Štíhla počas spánku v teste na diétu
Ak to neznie uvoľnene: stačí zaspať a schudnúť. Štíhly spánok je strava, ktorá znie skôr ako sen ako realita, pretože prečo niektorí ľudia pracne bojujú s cvičením a fitnes alebo sa držia prísnych stravovacích predpisov, keď môžete jednoducho zaspať a zhodiť kilá? Ale je to naozaj také jednoduché? A predovšetkým: môže to fungovať a v spánku môžeme byť skutočne štíhli?
Na základe čoho je tenký spánok?
Ako sa správne stravujete, keď ste počas spánku štíhli?
Hodnotenie štíhlosti vo vašom spánku:
Štíhla diéta pri spánku nie je ani zďaleka taká jednoduchá, ako už názov napovedá. Naopak, pretože pri tejto diéte existujú aj pomerne prísne výživové predpisy, ktoré sa musia striktne dodržiavať. Štíhla spánok preto určite nie je pre každého. Dlhé prestávky medzi jedlami si tiež zvyknú, ale dobrý spôsob, ako sa naučiť, že medzi nimi nemáte jesť príliš často.
Existuje dôvod byť skeptický: Doposiaľ nebolo vedecky dokázané, že spaľovanie tukov je obzvlášť silné v noci, aj keď tento predpoklad je základným kameňom stravy. Nemusí mať teda nevyhnutne výhodu večer sa striktne vyhýbať sacharidom.
Napriek týmto kritikám môže diéta na chudnutie v konečnom dôsledku dobre fungovať. Má zmysel dbať na to, aby ste znižovali množstvo sacharidov a tukov a aby ste viac začlenili pohyb do každodenného života. Vďaka Slim in Sleep sa navyše dozviete, že spánok je dôležitým faktorom pri chudnutí, ktorý z dlhodobého hľadiska skutočne ovplyvňuje váhu, pretože dlhý, pokojný spánok pomáha predchádzať obezite.
Preto túto diétu stojí za vyskúšanie, najmä pre tých, ktorí aj tak uvažujú o nízkosacharidovej strave. Pre sacharidových feťákov však existujú aj iné spôsoby, ktoré celkom brutálne nezasahujú do osobných stravovacích návykov.
V teste sú aj ďalšie diéty: