Starí ľudia So stovkou majú stále sny - život; Gény - FAZ
Znelo to ako spoľahlivá dohoda. Iba pre André-François Raffray to nebolo. V roku 1965 francúzsky notár kúpil byt svojej klientky Jeanne Calmentovej v starom meste Arles výmenou za mesačnú rentu 2 500 frankov. Investícia bez väčšieho rizika, koniec koncov, v tom čase bola deväťdesiatročná. Podľa zákonov pravdepodobnosti by mala pred sebou dva alebo tri dobré roky. Ale išli do krajiny a Raffray neomladol. Keď Jeanne Calment o tridsať rokov neskôr v 77 rokoch zomrela, bola stále nažive. Až v roku 1997 požehnala časných 122 rokov pod opaskom. Považuje sa to za najvyšší úradne certifikovaný vek, aký človek kedy dosiahol.
Rekordér sa až do konca nejavil ako zvlášť krehký: „Za celý život som mala iba jednu vrásku,“ hovorievala, „a na tom sedím každý deň.“
Spolkový prezident je postupne ohromený
Koľko času má ešte Gertrúda Bainesová, to vedia iba bohovia. 6. apríla dovŕšila 115 rokov a je v súčasnosti najstaršou osobou na svete. Jej zdravie ide trochu z kopca. Keď ju navštívite v jej domove dôchodcov neďaleko Los Angeles, už nemôže počuť rovnaké otázky: Ako ste to urobili? Aké je tvoje tajomstvo "Len sa spýtaj toho chlapa tam hore," hovorí.
Nielen gerontológovia by o tom chceli vedieť viac. Ako sa vám stáva sto rokov a viac? Sú to robustné gény? Slnečná dispozícia? Zdravé jedlo? Alebo možno malé pálenky a každodenná cigareta, ktorým sa herec Johannes Heesters osem rokov venoval, kým sa po prechladnutí dočasne vo veku 103 rokov nevzdal fajčenia.?
Jedna vec je istá: staré pribúdajú. S číslami sa má zaobchádzať opatrne aj v Nemecku - Federálny štatistický úrad už túto vekovú skupinu samostatne neukazuje, pretože počet prípadov je príliš malý. Spolkový prezident má asi najlepší prehľad. Ale aj to je postupne ohromené.
Nové recepty na dlhý život
Heinrich Lübke zablahoželal každému Nemcovi od jeho stých narodenín osobne napísaným listom; V polovici šesťdesiatych rokov musel dvesto krát do roka zobrať plniace pero. O dvadsať rokov neskôr, za vlády Richarda von Weizsäckera, bolo vyznamenaných desaťkrát toľko nemeckých občanov. Johannes Rau kapituloval na päťtisícovom stánku, a tak boli zrušené gratulácie medzi 100. a 104. narodeninami, ako aj malý prezidentský dar vo výške 150 eur. Vlani Federálna kancelária prezidenta zaslala 5 914 gratulácií. Ak tento trend extrapolujete, mohlo by sa toto číslo v priebehu nasledujúcich štyridsiatich rokov zvýšiť desaťkrát.
Existujú spočiatku čisto štatistické dôvody: populačné ročníky v rokoch 1955 až 1965 postupne dospievajú. A majú najlepšie predpoklady: od detstva nikdy nepoznali hlad alebo vojny a vďaka lekárskym pokrokom prežili život ohrozujúce choroby lepšie ako ich predkovia. Aj tak bude môcť iba stotina z nich osláviť sté narodeniny. Pretože celková dĺžka života v Nemecku už nestúpa tak strmo ako v minulosti.
V súčasnosti je to 77 rokov pre mužov a 82 pre ženy. Na začiatku 20. storočia, rovnako ako v iných priemyselných krajinách, to bolo 45 rokov, pretože v tom čase zomrelo viac ako jedno z desiatich detí na infekcie alebo podobne. Nie je tu veľa, čo by sa dalo medicínsky vylepšiť. Mali by sa nájsť úplne nové recepty na dlhý život.
Najstarší muž v Guinnessovej knihe rekordov
Vedci, ktorí hľadajú akýsi prameň mladosti v génoch, sa domnievajú, že najbezpečnejším spôsobom starnutia je výber správnych rodičov. Jedno z ich pútnických miest sa nazýva Sardínia, kde sa tradične pozdravuje „kent 'annos“ - „aby ste sa dožili sto rokov“. V skutočnosti to tam spravuje viac ako dvakrát toľko ako inde v Európe. Medzi nimi je tiež podstatne viac mužov: pomer pohlaví na Sardínii je dva ku jednému, inak je pravidlom desaťnásobný nadbytok žien medzi veľmi starými. Nemôže to byť spôsobené iba slávnou stredomorskou stravou a tiež nie dobrým sardínskym červeným vínom, pretože aj tí, ktorí emigrovali a ktorí sa menej tradične stravujú, si môžu vychutnať neskoršie roky.
Luca Deiana z univerzity v Sassari zhromažďuje vzorky krvi od všetkých storočných, ktorých na Sardínii môže nájsť, už viac ako desať rokov. Razil zlato v provincii Nuoro, jednej z riedko osídlených oblastí v Európe. Tam sa cez manželstvá medzi niekoľkými rodinami vyvíjali po celé generácie blízke vzťahy. Dokázala zvíťaziť vzácna kombinácia génov, vrátane mutácie na chromozóme X, ktorá spôsobuje, že nosič nemá enzým nazývaný glukóza-6-fosfát dehydrogenáza. Môže to mať za následok anémiu, ale aj zbavenie sa príznakov alebo čiastočnú rezistenciu na maláriu.
Na Sardínii je zjavne prítomné to, čo genetici nazývajú „vyvážený polymorfizmus“: možné nevýhody mutácie vyváži iný druh výhody, v tomto prípade dlhovekosť. Dnes už neživý dôkaz spočíva na malom cintoríne Tiana: Antonio Todde, narodený v roku 1889, zomrel v roku 2002, pár týždňov pred svojimi 113. narodeninami, a teda najstarší muž zapísaný v Guinnessovej knihe rekordov.
Tancujte a spievajte pri tradičnej ľudovej hudbe
Teoreticky by sa každý, kto sa vydá do jednej z týchto tvrdých rodín, mohol podieľať na sardínskych génoch. Ale po niekoľkých generáciách by polymorfizmus rýchlo skončil: Podľa dedičských zákonov takáto vlastnosť z populácie rýchlo zmizne. To isté by platilo pre ďalšie, zatiaľ neobjavené, špeciálne gény, ktoré môžu prispieť k dlhovekosti v iných rodinách.
„Foxo3A“ by mohol byť takým kandidátom. Táto sekvencia DNA sa našla u ovocných mušiek, kde množstvo podobných mutácií, ktoré sú zhrnuté pod výrazom „forkhead box“, spúšťa adhézie v tvare vidlice na hlave. Gény „Fox“ obsahujúce také sekvencie boli tiež objavené u obzvlášť dlhovekých nematód, u vyšších stavovcov a u ľudí. Výskumná skupina „Zdravé starnutie“ na univerzite v Kieli skúmala vzorky DNA od storočných zo Šlezvicka-Holštajnska a v 36 percentách prípadov našla konkrétny variant Foxo3A. Nachádza sa tiež u 28 percent normálnych smrteľníkov. To ukazuje, že gény nie sú všetko a že predtým, ako sa človek dožije sto rokov, je potrebné pridať mnoho ďalších faktorov.
A starnúť nestačí. Tiež si chcete zaobstarať financie v primeranej kondícii. Obyvatelia Okinawy to robia mimoriadne dobre. Japonsko už má najvyššiu dĺžku života zo všetkých národov. Ale na ostrove Okinawa sú starí ľudia nielen mimoriadne početní, ale často aj prekvapivo aktívni. Chodia viac ako ich krajania, držia sa nejakého bojového umenia alebo tancujú a spievajú pri tradičnej ľudovej hudbe.
„Super Size Me“ je ťažko predstaviteľné
Gerontológovia samozrejme neidentifikovali šport ako najdôležitejší faktor, ale stravu. „Hara hachi bu“, v preklade „nenapchávajte sa“, je súčasťou dobrého tónu na Okinawe. Väčšina z nich konzumuje iba 1 200 kalórií denne, čo je o dvadsať percent menej, ako je potrebné na to, aby ste sa nasýtili. Na stole je hlavne tofu a sója, rôzna zelenina a ovocie. Copycats tomu hovoria „dúhová diéta“.
Japonskí a americkí vedci skúmali určité parametre v krvi veľmi starých ľudí v rámci „Okinawskej storočnej štúdie“; Okrem iného v nich našli menej voľných radikálov, ale výrazne vyššie koncentrácie hormónov ako testosterón, estrogén alebo DHEA. Diagnostikovali menej srdcových chorôb a osteoporózy, ale lepšie budovanie svalov a väčšiu duševnú bdelosť.
„Vždy trochu hladujete, aby ste boli mladí,“ hovorí Bradley Willcox, zástupca riaditeľa štúdie. Väčší kontrast so západným titulom „Super Size Me“ je ťažko predstaviteľný.
Niečo v duchovnom živote ovplyvňuje dĺžku života
Ale aj v zasľúbenej krajine hamburgeru existujú príklady takmer nezničiteľného životného stavu. Na univerzitnej klinike v malom mestečku Loma Linda v Kalifornii sa už viac ako päťdesiat rokov uskutočňuje dlhodobá štúdia, ktorej cieľom je preukázať pozitívny vzťah medzi vegetariánskou stravou a dĺžkou života. Údaje skutočne naznačujú, že konzumácia orechov a vločiek s obilninami doplnených o nenasýtené mastné kyseliny, konzumácia dostatočného množstva vody a dostatočný príjem horčíka zabraňujú srdcovým a obehovým chorobám.
Už nie je jasné, či takáto strava dokáže udržať na uzde aj rakovinu. Bolo však jasne preukázané, že vzdanie sa mäsa dáva obyvateľom Lomy Lindy a okolia v priemere dlhší život. Väčšina z nich je členom Cirkvi adventistov siedmeho dňa. Ich viera všeobecne zaisťuje zdravý životný štýl bez alkoholu a tabaku. Okrem toho platia biblické stravovacie zákony.
Okrem bravčového mäsa však adventisti nemajú zakázané jesť mäso, a preto je medzi nimi aj množstvo nevegetariánov. V porovnaní so svojimi vegetariánskymi spoluveriacimi nežijú tak dlho, ale stále dlhšie ako neveriaci vegetariáni alebo dokonca ateistickí požierači mäsa. „To, samozrejme, naznačuje, že v duchovnom živote je niečo, čo ovplyvňuje priemernú dĺžku života,“ hovorí epidemiológ Gary Fraser, ktorý vedie Adventistické štúdie zdravia.
Stále to najlepšie z durobiť im život
Nemusí to byť ani viera. Pri hľadaní faktorov, ktoré umožňujú a zároveň znesiteľnú starobu narazili gerontológovia z Heidelbergskej univerzity takmer výlučne na extrovertné osobnosti. Každý, kto prechádza životom zhovorčivým a nadšeným spôsobom, sa dokáže so starnutím vyrovnať lepšie ako ten, kto sedí ticho a utiahnutý do kúta. „Stovky rokov majú značné množstvo psychologických síl,“ zhrnuli výsledky štúdie Heidelberg Christoph Rott a Daniela Jopp.
Na ceste k stému Bohu je nevyhnutná odolná psychika. Realita totiž ukazuje, že síl za deväťdesiatkou ubúda čoraz rýchlejšie. Štúdia berlínskeho veku v polovici deväťdesiatych rokov dospela k záveru, že takmer všetci ľudia nad sedemdesiat rokov už trpeli najmenej jednou a takmer tretinou viac ako piatimi chorobami súčasne. Sťažovali sa na stratu priateľov, fyzické a psychické poškodenie. Skutočným prekvapením však bolo, že spokojnosť so životom hodnotili rovnako, ako keď boli mladší.
Tento „paradox životnej spokojnosti v starobe“ priniesol na svetlo sveta takmer všetky štúdie o starších osobách. Ak sa spýtate príbuzných, hlásia v každodennom živote nespočetné množstvo negrov a obrovských znevýhodnení. Pre postihnutých je ich duševný stav oveľa dôležitejší ako otázka, či si môžu stále zaviazať šnúrky na topánkach. Deväť z desiatich účastníkov storočnej štúdie v Heidelbergu uviedlo, že chce naďalej robiť to najlepšie zo svojho života.
Nakoniec sa zmenila na cikádu
Gerontológovia to vidia ako „koncept úspešného starnutia“. Receptom na úspech je stále stanovovanie cieľov, ale vždy v súlade s ubúdajúcimi schopnosťami. Príkladom bol Arthur Rubinstein, ktorý ako deväťdesiatročný dával klavírne koncerty, ale hral menej kúskov, cvičil ich častejšie a miestami sa zámerne pomaly dotýkal klávesov, takže ďalšie pasáže vyzerali o to rýchlejšie.
Rubinstein bol jedným z tých šťastných, ktorých telo hralo dokopy bez reptania. Relatívna zdatnosť sa zvyčajne meria v maximálnom veku podľa toho, ako nezávisle môže niekto stále uspokojovať svoje každodenné potreby, aký je už krehký a zábudlivý alebo ako flexibilný a jasný v hlave. Talianske prieskumy ukazujú, že pätina storočných ľudí je v relatívne dobrej kondícii, tretina v polovici a takmer polovica sa sotva vyrovná. Na druhej strane viac ako polovica z nich netrpí depresívnymi náladami ani zvláštnymi obavami; tri štvrtiny majú dokonca primerane neporušený vkus.
Najväčšou hrôzou v starobe je a zostáva demencia. Iba každý desiaty človek nad storočie zomiera s úplnou duchovnou sviežosťou. Asi polovica z nich najneskôr do tohto okamihu trpí vážnymi kognitívnymi deficitmi. To sa zdá byť cena, ktorú mnohí platia za extrémne dlhú životnosť. Nemecký výskumník veku Paul Baltes porovnal jej osud s osudom Tithona, ľudskej milenky bohyne úsvitu, ktorej Zeus udelil nesmrteľnosť, ale zároveň odmietol večnú mladosť. Ochrnutý vo všetkých končatinách a nezmyselne sa klebetiaci pre seba strávil svoje nekonečné dni v miestnosti a v určitom okamihu sa milostivo zmenil na cikádu.
Je potrebný ďalší výskum
Vekový výskum s tým už nebude v budúcnosti spokojný. Čo spôsobilo, že babička Mojžiš začala maľovať v starobe? Americká slúžka mala viac ako 1 600 obrazov a bola jednou z najpopulárnejších amerických žien, ktoré zomreli v 101 rokoch. Ako sa podarilo Leni Riefenstahlovej nakrútiť podvodný film o žralokoch, keď mala 94 rokov a prežiť pád vrtuľníka v Afrike o štyri roky neskôr? Aké bolo tajomstvo Ernsta Jüngera, ktorý až do svojich stých narodenín publikoval svoj vysoko cenený vekový denník „Sedemdesiat preč“?
Aspoň v jednom prípade neuroanatómovia pozreli a preskúmali mozog jedného z týchto zázračných starých mužov. Patrila Hendrikje van Andel-Schipperovej, Holanďanke narodenej v roku 1890, ktorá takmer neprežila prvých pár týždňov svojho života, pretože porodila príliš skoro. Desať rokov pred smrťou bola operovaná na nádor prsníka. Oslávila 115. a posledné narodeniny s futbalovou delegáciou z Ajaxu Amsterdam a odhalila svoje vlastné tajomstvo: holandské slede každý deň s pomarančovým džúsom. A predovšetkým: „Nezabudnite dýchať“.
Hendrikje van Andel odkázala svoje telo vede. Keď lekári na univerzite v Groningene pitvali jej mozog, ťažko našli akékoľvek stopy degeneratívnych zmien, ktoré by sa inak vyskytli oveľa skôr v podobe typických Alzheimerových lézií. Nenašli pre to vysvetlenie. Aby teda vzhľadom na predpokladanú kumuláciu takýchto prípadov v blízkej demografickej budúcnosti zaznamenali, čo je vždy vhodné, keď príčina zostane v tme: „Je potrebný ďalší výskum.“
Výstavu „Muž storočia“ s fotografiami Karstena Thormaehlena si môžete pozrieť od 17. septembra do 9. októbra v Meckel-Halle vo Freiburger Sparkasse. Kniha vyšla v roku 2008 vo vydavateľstve Moonblinx Publishing. Na rovnakú tému v Econ Verlag od Haralda Wenzela-Orfa: „O sto som bol ešte mladý - najstarší Nemci“.