Srdce z dlane vašej ruky je prínosom pre režim chudnutia 2020

Srdce dlane, prostriedok na chudnutie

Srdce dlane má jemnú dužinu a chuť, ktorá sa dá ľahko spojiť so zeleninou v šalátoch. Jeho nízky obsah kalórií z neho robí nepopierateľný prínos pri chudnutí. Obsahuje iba 45 kalórií na 100 gramov a je takmer bez tukov, takže je ideálny pre výživu. Na 100 gramov obsahuje palmové srdce menej ako jeden gram lipidov.

srdce

Čítajte tiež: Je jar, sezóna chudnutia

Srdce vyrobené z paliem, jedlo s vysokým obsahom vlákniny

Vďaka vysokému obsahu vlákniny podporuje srdce dlane trávenie, ale aj odbúravanie tukov. Je tiež bohatý na minerály a vitamíny. Srdce paliem sa v drvivej väčšine prípadov predáva v džemoch, ktoré zachovávajú ich výživové hodnoty.

Ako pripraviť srdce dlane počas diéty?

Srdce palmy možno ľahko ozdobiť ľahkou omáčkou z prírodného jogurtu, citrónu a trochy olivového oleja. Môže sa tiež pripravovať do šalátov spolu s ďalšími potravinami, ako je kukurica, špargľa, olivy, zelený šalát a surová zelenina. Pre exotickejšiu stránku je možné pripraviť šalát s ananásom a hrozienkami. Srdce dlane možno zjesť aj na panvici s ryžou a kari.