Štíhly recept dňa Turecko ako ľahké občerstvenie - FIT FOR FUN

Schudnite s našim štíhlym receptom dňa: Tieto morčacie buchty majú iba 30 kalórií, a sú tak vpredu. Ako občerstvenie alebo so šalátom ako hlavné jedlo!

štíhly

Morčacie fašírky s dipom
Na asi 25 kusov

1 žlté korenie • 1 šalotka • 1 strúčik cesnaku • 400 g mletého moriaka • Soľ, korenie • 3 lyžice nízkotučného tvarohu • 2 lyžice mrazených bylín • 2 lyžice repkového oleja
Na bylinkový dip: 4 lyžice nízkotučného tvarohu • 1-2 lyžice mlieka • 2 lyžice zmiešaných mrazených bylín • 1 lyžica nakladaného zeleného korenia • 1 lyžica sójovej omáčky
Na paradajkový dip: 2 polievkové lyžice ajwar (papriková pasta) • 1 paradajka • nejaká čerstvá bazalka • soľ, korenie

Príprava:
1. Papriku, šalotku a cesnak nakrájame nadrobno. Zmiešajte s morčacím mäsom, soľou, korením, tvarohom a bylinkami a vytvarujte z nich 25 malých fašírok. Na nepriľnavej panvici rozohrejeme trochu oleja. Fašírky opekáme po sebe do chrumkava.

2. Na bylinkový dip vmiešajte odtučnený tvaroh s mliekom, až kým nebude hladký. Primiešame bylinky, korenie a sójovú omáčku. Na paradajkový dip zmiešame ajwar, paradajku nakrájanú na kocky a bazalku. Dochutíme soľou a korením.

Veľa ďalších skvelých informácií Správa postavy, ideálna váha a moderná fitness kuchyňa samozrejme nájdete aj online na našich rozsiahlych stránkach zameraných na tematické zameranie:

Tím FIT FOR FUN vám praje veľa úspechov s túžbou schudnúť!