Štíhly a krásny vďaka spermidínu

Superpotraviny proti starnutiu so spermidínom vás udržia mladými a fit.

Konzumácia veľkého množstva spermidínu vám môže predĺžiť život. Naznačuje to štúdia Lekárskej univerzity v Innsbrucku. Spermidín, prírodná látka nachádzajúca sa v najvyššej koncentrácii v semennej tekutine, má život predlžujúci účinok. Táto zázračná droga proti starnutiu sa nenachádza iba v spermiách! Vysoké koncentrácie tohto prírodného polyamínu sú tiež v Grapefruity, pšeničné klíčky, klíčky, hrášok, celozrnné výrobky, jablká, huby, orechy, huby, zemiaky alebo staršie syry a sója obsahovať. Štúdia z roku 2017 v Grazi tiež naznačila pozitívny vplyv na zdravie srdca.

Dva princípy omladenia buniek

Spermidín pomáha rastúcim bunkám produkovať nukleovú kyselinu a proteín. Množstvo spermidínu v tele stúpa so zrýchlením metabolizmu, so spomaleným metabolizmom a s vekom klesá koncentrácia. Spermidín stimuluje proces „autofágie“: bunky sa samy čistia, čo nás udržuje mladými a zdravými. Toto pravidelné vylučovanie molekulárneho odpadu je možné stimulovať dvoma spôsobmi. Grazský molekulárny biológ Dr. Slaven Stekovic odporúča nasledujúce metódy: Prerušovaný pôst (najmenej 16: 8 alebo ideálne celé pôstne dni) a strava bohatá na spermidín. Pozitívny vedľajší účinok tejto dvojitej metódy proti starnutiu: udržuje vás tiež štíhla!

Tip na knihu: Dr. Slaven Stekovic v snímke „Efekt mladých buniek“. 19,95 eur z Edition-a-Verlag.

---