Stacy Sims - rev, ako optimálne zladiť svoje jedlo a kondíciu s jedinečnou ženskou fyziológiou
Stacy Sims Roar: Ako zladiť svoje jedlo a kondíciu s jedinečnou ženskou fyziológiou pre optimálny výkon, skvelé zdravie a veľa, brožovaná väzba
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Ženy nie sú malí muži. Prestaňte jesť a trénujte ako jeden.
Pretože väčšina výživových produktov a tréningových plánov je navrhnutá pre mužov, niet divu, že toľko športovkýň bojuje o naplnenie svojho potenciálu. ROAR je komplexný sprievodca výživou a tréningom založený na fyziológii špeciálne navrhnutý pre aktívne ženy. Táto kniha vás naučí všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste prispôsobili svoju výživu, hydratáciu a tréning svojej jedinečnej fyziológii, aby ste mohli pracovať skôr so svojou ženskou fyziológiou. Fyziologička a vedkyňa v oblasti výživy Stacy T. Sims, PhD, vám ukáže, ako byť svojim vlastným biohackerom na dosiahnutie optimálneho športového výkonu.
Doplňte stravovacie plány pre konkrétny cieľ a recepty plné výživných látok na optimalizáciu stavby tela, ROAR obsahuje personalizované výživové poradenstvo pre všetky fázy tréningu a zotavenia. Prispôsobiteľné stravovacie plány a posilňovacie cviky sa spájajú do komplexného plánu na vybudovanie pevného základu fitnes, keď budujete štíhlu svalovinu tam, kde to najviac potrebujete, posilňujete kosti a zvyšujete silu a vytrvalosť. Pretože sa fyziológia žien mení v priebehu času, celé kapitoly sa venujú tomu, aby zostali silné a aktívne aj počas tehotenstva a menopauzy. Bez ohľadu na to, aký je váš šport - beh, cyklistika, poľné športy, triatlon - táto kniha vám poskytne vedomosti o výžive a fitness, ktoré potrebujete, aby ste boli v najzdravšej, najsilnejšej a najsilnejšej forme svojho života.