SRCV - chôdza

Ochorenie periférnych tepien môže spôsobiť nepríjemné pocity alebo bolesť pri chôdzi. Najčastejšie sa bolesť vyskytuje v nohe, ale môže sa vyskytnúť aj v bokoch, zadku, stehnách, kolenách alebo členkoch. Táto bolesť sa nazýva prerušovaná klaudikácia. Klaudikácia zvyčajne zmizne v pokoji. Nemusíte vždy cítiť bolesť, namiesto toho môžete cítiť zúženie, pazúry, váhu, kŕče alebo slabosť v nohách. Klaudikácia sa vyskytuje rýchlejšie, keď stúpate do kopca, po schodoch alebo kráčate rýchlejšie. Postupom času, ak sa vaše ochorenie periférnych tepien zhorší, môžete začať pociťovať krívanie na kratšej vzdialenosti.

Váš lekár predpíše plán liečby periférnych arteriálnych chorôb, ktorý môže zahŕňať zmeny životného štýlu, ako je odvykanie od fajčenia a chudnutie. Váš lekár alebo fyzioterapeut môže tiež odporučiť program chôdze alebo plán rehabilitácie chôdze, aby sa rozvinul krvný obeh a znížila bolesť nôh. Svedomité dodržiavanie programu chôdze a rehabilitačného plánu môže výrazne zlepšiť vzdialenosť, ktorú môžete prejsť bez bolesti.
Váš plán chôdze bude fungovať najlepšie, ak:

Kráčajte každý deň. Zlepšujte vzdialenosť, v ktorej sa bolesť objavuje, postupne zvyšujte tempo aj chôdzu. Prestaňte fajčiť úplne
Udržujte svoju telesnú hmotnosť v normálnych medziach.

Aj keď váš lekár alebo fyzioterapeut upraví váš plán chôdze podľa vašich osobitných potrieb, typické sedenie obsahuje tieto prvky:

Spočiatku by ste mali chodiť, až kým nepocítite miernu bolesť nôh
Pokračujte v chôdzi, kým sa bolesť nezmierni (na stupnici od jednej do piatich je bolesť najviac tri)
Potom zastavte a odpočívajte, kým bolesť neustúpi, zvyčajne po niekoľkých minútach
Po odznení bolesti začnite opäť chodiť
Opakujte tento cyklus cvičení s prestávkami a potom odpočívajte 30 minút
Keď program pokračuje, postupne zvyšujte svoj denný čas chôdze na celkových 50 minút až hodinu, a to v trvaní najmenej 10 minút bez prestávky, ak sa bolesť neobjaví.
Odporúča sa mierne tempo chôdze.
Vďaka zlepšenému krvnému obehu budete časom schopní chodiť dlhšie časové úseky a oveľa dlhšie vzdialenosti, bez pocitu bolesti.

Fyzioterapeutické odporúčania po aorto-bifemurálnom bypasse:

Pokračovanie v cvičení venóznej pumpy najmenej 14 dní po operácii
1 hodina chôdze denne ľahkým až miernym tempom
Vyhýbajte sa sedavému životnému štýlu
Vyvarujte sa nadmernému zaťažovaniu a preťažovaniu brušných svalov (nezdvíhajte závažia a nevstávajte náhle z postele. Pri vstávaní z postele si pomáhajte lakťom).
Vyvarujte sa fyzického preťaženia a začarovaných polôh (chodidlo cez nohu alebo státie v šteňati).
Ak nie ste schopní tieto ciele splniť, je potrebné funkčné fyziokinetické terapeutické hodnotenie a zaradenie do vaskulárneho rehabilitačného programu.

Fyzioterapeutické odporúčania po operácii periférneho bypassu:

Pokračovanie v cvičení venóznej pumpy najmenej 14 dní po operácii
1 hodina chôdze denne ľahkým až miernym tempom
Vyhýbajte sa sedavému životnému štýlu
Vyvarujte sa fyzického preťaženia a začarovaných polôh (chodidlo cez nohu alebo státie v šteňati).
Ak nie ste schopní tieto ciele splniť, je potrebné funkčné fyziokinetické terapeutické hodnotenie a zaradenie do vaskulárneho rehabilitačného programu.

Fyzioterapeutické odporúčania pri konzervatívnej/konzervatívnej liečbe vazaprostanom:

Kráčajte každý deň miernym tempom, až kým nebudete mať mierne bolesti, keď si urobíte prestávku. Cvičenie pri chôdzi sa musí zhromažďovať najmenej 30 minút denne.
Odporúčané tempo chôdze je 3,2 km/h, čo znamená, že musíte urobiť najmenej 1,6 km/deň.
Cieľom cvičenia je chodiť 30 minút bez prestávky. Tento interval je najbežnejší, po období 3 mesiacov každodennej chôdze.
Ak tento cieľ nemôžete splniť, vyžaduje sa funkčné fyziokinetoterapeutické hodnotenie a zaradenie do vaskulárneho rehabilitačného programu.

Fyzioterapeutické odporúčania pre amputovaných pacientov na nohe:

Omotajte svoj pilier v tvare 8 a bez vrások pomocou elastického zadku. NENABÍJAJTE VÁŠ KRUHOVÝ Kmeň, pretože riskujete zastavenie prietoku krvi. Opierka musí mať kužeľovitý tvar.
Keď sedíte na stoličke, koleno amputovanej nohy majte čo najviac natiahnuté, aby ste sa vyhli kontraktúram.
Pokračujte v cvičení, ktoré ste sa naučili v nemocnici.
Na pohyb je potrebný kovový rám, kým nepríde protéza.
Zatvorte oči a predstavte si, že ďalej pohybujete amputovaným členkom.
Postupne sa snažte znovu získať rovnováhu na zdravej nohe.
Zvyšujte silu svojich zostávajúcich rúk a nôh čo najviac.
Keď príde cvičná protéza, pokúste sa postupne znovu získať rovnováhu a vzdajte sa kovového rámu v prospech barlí (odporúča sa používať barle lakťové, na úkor tých, ktorí majú oporu pod pažou).
Ak nie ste schopní tento cieľ splniť, vyžaduje sa funkčné fyziokinetoterapeutické hodnotenie a zaradenie do rehabilitačného programu.

Fyzioterapeutické odporúčania pre pacientov s amputovanými stehnami:

Fyzioterapeutické odporúčania po operácii bypassu na paži:

Pokračovanie cvičení venóznej pumpy najmenej 14 dní po operácii
Cviky sa robia s rukou držanou tak, aby bola ruka nad úrovňou srdca
Po prepustení urobte cviky pohyblivosti lakťa, bez zaťaženia 3-krát denne
Po odstránení nití môžete cvičiť s ľahkými váhami alebo s gumičkou
Nenoste závažie s operovaným ramenom, pokiaľ vám to lekár nepovolí
Vyvarujte sa spánku na boku operovanej ruky a akejkoľvek inej forme stlačenia ruky
Monitorujte svoju ruku, aby ste určili úroveň edému (opuchu)
Ak nie ste schopní tieto ciele splniť, je potrebné funkčné fyziokinetické terapeutické hodnotenie a zaradenie do vaskulárneho rehabilitačného programu.

Fyzioterapeutické odporúčania po prepustení v prípade HŽT (hlboká žilová trombóza)

Pokračujte v cvičení venóznej pumpy, ktoré ste sa naučili v nemocnici, a robte ho trikrát denne
Vyvarujte sa dlhšieho státia; ak je to potrebné, urobte niekoľko výťahov na vrcholoch alebo choďte na miesto
Postupne sa vráťte k svojim obvyklým činnostiam
Po fyzickej aktivite je potrebné odpočívať v posteli s postihnutou nohou nad úrovňou srdca (s vankúšom pod nohou)
Kráčajte každý deň minimálne 30 minút miernym tempom (rýchlosť medzi 3,5 - 4,5 km/h)
Ak nie ste schopní tieto ciele splniť, je potrebné funkčné fyziokinetické terapeutické hodnotenie a zaradenie do vaskulárneho rehabilitačného programu.