Stereotypy v telocvični - najotravnejší návštevníci štúdia!
Poznáte tento oslobodzujúci pocit, keď na chvíľu na chvíľu zabudnete na svoje každodenné starosti, pretože sa sústredíte úplne na svoj tréning? Keď dopamín prúdi cez vaše telo a všetky povinnosti sú irelevantné, pretože činka je na vašich pleciach? Pre mnohých športovcov je tento pocit vyvážením ich práce a často znamená koniec úspešného dňa. Kritickým sa stáva až vtedy, keď návšteva štúdia zrazu prestane slúžiť ako kompenzácia, ale stane sa ďalším záťažovým testom, pretože rôzne stereotypy využívajú každú príležitosť na namáhanie nervov!
Dvere sa otvárajú. Položíte čipovú kartu na čítačku a krátko nato sa turniket otvorí. V tejto chvíli ešte neviete, ktorých exotických návštevníkov dnes na svojom štúdiovom safari objavíte.
Pripravte sa, tu je „veľká päťka“ najotravnejších návštevníkov telocvične!
# 1 - zberateľ činiek
Ten plánuje celé svoje školenie. Po jednej nepoužíva činky. Nie, vyhradzuje si všetkých. Nezáleží na tom, či máte 30 kg na lavičku s činkami na začiatku tréningu alebo 5 kg na bočný zdvih ako zakončovateľ. V tréningu mu patria všetky činky.
Ste odvážni, ak sa dokážete spýtať na váhu, ktorú potrebujete pre svoje vlastné cvičenie. Šanca na kladnú odpoveď je takmer nulová.
Ale to nie je všetko. Keď sa jeho tréning skončí, nie je čas vrátiť uložené činky na pôvodné miesto.
Poznámka pre vás, vážený zberateľ činiek: Pamätajte, že aj ostatní trénujú s činkami a že ste svojim členstvom nezískali výlučné právo na stojan na činky.
# 2 - smradľavý
Nikto netvrdí, že by ste sa v štúdiu nemali potiť. To, že nie vždy vonia ako v slnkom pobozkanej ružovej záhrade, je tiež úplne v poriadku. Jeden alebo druhý návštevník však zjavne verí, že štúdio je nezákonné miesto, kde môžete hodiť všetky zvyky cez palubu.
Prečo sa musí tielko, ktoré je už nasiaknuté potom, znovu obliecť, hoci posledný týždeň voňal kazom?
Prečo nevyužiť pred tréningom malé zatlačenie z deodorantovej plechovky, aby ste prejavili aspoň trochu dobrej vôle?
A prečo sa rukavice neumývajú raz, ak už mesiac voňajú ako mokrý pes?
Vážený páchač, svojím prenikavým zápachom ničíš oveľa viac než len naše čuchové nervy. Nikto nemôže dokončiť ťažkú prácu, ak zrazu dostane smrad, ktorý ho takmer prinúti omdliť.
# 3 - sveter
Tento kandidát nie je o nič menej nepríjemný. Ako už bolo spomenuté vyššie, v telocvični je povolené potenie. Sme tam na to, aby sme sa zapotili a máloktorý športovec sa ohne trikrát nad svoju telesnú hmotnosť bez toho, aby mal na pokožke potný film.
Prečo však nepoužiť absorpčný uterák, keď viem, že Niagarské vodopády nado mnou prasknú s najmenšou námahou?
Zdá sa, akoby sveter našiel v jeho dispozícií posadnutosť. Inak by sa nedalo inak vysvetliť, že dodatočne provokuje vývoj potu pomocou priliehavých funkčných košieľ.
Vážený pán Schwitzer, neprichádzame plávať do telocvične. Keď si ľahneme na lavičku, nechce sa nám ležať v kaluži potu. Možno si môžete nechať poradiť v obchode s uterákmi?
# 4 - Instagramer
Áno, prijali sme to. Kulturistika už nie je šport, ktorý mnoho dlhoročných športovcov tak milovalo. Fitness scéna a sociálne médiá sú dnes neoddeliteľné. Každý sa musí rozhodnúť sám, či tento vývoj považuje za pozitívny alebo negatívny.
Ak ste zástancom starej školy, mali by ste aspoň preukázať dostatočnú toleranciu, aby ste novej generácii umožnili slobodu a sústredili sa na vlastný rozvoj.
Túto toleranciu však možno spochybniť najneskôr vtedy, keď sa výstroj a činky už nepoužívajú ako tréningové náradie a degenerujú do arény sebavyjadrenia.
Často sa stáva, že činka je zaťažená obrovským množstvom váh, až kým sa krátko po nej neuvoľní bez vykonania pracovnej súpravy. Na instagramovú selfie to však stačilo.
Ak sa teraz domnievate, že títo sebapropagátori využívajú príležitosť na váženie a vyprázdňovanie sedadiel na lavičke motivovaných športovcov, sú nevyhnutné krízové situácie.
Takže prosba k vám, vážení influenceri: Sledujte svoju kariéru v sociálnych sieťach na inom mieste a neblokujte vybavenie v hlavnom vysielacom čase, ktoré môžu vážni športovci potrebovať.
Zrkadlá tu nie sú na vyplnenie profilu Instagramu.
# 5 - Preháňač
Ak chcete svaly, musíte používať ťažké váhy, však? Zatiaľ úplne v poriadku. Ťažké váhy sa nemusia používať iba, musia sa s nimi aj pohybovať.
Sval nemá oči a nebude na neho zapôsobiť 400 kg na leg press, ak ho 400 kg neváži pri veľkom rozsahu pohybu.
Každý, kto strávi pol hodiny zaťažením závažia na tyči a nasadením obväzov na ochranu kĺbov, aby na konci presunul obrovskú váhu s amplitúdou 3 cm, nesmie dúfať v nadmerný rast svalov.
Nie, drahý preháňač. Svojim maximálnym pokusom ste neprekonali nový svetový rekord. Pokúsili ste sa upozorniť na svoje namáhané úsilie svojim hlasným zavrčaním, ale len ťažko nastavíte svalový stimul. Váš potlesk chýba.
Tí, ktorí sa vydajú na štúdiové safari, sa často stretnú s vyššie spomenutými stereotypmi. Najlepšie antidotum je a zostáva na vás. Bez ohľadu na to, aké ťažké je držať sa dobrých mravov, športovec s vážnym tréningom viac profituje zo zamerania na seba a svoj rozvoj!