SPV05Nürtingen - 11 dôvodov, prečo by mal každý hrať stolný tenis

prečo

  • Domov
  • Futbal
  • tenis
  • Stolný tenis
    • sponzor
    • 11 dôvodov, prečo by mal každý hrať stolný tenis
    • Oddelenie stolného tenisu
    • Smery
    • Diania
    • Tímy
    • galéria
  • Bežecký klub
  • volejbal
  • robiť gymnastiku
  • Športový odznak
  • o nás
  • Kancelária
  • odtlačok

Začiatok je super ľahký

Sme si istí, že to je hlavný dôvod, prečo je stolný tenis taký populárny.

Každý môže vziať hrdlo do ruky a začať.

Od samého začiatku sa môžete naučiť najdôležitejšie veci a dosiahnuť úspech.

Samozrejme, že to nezaškodí, ak sa naučíte správne techniky, postoje a pozíciu palice v klube alebo u trénera.

Stolný tenis je vhodný pre každého

A tým myslíme skutočne pre každého.

Z dôvodu veku alebo fyzických obmedzení takmer neexistujú nijaké obmedzenia.

V mnohých iných športoch môžu problémy s pohybovým aparátom viesť k obmedzeniam.

So stolným tenisom nie.

To je napríklad dôvod, prečo sa stolný tenis používa ako rehabilitačný šport a medzi terapeutmi je čoraz populárnejší.

Stolný tenis je dobrý pre váš obeh

Stolný tenis je v Nemecku považovaný za šport v oblasti zdravia.

Tento titul získal tento šport po štúdiu na univerzite v Magdeburgu.

V štúdii vedci preukázali pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.

Teraz sú určití ľudia, ktorí si myslia, že pri stolnom tenise len stojíte za stolom a trochu mávnete rukami.

Intenzívny zápas môže rýchlo trvať aj hodinu a vy ste neustále v pohybe, tancujete tam a späť za stolom, musíte rýchlo zareagovať, aby ste chytili silné lopty.

Iba trochu mávať rukami nie je.

Stolný tenis je veľká zábava

Nezáleží na tom, či hráte s dvoma, štyrmi alebo viacerými ľuďmi, stolný tenis je veľká zábava.

A robí to od prvej minúty.

Pre každého, kto ochutnal krv a chce trochu viac, je vstup do klubu vynikajúcou príležitosťou na ďalšie rozvíjanie svojich schopností a meranie seba proti ostatným.

Ale stolný tenis je tiež veľa zábavy na hobby úrovni v záhrade alebo vo vonkajšom bazéne.

Stolný tenis je spravodlivý

Môžete hrať proti múru alebo trénovať s loptovým automatom, ale robí to len málokto.

Stolný tenis sa hrá s alebo proti priateľom alebo členom klubu.

Môžete si navzájom fandiť a baviť sa spolu.

Šport, ktorý je všade tak populárny a hraný, je navyše vždy dobrou príležitosťou na spoznanie nových ľudí, napríklad po presťahovaní do nového mesta.

Môžete hrať takmer kdekoľvek

Mnoho nadšencov má svoj vlastný rekord.

Existuje však aj veľa verejných tabúľ, väčšinou v blízkosti škôl alebo parkov.

Takmer všade sú kluby stolného tenisu.

Netreba zabúdať ani na vonkajšie bazény.

Čo tým myslíme, vždy existuje príležitosť hrať, a to v lete aj v zime.

Stolný tenis je všestranný

Stolný tenis je vynikajúci pre pohyblivosť, schopnosť reagovať a koncentráciu.

Trénuje koordináciu ruka-oko, keď zasiahnete, nie vždy sa pozriete na loptu.

Stolný tenis je možné doplniť silovými a vytrvalostnými športmi a je tu veľa techník a špeciálnych funkcií, ktoré je možné naučiť.

Okrem toho existujú rôzne varianty hry, ako napríklad single alebo double, a rôzne hry stolného tenisu.

Ako vidíte, nuda rozhodne nie je možnosťou.

Stolný tenis je dobrý pre myseľ

Vypnutie od každodenného života, to je skvelé.

Mnoho ľudí používa meditáciu, aby sa trochu odlúčilo od svojho každodenného života.

K tomu sa dobre hodí aj stolný tenis.

Počas hry sa môžete plne sústrediť na zápas a nemusíte riešiť problémy každodenného života.

Pravidelné cvičenie navyše prospieva nálade a pomáha proti depresiám.

Zdravotní psychológovia napríklad uvádzajú, že stolný tenis môže pomôcť ľuďom s agresivitou lepšie ich dávkovať a nekontrolovane ich neuvoľňovať do životného prostredia.

Na chudnutie je vhodný stolný tenis

Stolný tenis nie je taký namáhavý, aby ste si po veľmi krátkom čase oddýchli.

Ani vtedy, ak by ste boli predtým úplne nešportovaní.

Ak chcete schudnúť, musíte ísť trochu smerom k profesionálnemu stolnému tenisu, aby ste dosiahli primerané spaľovanie kalórií.

Ale priemerný hráč na strednej úrovni spáli asi 300 kalórií za hodinu.

To nie je veľké množstvo na rozdiel od napríklad joggingu pri strednej rýchlosti, ktorý za hodinu spáli okolo 800 kalórií.

Hodina joggingu, pokiaľ ste predtým nešportovali, to nikdy nejde.

Oproti tomu 60 minút stolného tenisu uplynulo rýchlo, ste neustále v pohybe a navyše jemne posilňujete svoju cirkuláciu.

Stolný tenis je vhodný pre ročníky vašej školy

Pravdaže, väčšina z nás už nechodí do školy.

Pre stolný tenis je to však dôležitá a vzrušujúca skutočnosť, ktorú skúmalo Centrum zdravia pri Nemeckej športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom.

Podľa štúdie majú študenti, ktorí pravidelne cvičia, priemernú známku, ktorá je približne o 0,5 bodu lepšia.

Na čele tohto zoznamu sú deti a mladí ľudia, ktorí hrajú stolný tenis. Sú na úrovni s gymnastkami a zdieľali celkový priemer 2,0 bodu.

Stolný tenis je najrýchlejší šport

Aspoň medzi podrazovými športami.

Profesionálni hráči môžu s loptou dosiahnuť rýchlosť až 180 km/h.

To je úplne skvelé a ešte rýchlejšie ako badminton.