Ste to, čo jete; Takto ovplyvňuje vaša strava vaše telo - Die Sportschmiede
"Ste to, čo jete." O tomto slávnom citáte Nemca Filozof Ludwig Feuerbach asi každý, kto sa téme výživy venoval intenzívne, asi narazil. Čo sa však presne skrýva za týmto porekadlom?
Samozrejme, odborníci na výživu alebo odborníci na stravu nechcú nikoho oklamať, keď veria, že pravidelná konzumácia steakov z vás samého urobí dobytok.
Vedecké štúdie však ukazujú, že našu genetickú výbavu môžu ovplyvniť rôzne formy výživy. Takže citát a im 19. storočie žijúci tvorcovia očividne predbehli svoju dobu.
Ako ste zaneprázdnení stravou? Jete to, čo je pre vás dobré alebo čo vám chutí a na čo každý deň narazíte?
Každý pozná problém; Za jednu alebo druhú čokoládovú tyčinku môže stres, stres v práci, zlosť doma, veľa stretnutí, milostná nemoc a oveľa viac. Fungujeme „Frustrované jedenie“.
Ale namiesto toho, aby sme potom mali pocit šťastia, máme iba zlé svedomie a v najhoršom prípade aj niektoré Kilá navyše na váhe. A Začarovaný kruh Čo teda vedie k ďalšej čokoláde, lupienkom, gumovým medveďom atď.
Takže teraz najdôležitejšia otázka: čo mám robiť? Tisíce otáznikov?
A vždy pamätajte: každá zmena si vyžaduje čas.
Ak momentálne držíte nezdravú stravu, potom si dajte načas Návyky pohnúť. Nenechajte sa prekážkami vyrušiť alebo odradiť od vášho cieľa. Dozviete sa, čo je pre vás skutočne dobré, a potom sa automaticky vyhnete určitým jedlám a návykom, ktoré ste si obľúbili. A budete sa zo dňa na deň cítiť lepšie a šťastnejšie.
Nebojte sa so mnou podeliť o svoj pokrok. Teším sa z každej osobnej správy
V jednom z mojich ďalších blogov sa dozviete viac o mojej osobnej strave s mnohými cennými tipmi na zdravý životný štýl.