Stehná, môj obľúbený šport

Odkiaľ to je Lyžovať!

Lyžovanie skutočne prospieva vašim nohám. Ale len veľmi málo z nás je na svahoch tak často, že stehenné svaly vizuálne explodujú. Ak však robíte veľa aj pre svoje dolné končatiny, napríklad silovým tréningom, môžete lyžiarsku sezónu ukončiť o niečo pevnejšími nohami.

Toto pomáha

S lyžovaním sa nedá nič robiť. Takže ak máte tendenciu mať silné stehná, mali by ste sa v zime vyhnúť ďalšiemu tréningu nôh. Psst: Môžu sa tu cítiť aj zimné kilogramy - potom nie je prírastok zväčšujúci sa sval, ale tuk nad ním.

To pomáha proti tomu

Plávaním sa trénuje aj horná časť tela, čo sa pri lyžovaní dosť zanedbáva!

Vďaka joge sú svaly dlhé a podporuje pohyblivosť a rovnováhu na lyžiach!

Tanečné tréningy ako Zumba roztápajú tuk v stehne - nohy strácajú obvod.

Obezita: ako vzniká a čo proti nej pomáha
Ktorý šport robí ktorú postavu?
Najväčšie chyby pri cvičení - a ako ich opraviť
Ako prekonať slabšie ja a naučiť sa milovať šport
20 minút cvičenia majú protizápalový účinok
Najčastejšie športové úrazy
Venujte sa tomuto športu - dobre sa vyspite!
Pokiaľ ide o šport, záleží to na dávke

redakčným tímom PraxisVITA

o nás
predmetov
Odborný poradný výbor
Podmienky používania
súkromia
Stlačte
Mediálne údaje
Kontakt
odtlačok

PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.

Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.