Šťastný Medzinárodný deň mužov! Blog Ergomax
Pred niekoľkými dňami sa oslavoval Medzinárodný deň mužov. Aj keď skupina „mužov“ pokrýva veľkú časť svetovej populácie, pozornosť je pre tento deň všeobecne relatívne nízka. Celkom zvláštne, pretože muži, otcovia, bratia a priatelia si niekedy zaslúžia osobitnú pozornosť. Stávajú sa bezdomovcami častejšie, sú mnohokrát pravdepodobnejšie, že sa stanú obeťami násilia, objavia sa u nich problémy s alkoholom alebo drogami spojené s chorobou a častejšie zomierajú na samovraždu.
V skutočnosti existuje množstvo zdravotných problémov, ktoré neúmerne postihujú chlapcov a mužov po celom svete. Niektoré z týchto problémov súvisia s vrodenými rodovými rozdielmi, iné so sociálno-ekonomickými faktormi a prvkami z bezprostredného prostredia, ako sú znečistenie životného prostredia a škodlivé látky.
stres
Väčšina problémov sa dá vysledovať kombináciou oboch faktorov. Pohlavie a epigenetická regulácia hormónov prispievajú k možnému biologickému preťaženiu. Stres v prenatálnej fáze a ranom postnatálnom živote predstavuje pre potomkov mužského pohlavia osobitné riziko vzniku chorôb súvisiacich so socializáciou, napríklad tých, ktoré sa vyskytujú v autistickom spektre, alebo vývojových porúch súvisiacich s pozornosťou a poznaním.
Je všeobecne známe, že priemerná dĺžka života mužov je kratšia ako priemerná dĺžka života žien. Platí to za normálnych okolností, ako aj v období silného hladomoru a epidémií.
Skutočnosť, že je dôležité aj zdravie mužov, sa uznávala čoraz nejasnejšie ako zdravie žien. Čiastočne to možno pripísať skutočnosti, že u mužov neexistuje jasná fáza drastických hormonálnych zmien - pokiaľ nejde o obzvlášť ambiciózny druh elitných športovcov.
Mužský mozog je navyše zraniteľnejší ako ženský. Existujú dôkazy o dôvodoch: (1) vyššia dostupnosť glutatiónu u žien; (2) väčšia detoxikačná kapacita na báze síranov u žien; (3) možné účinky súčasného vystavenia účinkom neurotoxických látok a testosterónu; (4) silnejšia neuro-zápalová reakcia u mužov; (5) nižšia náchylnosť k oxidačnému stresu u žien; a (6) neuroprotektívne účinky ženských hormónov (progesterón a estrogén), najmä pri znižovaní oxidačného stresu a zápalu.
Zdravie spermií: Ako sa majú muži?
Výskum bežných rizikových faktorov pre mužské reprodukčné poruchy, vrátane rakoviny a neplodnosti, si vyžaduje dobre vypracované epidemiologické štúdie a zhromažďovanie individuálnych údajov. Možno spomenúť niektoré úspechy. Napríklad výskyt rakoviny semenníkov u kaukazských mužov sa na celom svete zvýšil.
Existuje dostatok dôkazov, že mužská neplodnosť by mohla byť predzvesťou budúceho zdravia. Možné súvislosti medzi neplodnosťou a zdravím môžu vyplývať z genetických, vývojových faktorov a faktorov životného štýlu. Štúdie skúmali možné súvislosti medzi mužskou neplodnosťou a onkologickými, kardiovaskulárnymi, metabolickými a autoimunitnými ochoreniami. Mužská neplodnosť môže byť tiež prediktorom hospitalizácie a úmrtnosti.
Kvalita spermií bola v minulosti hlavným problémom. Už v roku 1992 Carlsen a spolupracovníci preskúmali 61 heterogénnych pozorovacích štúdií o kvalite spermy, ktoré boli zverejnené v rokoch 1938 až 1990. Tento prehľad zistil, že priemerná hustota spermií medzi rokmi 1940 a 1990 významne poklesla. Rozšírená metaanalýza publikovaná v roku 2000 so 101 štúdiami potvrdila pokles hustoty spermií v rokoch 1934 až 1996. Kľúčovým posolstvom týchto metaanalýz bolo, že počet spermií sa za posledných niekoľko desaťročí znížil na celom svete asi o 50%.
Toto hodnotenie bolo spochybnené. Hlavným metodickým problémom metaanalýz je použitie údajov zhromaždených v rôznych krajinách v rôznom čase, v rôznych populáciách a s rôznymi metódami analýzy spermy. Okrem toho sú výsledky štúdií na analýzu spermy často skreslené, napríklad na základe kritérií výberu dobrovoľníkov. Vo väčšine štúdií o vlastnostiach ľudského semena sú skúmané populácie nedostatočne definované a účastníci štúdie netvoria reprezentatívnu vzorku.
Štúdia z roku 2014 systematicky skúmala príznaky poklesu počtu spermií a hypotézu, že za takéto zníženie je zodpovedná zvýšená expozícia znečisťujúcim látkam v životnom prostredí. Štúdia zahŕňala epidemiologické štúdie publikované v rokoch 1985 až 2013. Autori dospeli k záveru, že neexistuje dostatok dôkazov na potvrdenie globálneho poklesu počtu spermií.
Zdá sa tiež, že neexistuje vedecký konsenzus o úlohe endokrinných disruptorov pri historickom poklese produkcie spermií. Celkovo sú tieto predpoklady založené na niekoľkých metaanalýzach a retrospektívnych štúdiách, zatiaľ čo iné dobre vykonané štúdie nemohli tieto výsledky potvrdiť.
Čo robiť s plastmi?
Mnoho chemikálií, ktoré sa stále nachádzajú v plastoch a iných plastových výrobkoch, môže pôsobiť ako endokrinný disruptor. Najznámejšie z týchto látok sú ftaláty bisfenol A (BPA) a množstvo takzvaných „bezpečnejších náhrad“, z ktorých jeden je bisfenol B (BPB). Môžu nepriaznivo ovplyvňovať mužské reprodukčné funkcie, podporovať zníženú produkciu testosterónu a pôsobiť ako estrogény.
Chemikálie sú všade
Existuje takmer 5 000 druhov per- a polyfluóralkylových látok (skrátene PFAS) s neznámymi rizikovými profilmi pre zdravie ľudí, vrátane mužov. Výskum naznačuje, že pravidelné konzumácia občerstvenia môže viesť k nižšiemu počtu spermií, pretože škatule od pizze a hamburgerové obaly často obsahujú PFA.
Plastové kuchynské náradie, lyžice a lopatky často obsahujú škodlivé látky, ktoré sa do jedla dostanú pri teplotách varenia nad 70 stupňov Celzia. Najlepšie ich možno nahradiť alternatívami dreva.
BPA ovplyvňuje spermatogenézu a kvalitu spermií a môže mať medzigeneračné účinky na reprodukčnú schopnosť potomstva. BPA má tiež priamy vplyv na mechanizmy bunkového oxidačného stresu.
Vďaka svojim hormonálnym vlastnostiam sa môže tiež viazať na špecifické receptory v cieľových bunkách.
Mobilný telefón vo vrecku
Zdá sa však, že existuje súvislosť medzi vystavením žiareniu z mobilných telefónov, stupňom fragmentácie DNA a zníženým zdravím spermií. Štúdie in vitro a in vivo naznačujú, že vystavenie vysokofrekvenčným elektromagnetickým poliam negatívne ovplyvňuje kvalitu spermií. Takéto štúdie, vrátane nedávnych, ukazujú, že vysokofrekvenčné elektromagnetické polia spojené s používaním mobilných telefónov majú škodlivé účinky na kľúčové parametre spermií (vrátane počtu spermií, morfológie, pohyblivosti).
Vysokofrekvenčné elektromagnetické polia navyše ovplyvňujú úlohu kináz v bunkovom metabolizme, endokrinnom systéme, genotoxicite, genómovej nestabilite a oxidačnom strese. Vysokofrekvenčné elektromagnetické polia preto môžu spôsobovať oxidačný stres, ktorý vedie k zvýšeniu hladín reaktívnych kyslíkových zložiek (ROS) a sterility.
Experimentálne a pozorovacie štúdie skutočne naznačujú, že muži, ktorí bežne nosia svoje mobilné telefóny v nohaviciach, majú výrazne nižší počet spermií a významne zníženú pohyblivosť a morfológiu spermií vrátane poškodenia mitochondriálnej DNA.
Podľa štúdie z roku 2016, ktorá sa zamerala na 21 predchádzajúcich štúdií o účinkoch žiarenia spermií, 11 z 15 štúdií zameraných na motilitu spermií vykázalo pokles a 7 zo 7 štúdií zameraných na produkciu boli merané zložky reaktívneho kyslíka, boli zistené zvýšené hodnoty. 4 z 5 štúdií, ktoré sa zaoberali poškodením DNA, preukázali zvýšené poškodenie DNA v dôsledku vystavenia elektromagnetickým poliam. Ožarovanie tiež znížilo koncentráciu antioxidantov v 6 zo 6 štúdií, v ktorých sa o tomto jave diskutovalo. V 3 štúdiách bol antioxidačný doplnok schopný úspešne pôsobiť proti negatívnym účinkom žiarenia. To naznačuje úlohu doplnkov výživy, možno úlohu, ktorá presahuje klinické prostredie.
Daj mi nejaké tipy, človeče!
Vyvarovanie sa elektromagnetickému žiareniu môže byť dnes pre ľudí, prinajmenšom, výzvou. Všeobecné zdravie je stále to najlepšie pre každého muža a ženu. Výskum naznačuje, že najlepším spôsobom, ako pomôcť mužom zostať zdravými, sú všeobecné opatrenia v oblasti životného štýlu. Môžu sa však zdať malicherné. Z hľadiska rastúcej strednej dĺžky života a požadovanej kvality života v starobe je však pravdepodobné, že budú čoraz dôležitejšie.