Sprievodca zdravým chudnutím MyFairtrade
Váš malý sprievodca udržateľným chudnutím
Každý rok na začiatku nového roka sa mnohým vynára otázka: Ako sa zbavím všetkých kilogramov, ktoré som si za posledné týždne (alebo dokonca roky?) Naložil na boky? Existuje iba zopár tém, ktoré medzi odborníkmi nesúhlasia rovnako, ako keď ide o chudnutie - aká je správna forma výživy, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť nadbytočných kilogramov, ktoré produkty môžeme použiť, aby sme čo najlepšie podporili naše úsilie pri diéte a akú rolu v skutočnosti zohrávajú naše gény? Za účelom osvetlenia tmy ponúka myFairtrade prvú brožúru zo série GESUND2020: „Udržateľné chudnutie“ - zadarmo pri každej objednávke alebo k okamžitému stiahnutiu.
Čo môžete očakávať v našej brožúre „Udržateľné chudnutie“
Chudnutie udržateľným, holistickým a zdravým spôsobom je cieľom mnohých ľudí. Získanie užitočných, otestovaných a prakticky použiteľných informácií je jednou z veľkých prekážok na ceste k požadovanej hmotnosti. S naším sprievodcom zo série GESUND2020 vám chceme poskytnúť dobrú radu. Naučiť sa viac o:
✔ Genetická predispozícia ✔ Metabolické typy ✔ Diéty ✔ Módne diéty
✔ Vedomé občerstvenie ✔ Celkovo schudnite
Vaši pomocníci pri chudnutí - tu v našom obchode
Potláča chuť do jedla a chvenie
Najmä špeciálne koktaily na chudnutie sa tešia dobrej povesti v oblasti regulácie hmotnosti - ak sú obzvlášť chutné a ak pozostávajú z (v najlepšom prípade vegánskych) organických zložiek, ako sú napríklad naše kokteily z pitia jedla, nič nestojí v ceste príjemnému chudnutiu. K dispozícii v 3 úžasne lahodných príchutiach. Nájdete tiež koncentrované horké látky ako prášok alebo praktické kvapky (od známeho startupu Bitterliebe) alebo výrobky vyrobené z koreňa konjac, ktorý je bohatý na vlákninu glukomanan, ktoré pomáhajú efektívne udržiavať hlad na uzde.
Lieky na chudnutie
Chudnutie je vždy otázkou disciplíny a udržiavania vlastnej motivácie, teda skrotenia svojho slabšieho ja. Ak sa niektoré stravovacie programy môžu obzerať za vynikajúcim úspechom niekoľko desaťročí, určite existujú dobré dôvody. 7-dňový režim džúsov od spoločnosti Biotta je dobrým príkladom takého režimu chudnutia, ktorý kombinuje vysoko kvalitné suroviny, vynikajúcu každodennú kompatibilitu a pôžitok, a preto je mimoriadne obľúbený. Vyčistite, schudnite, pozastavte sa - s džúsom Biotta rýchlo!
Občerstvenie a chrumky
Diéta alebo program chudnutia krok za krokom často nesú riziko, že sa z dlhodobého hľadiska stanete príliš monotónnymi alebo že nás pripravíte o motiváciu. Malé, zdravé občerstvenie, aby vaše telo a myseľ boli šťastné! Orechy a semiačka, lahodné ovocné sušené ovocie, ale aj proteínové tyčinky a vegánske bezlepkové sušienky sú určite vynikajúcim a zdravým občerstvením medzi tým. Korenené konopné semienka, proteínové superpotravinové tyčinky s tropickým ovocím, vegánske energetické tyčinky (ako napríklad naša superstar z Rawbite) alebo jemná surová čokoláda s vysokým obsahom kakaa - to je len niekoľko zaujímavých nápadov na občerstvenie v našom sortimente!
Autotesty
Aj ten najprepracovanejší plán výživy a najprísnejšie dodržiavané cvičebné programy nedávajú zmysel, ak si nie ste istí, ako funguje váš metabolizmus, aký ste metabolizmus geneticky. Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu ľahko odbúravať a spracovávať sacharidy, telo inej osoby sa môže špecializovať na premenu tukov alebo bielkovín. Aký druh športu je pre vás najlepší a či máte tendenciu mať jo-jo efekt, je tiež hlboko zakotvený v našich génoch. Je teda najvyšší čas nazrieť do jeho tela. Napríklad s testom na sliny Lykon DNA.
Stiahnite si časopis „Udržateľné chudnutie“ tu ako PDF