Štíhly a bez vrások s diétou Perricone

Tajný recept amerického dermatológa pomáha proti tukom a vráskam. Takto sa to robí:

Heidi Klum, Jennifer Lopez, Julia Roberts a Jennifer Aniston majú jedno spoločné: Všetci by mali za svoju vysnívanú postavu a svoj mladý vzhľad vďačiť Perriconovej metóde. Ale čo to vlastne je? Tajný recept na život bez tukov a vrások pochádza od amerického dermatológa Dr. Nicholas Perricone. Svojou stravou lekár sľubuje štíhlejšie telo a menej vrások už po troch dňoch. So svojimi poradcami sa rýchlo stal megahviezdou v stravovacej scéne. Jeho motto je: „Vo vašej chladničke je facelift“ - čo znamená niečo ako: „Vo vašej chladničke je všetko pre facelift“.

Čo je to Perriconova metóda?
DR. Perricone chcel pôvodne preskúmať, ako stravovacie správanie ovplyvňuje vývoj vrások. Zistil, že existuje strava, ktorá nielen vyhladzuje pokožku, ale aj zbavuje ju kilogramov. Spolieha sa na veľa antioxidantov, dobrého tuku a cenných sacharidov.

Ako presne funguje táto zázračná diéta? Základom Perriconovej metódy je toto: Jedlo s vysokým glykemickým indexom spôsobí, že budete starí a tuční. Takže výrobky z bielej múky a cukor sú tabu! Rovnako nepriaznivé sú nasýtené tuky (klobása), červené mäso a mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku. Mali by ste sa tiež vyhnúť potravinám, ktoré môžu spôsobiť zápal. Toto je známe pre kyselinu arachidónovú - zložku mnohých živočíšnych potravín. Pretože pri tvorbe vrások by mali hrať úlohu aj minimálne zápalové procesy.

Môžeš jesť:

Program Perricone završuje príjem doplnkov výživy, ktoré majú mať tiež antioxidačný účinok. Sú to omega-3 mastné kyseliny a koenzým Q10, ako aj vitamín E.

Lekár sa tiež spolieha na desať superpotravín, ktoré sú obzvlášť vhodné na chudnutie a majú pomôcť proti vráskam. To sú oni:

---