Starostlivosť o zuby a profylaxia kazu

DR. Andrea Thumeyer

Viac ako 70% všetkých detí v materských a základných školách má prirodzene zdravé zuby. Existuje tiež malá skupina detí, takzvané deti s obzvlášť vysokým rizikom zubného kazu, ktoré majú štatisticky povedané takmer všetky otvory. U týchto detí je starostlivosť o zuby zanedbávaná, strava nezdravá a zubár je navštívený až vtedy, keď už dieťa trpí veľkými bolesťami.

To, či má dieťa zdravé zuby, alebo nie, závisí od správania rodičov. Rodina má pri výchove k zdraviu veľký význam: Rodičia môžu svojím správaním rozvíjať u svojich detí prístup k zdraviu prospešnému postoju. Pre zubnú starostlivosť to konkrétne znamená:

Rodičia večer vyčistia všetky zuby dieťaťa zo všetkých strán, kým nie je dieťa schopné dôkladnej starostlivosti o ústnu dutinu (pozri leták „Rodičia umývajú deťom zuby“). Tento časový okamih sa dosiahne, iba keď dieťa na základnej škole dokáže plynulo písať kurzívou.
Rodičia motivujú deti k starostlivosti o zuby prostredníctvom vlastného správania pri starostlivosti o zuby. Rodičia majú vzorovú funkciu; deti napodobňujú svojich rodičov.
Rodičia sa starajú o detské potreby na čistenie zubov a o ich pravidelnú obnovu.

Zubná choroba

Zubný kaz je spôsobený kyselinami, ktoré napádajú zubnú sklovinu (odvápnenie) a vytvárajú v zube otvory. Tieto kyseliny sa tvoria hlavne vtedy, keď baktérie „trávia“ cukor v ústach. Medzi zubami však môžu uviaznuť aj iné zvyšky potravy (napr. Škrob), ktoré ich môžu využiť baktérie. Cukor sa navyše môže stať lepkavou látkou, ktorá funguje ako spojivo medzi baktériami. Umožňujú baktériám priľnúť k zubom; toto spolu so zvyškami potravy a zložkami slín vytvára plak. Pomocou cukru si baktérie vytvorili svoje vlastné „hniezdo“! Kyselina sa tvorí hlavne v plaku a pod ním.

Rodičia môžu so svojimi deťmi diskutovať o tom, kedy je zubný kaz obzvlášť ľahký:

Keď sa často občerstvujeme sladkosťami, ako sú cukríky, žuvačky, čokoláda alebo zmrzlina,
keď často jeme sladké veci ako džem, nugátový krém, zákusky, koláče alebo sušienky,
keď pijeme limonády, čaj sladený cukrom alebo iné sladké nápoje ako ľadový čaj, športové nápoje a podobne,
ak nekonzumujeme vyváženú stravu, napr. nekonzumujeme dostatok minerálov, ako je vápnik alebo fosfát,
ak si zuby nečistíme pravidelne alebo dostatočne dôkladne (= bez plakov).

Zvlášť nebezpečné je, ak sa niečo sladké počas dňa nepretržite konzumuje alebo ak dlho zostane v ústach (napr. Keď cmúľame sladkosti). Potom vždy dôjde k „napadnutiu kyselinou“ na zuboch. To trvá asi o 30 minút dlhšie ako cmúľanie cukrovinky (alebo jedenie).

Napriek tomu deti nemusia chodiť bez sladkostí. Zákaz sladkostí nie je možné dodržať v každodennom živote a nie je tiež nevyhnutný, ak rodičia dodržiavajú týchto päť bodov:

Po raňajkách si umyte zuby
Ráno bez cukru
Menej často popoludní sladké jedlá alebo nápoje
Tesne pred spaním si umyte zuby, potom už nič nejedzte a nepite (okrem vody alebo minerálky).
Rodičia navyše po večeroch čistia deťom zuby na všetkých stranách až do dosiahnutia školského veku

Týchto päť bodov je zubne ospravedlniteľným výsledkom rozumnej kombinácie účinnej ústnej hygieny a (zubnej) zdravej výživy.

Naše zuby a ďasná zostávajú zdravé, pokiaľ sú útok a obrana v rovnováhe. Cukor útočí na vaše zuby - nezáleží na tom, o aký druh cukru ide, či už ide o stolový cukor, med, ovocný alebo hroznový cukor alebo iné skryté druhy cukru. Časté záchvaty vedú z dlhodobého hľadiska k zubnému kazu. Na rozdiel od toho sú sliny naším najdôležitejším prirodzeným ochranným systémom v ústach. Sliny splachujú, chránia, opravujú a spevňujú zuby. Sliny sú takpovediac opravovňou zubov, a teda obrancom proti útočníckemu cukru.
Aby fungovali „sliny“ obranného systému tela, musia sliny fungovať

dostať sa k zubu, to znamená, že zub musí byť bez povlaku a
Majte dostatok času bez cukrových impulzov: Cca 16 hodín obrany môže kompenzovať 8 hodín útoku.

Naše čisto umyté zuby preto potrebujú obdobie bez cukru. Dostávajú to na jednej strane v noci, keď po večernom umývaní zubov nejedíme a nepijeme nič sladké, a ráno, keď ich urobíme „bez cukru“.

Ráno bez cukru znamená po rannom umývaní zubov zvoliť žuvanie, prírodné jedlá ako občerstvenie a nápoje bez cukru (napr. Minerálna voda, nesladené čaje). Tu je malý výber odporúčaných občerstvenia: rožky alebo pečivo plnené klobásou alebo syrom, mak, sezamové a tvarohové tyčinky, čerstvé ovocie a surová zelenina (napr. Mrkva, paprika, paradajky alebo uhorky). Tieto časy bez cukru umožňujú po obede sladký dezert a popoludňajšie občerstvenie, pričom platí toto: Lepšie je vychutnať si lahodnú zmrzlinu, kúsok koláča, pár gumených medvedíkov s potešením a bez previnenia svedomia ako v malých dávkach po celé popoludnie. jesť.

Karyózne miesta alebo diery samy nezmiznú. Postupom času sa zväčšujú a prehlbujú, aby sme ich konečne cítili jazykom. Zub bolí najskôr iba pri kontakte s niečím veľmi horúcim alebo studeným, sladkým alebo kyslým. Neskôr to môže viesť k trvalým bolestiam, zápalom a závažným celkovým chorobám. Preto je potrebné, aby zubný kaz ošetroval zubár.

Čistite si zuby

V rodine môžu rodičia predviesť, ako si správne umývať zuby. Musí pri tom pamätať na to, že ako rodičia sú najdôležitejším vzorom pre svoje deti - iba ak si pravidelne a dôkladne umývajú zuby v prítomnosti detí, osvoja si vhodné správanie. Čistenie zubov by malo mať počas dňa (ráno po raňajkách, večer pred spaním) konkrétne miesto, takže by to malo byť zvykom. Ak sa deti naučia tento zvyk v ranom veku, budú ho praktizovať najčastejšie počas celého života. Informačný list „Čistenie zubov podľa KAI“ ukazuje, ako sa rozvíja spôsobilosť čistenia zubov v priebehu prvých rokov života.

Je preto veľmi dôležité, aby samotné deti prevzali zodpovednosť za svoje zuby a za ich dôkladnú starostlivosť. Iba večer si rodičia zabezpečia vlastné zuby bez povlakov tým, že si tiež vyčistia všetky zuby zo všetkých strán - a to až do školského veku (pozri leták „Rodičia umývajú zuby deťom“).

A takto sa zuby čistia správne:

Najskôr sa energicky vyčistia žuvacie povrchy molárnych zubov, pričom zubná kefka je vedená rovnobežne so zubami. Potom sa všetky vonkajšie povrchy zubov čistia malými krúživými pohybmi - počnúc zadnými zubami. Čistia sa ďasná aj zuby (zubná kefka nesmie byť príliš tvrdá alebo príliš silno stlačená). Ďasná by sa mali „masírovať“ s osobitnou pozornosťou venovanou línii zubov. Kefka sa drží zvisle, aby sa vyčistila zadná strana predných zubov. Čistenie zubov by malo trvať najmenej dve minúty.

Použitá zubná kefka by mala byť vhodná pre deti, to znamená, že má hrubú, pokiaľ možno šikmú rukoväť a malé, krátke pole štetín. Štetiny by mali byť chumáčovité a elastické, stáť tesne pri sebe a na svojich koncoch zabrúsené. Po použití je potrebné zubnú kefku dôkladne opláchnuť, poklepať na okraj umývadla a uskladniť ju tak, aby mohla ľahko zaschnúť. Sušením sa odstráni živná pôda pre baktérie. Zubné kefky by sa mali vymeniť za nové asi po troch mesiacoch. Pokiaľ deti nemôžu pľuvať kontrolovaným spôsobom, t. J. Úplne ich vypľuť, mali by používať detskú zubnú pastu s maximálnym obsahom fluoridu 500 ppm a nie väčším ako veľkosť hrášku. Po nástupe do školy môžu prejsť na zubnú pastu pre dospelých.

Mali by ste si tiež vyskúšať pľuvanie zubnej pasty. Mal by sa vypláchnuť iba raz trochou vody, aby sa mohla remineralizácia zubnej skloviny podporiť obsahom fluóru v zubnej paste. Nakoniec by sa deti mali pozrieť na svoje čisté zuby v zrkadle. Špičkou jazyka si môžete nahmatať zuby. Drsné oblasti naznačujú usadeniny, ktoré ešte treba odstrániť. Keď rodičia dajú deťom jesť čučoriedky (čo spôsobuje zmenu farby plaku), je zrejmé, ako dlho trvá, kým budú ich zuby skutočne čisté.

Nezaobídete sa bez zubnej pasty alebo gélu. Zubné pasty pozostávajú z čistiacich telies, pastového základu, aktívnych zložiek (prípadne liečivých látok), aromatických látok atď. Určite by mali obsahovať fluoridy, vďaka ktorým je zubná sklovina odolnejšia, napríklad podporou remineralizácie. Ponorením kúska kriedovej tabule do atramentu a následným prerazením môžu rodičia pomôcť svojim deťom pochopiť, ako fluór preniká do zubnej skloviny. Fluoridy sa nachádzajú vo väčšine zubných pást a gélov, ale podávajú sa tiež ako zložky tabliet, kuchynskej soli alebo laku (lak môže nanášať iba zubár).

Dbajte na stravu

Je tiež dôležité mať pestrú a vyváženú stravu, ktorá dodáva telu - a teda aj zubom - dostatok minerálov a vitamínov. Koncept „5 dní denne“ Nemeckej spoločnosti pre výživu je jednoduchý a užitočný: päť porcií (1 porcia = 1 hrsť) ovocia a zeleniny denne tvorí základ zdravej a zdravej výživy súčasne. „Hrubá strava“ ako celozrnný chlieb, Mrkva alebo orechy sú nevyhnutné, pretože energické žuvanie posilňuje štruktúry podporujúce zuby. V prípade občerstvenia, po ktorom sa zuby nedajú vyčistiť, by sa mali jesť potraviny s nízkym obsahom cukru/bez cukru, ako napríklad ovocie (výnimkou sú banány, sušené ovocie a konzervy), zelenina, (celozrnný) chlieb/rožky, maslo/margarín, syr, tvaroh a klobása. ako aj mlieko, minerálka, nesladený čaj a podobne. byť opitý.

Okrem toho medzi nimi môžete tiež hrýzť. Cukrovinky priateľské k zubom spozná „zubár s dáždnikom“ na obale - ochranná známka, ktorá sa udeľuje iba na základe prísnych kritérií po vedeckom preskúmaní príslušného výrobku. Sú osladené náhradami cukru, ktoré ústne baktérie nemôžu alebo len ťažko môžu byť rozdelené na kyseliny poškodzujúce zuby. Okrem toho sa tvorí menej plaku. Často obsiahnutý xylitol navyše pôsobí proti tvorbe kazu. Náhražky cukru je možné použiť napríklad aj na sladenie koláčov, sušienok alebo dezertov. Pri nadmernej konzumácii však môžu pôsobiť laxatívne. Navyše neznižujú prah sladkosti. Preto by sa nemali používať pravidelne.

Detské knihy o zube

Iwona Radünz/Thomas Röhner: Kniha voľných zubov. Münster: Coppenrath Verlag 1999
Friederike Wilhelmi/Sophie Schmid: Nečistím si zuby! Mníchov: Prestel Verlag 2002
Katja Reider/Sabine Scholbeck: Moja prvá kniha o zubných kefkách. Ravensburg: Ravensburger Buchverlag 2004
Anne-Marie Frisque/Julia Boehme: Niki si sám čistí zuby Mníchov: arsEdition 2004
Heike Ellermann: Modrý stroj. Oldenburg: Lappan Verlag 2002
Ian Whybrow/Adrian Reynolds: Harry a dinosaury hovoria: „Raahh!“ Berlín: Vydavateľstvo kníh Junge Welt 2002
Liane Schneider: Conni ide k zubárovi. Hamburg: Carlsen Verlag 1996
Verein für Zahnhygiene e.V .: Malý humbug v čarovnej krajine zubov (adresa objednávky je uvedená nižšie)
Jane Clark/Cecilia Johansson: Nebojte sa zubára, Wilberte! Giessen: Brunnen Verlag 2003

Ďalšie informácie

Asociácia zubnej hygieny
Feldbergstrasse 40
64293 Darmstadt

Autor

DR. Andrea Thumeyer je predsedníčkou štátnej pracovnej skupiny pre starostlivosť o zuby pre mladých v Hesensku (LAGH)
Rhonestrasse 4
60528 Frankfurt nad Mohanom

Vytvorené 18. apríla 2005, posledná zmena 19. decembra 2013