Stále viac detí má vysoký cholesterol. Aká je veľká chyba mobilných rodičov
V posledných rokoch dosahuje obezita u detí alarmujúcu úroveň, a to aj u nás. A s priberaním pribúdajú aj ďalšie problémy, napríklad vysoký cholesterol.
Pokiaľ bol pred rokom 1990 výskyt detskej obezity nízky a vyskytoval sa hlavne na pozadí endokrinných ťažkostí, teraz takmer 1 z 3 detí má nadváhu a má skutočnú šancu na obezitu.
Už 15-20% detí v školskom veku je obéznych, vysvetľuje Ziare.com odborníčka na výživu Camelia Olteanu.
Keď dieťa trpí nadváhou, respektíve obezitou, po laboratórnych testoch sa dá zistiť (alebo nie) existencia dyslipidémie (abnormalita krvných lipidov), charakterizovaná zvýšenými hodnotami celkového cholesterolu, LDL-cholesterolu „zlý“), VLD-cholesterol (forma cholesterolu, ktorý pomáha distribuovať triglyceridy do krvi), triglyceridy pri znižovaní HDL-cholesterolu („dobrý“ cholesterol).
Zvýšené hladiny cholesterolu u 1 z 25 detí sú spojené s procesom včasnej aterosklerózy, aj keď bude trvať mnoho rokov, kým sa ochorenie prejaví.
Dyslipidémia sa môže vyskytnúť aj u detí s normálnou hmotnosťou, ktoré však pochádzajú z rodín s rizikovými faktormi: majú rodičov alebo starých rodičov, ktorí utrpeli „srdcovú príhodu“ pred dosiahnutím veku 55 rokov, alebo jeden z rodičov má hladinu cholesterolu nad hodnotu 250 mg/dl, vysvetľuje špecialista.
Normálna hladina cholesterolu
U detí by LDL cholesterol mal byť nižší ako 110mg/dl, ale táto hodnota závisí aj od ďalších súvisiacich rizík.
Za normálnych okolností sa akákoľvek odchýlka v hladinách cholesterolu zistí počas krvných testov vykonaných v detstve, raz ročne alebo kedykoľvek to vyžaduje zdravotná situácia dieťaťa, a potom sa prijmú príslušné opatrenia.
Tento aspekt by sa nemal zanedbávať, pretože abnormálny lipidový profil bude určite v priebehu rokov viesť k obezite, kardiovaskulárnym chorobám, cukrovke typu 2, dokonca aj k rakovine.
Všeobecne platí, že ak nejde o rodinnú hypercholesterolémiu, ktorá je zriedkavým ochorením, mala by sa vyššia hladina cholesterolu u dieťaťa znížiť prijatím zdravého životného štýlu skôr, ako sa uchýli k liečbe.
Toto zdravý životný štýl zahŕňa zdravú výživu so zníženým príjmom nasýtených tukov, ako sú tučné mäso, mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, masť, maslo a prebytočné vajcia.
Zneužívanie koncentrovaných sladkostí zvýši hodnotu triglyceridov, ako aj chleba a pečiva.
Odborníka na výživu varuje pred nebezpečenstvom, ktoré si veľa ľudí neuvedomuje, spočíva v konzumácii obilnín, dokonca aj celých zŕn.
„Aj keď veľa ľudí nebude súhlasiť, nedá mi nepodotknúť nebezpečenstvo, ktoré predstavuje konzumácia celých zŕn. Aj keď sú považované za veľmi zdravé a v odporúčaniach odborníkov na výživu im patrí 1. miesto, nezabúdajme, že tieto obilniny, ako je jačmeň, ovos, raž a najmä pšenica, majú vysoký obsah lepku, čo predstavuje asi 80% obsiahnutých bielkovín.
Opakované kríženie rastlín, najmä za posledných 50 rokov, malo za následok zmeny charakteristík lepku, čo má za následok výbuch niektorých chorôb: celiakia, astma, žihľavka, cukrovka.
Často, príčinou zvýšenia brušného obvodu (bruška) dieťaťa je konzumácia takzvaných celozrnných výrobkov, prípadne v kombinácii s mliekom alebo jogurtom.„.
Varuje špecialistu, že v 80. rokoch sa v 80. rokoch objavila reklama, najmä v USA, čo sa týka výhod konzumácie obilnín, a tiež sa zvýšil výskyt obezity u detí.
Geneticky modifikovaná pšeničná múka je súčasťou všetkých cukrárenských a cukrárenských výrobkov, tak milovaný deťmi.
Ako predchádzať obezite
Obezite sa dá predchádzať:
- spotreba chudej hydiny, hovädzieho, bravčového mäsa (svaly a filé), ryby, čerstvá zelenina a ovocie, vajcia (3 - 4/týždeň), polotučné mlieko;
- nácvik trvalej fyzickej aktivity, minimálne 3 dni/týždeň. Dieťa bude od malička zvyknuté na pohyb a bude sa vyvíjať harmonicky, bez rizika nadváhy;
- Čas strávený pred televízorom alebo počítačom/tabletom musí byť rodičmi/starými rodičmi starostlivo sledovaný.
- Hodiny spánku vhodné pre vek jeho;
- Byť zvyknutý na malé piť vodu, žiadne džúsy, kompóty ani sýtené nápoje.
Ako ako rodič na problém zaútočíte?
Rodičia, ktorí majú deti s dyslipidémiou, by mali ísť k lekárovi a spoločne zistiť príčiny, ktoré viedli k tejto situácii.
Potom musia rodičia a starí rodičia presne rešpektovať životný štýl určený pre deti a v prípade potreby vykonať potrebné zmeny v prípade rodinných návykov.
Dieťa potrebuje pomoc a podporu celej rodiny a postoje typu „Nemôžem si pomôcť, ale urobím mu hranolky a fašírky alebo občerstvenie, je malé, túži“ alebo „Nemôžem mu každý deň dať niečo dobré, sladké, pýta sa "- nepovedie k požadovanému výsledku.
Takmer vo všetkých prípadoch sú chyby v životnom štýle dieťaťa spôsobené rodinou.