Srvátka na AD so znechutením vodou
Re: Srvátka na AD so znechutením vodou. a teda s odstredenym mliekom?
z Patrik »11. novembra 2009 22:25
Christian R. napísal: Dobrý deň,
Sám považujem trasenie vodou za viac ako nechutné! V spoločnosti Edeka je odstredené mlieko s 0,3% tuku dostupné v bielo-zelenom tetrapaku za 0,45 EUR/liter. Vďaka tomu je chvenie vynikajúce, rovnako dobré ako v prípade H alebo plnotučného mlieka.
Niektoré veci sa musia odmietnuť kvôli patetickej chuti (napr. BCAA). Ale radšej mám otras.
To však nič nemení na obsahu KH.
Re: Srvátka na AD so znechutením vodou. a teda s odstredenym mliekom?
z Christian R. »11. novembra 2009 22:31
[quote = Ptrk] Čo nezmení nič na obsahu KH. [/ citát]
No - v porovnaní so 70 kalóriami zo 100 ml plnotučného mlieka je tých 40 kalórií z 0,3 odstredeného mlieka oveľa menej. Nemusíte nevyhnutne nalievať pol litra. Srvátkový proteín až tak nezhustne a na pretrepanie stačí 200ml mlieka.
Re: Srvátka na AD so znechutením vodou. a teda s odstredenym mliekom?
z bežci_vysoko »11. novembra 2009 22:32
super, tak potom niečo pekné upečte so srvátkou
Kombinácia s tukom by však mohla celú vec opäť „spomaliť“
Ale palacinky som už robila iba s práškom + voda + sladidlo + kakao sa tiež osvedčilo.
Ale som úprimný, nikdy som po tréningu počas diéty s AD (bez diéty ^ ^) nebral srvátku, videl som dostatok EW počas dňa a nemohol som poznať žiadny rozdiel.
Prášok používajte iba v krajných prípadoch, ak nie je možné nič iné, radšej si pochutím na svojom skutočnom jedle
@Christian R: Myslí tým obsah sacharidov, nie kalórie, čo je niekedy dôležitejšie ako kalórie v AD
Re: Srvátka na AD so znechutením vodou. a teda s odstredenym mliekom?
z Patrik »11. novembra 2009 22:32
Re: Srvátka na AD so znechutením vodou. a teda s odstredenym mliekom?
z Levrone86 »11. novembra 2009 22:39
Re: Srvátka na AD so znechutením vodou. a teda s odstredenym mliekom?
z bežci_vysoko »11. novembra 2009 22:42
Re: Srvátka na AD so znechutením vodou. a teda s odstredenym mliekom?
z Nihilas »11. novembra 2009 22:51
Re: Srvátka na AD so znechutením vodou. a teda s odstredenym mliekom?
z bežci_vysoko »11. novembra 2009 22:56
Re: Srvátka na AD so znechutením vodou. a teda s odstredenym mliekom?
z kingmusti89 »11. novembra 2009 23:07
ľudia, ktorým hovoríte v dobrej nemčine, proste do riti. dnes ráno som odvážil moju srvátku (z esn, vanilková príchuť) 40 g a naplnil som ju vodou. celá sa pekne zatriasla. vyzeralo to všetko dobre a dobre, ale NEMylil som sa. srvátka vypadla veľmi zle a ja som kvôli chuti skoro zvracal ! viac ako polovica sa opäť vyklonila. Záver: vanilková srvátka s vodou: nechutné
ďalší pokus zajtra: vanilková srvátka rozpustená v malom množstve nízkotučného mlieka a doplnená vodou.
aspoň som si zachránil kh. ak stále nemá dobrú chuť, používam iba odstredené mlieko, pretože, úprimne povedané, chýba mi zadok, či stratím veľa tuku okamžite, alebo len mierne a pomaly. hlavné je, že zostanem fit a zdravý! tak a teraz sem prosím píš iba zmysluplné príspevky! Poviem ti to zajtra, dúfam, ako chutila moja zmes WHEY + M.Milch + WASSER.
PS: Dnes som dostala svoju čokoládovú srvátku a jahodovú srvátku. pozrime sa, ako to s nimi chodí.
po diete kreatinovu liecbu alebo co si myslis. ale otvorím ďalšie vlákno. Maj sa