Srvátkové jogurtové nápoje - Fórum

Diskutujte o srvátkových jogurtových nápojoch v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Myslíte si, že je v poriadku vypiť si toto každých pár dní? Jedna jeho fľaša má 500 g a 0,1% tuku, ako vidím

Srvátkové jogurtové nápoje

Myslíte si, že je v poriadku vypiť si toto každých pár dní?

srvátkové

Jedna fľaša má 500 g a 0,1% tuku

Ako vidím, vo vnútri je toho veľa:

100 g obsahuje v priemere:

Výhrevnosť 165 kj (39 kcal)
Bielkoviny 3,1 g
Sacharidy 6,4 gramov, z toho cukor 6,0 gramov
Tuk 0,1 g, z toho nasýtené mastné kyseliny 0,1 g
Vláknina 0,7 g
Sodík 0,05 g
Vitamín C 12 mg (20%)

Myslím, že to už nebudem piť.

AW: srvátkové jogurtové nápoje

No, povedal by som, že záleží na tom, či ho použijete na nahradenie jedla alebo na pitie navyše! Závisí to aj od toho, koľko toho v skutočnosti zjete! Všeobecne by som nepovedal, že by ste to už nemali piť! Ale párkrát do týždňa si nemyslím, že ti to až tak ublíži! Kcal potom môžete uložiť inde! Napríklad vymeňte občerstvenie za nápoj alebo na raňajky a za to o jeden chlieb menej.