Štíhly sex Pomocou týchto sexuálnych polôh snímame Petru počas sexu
Máte horúci sex a dokonca chudnete? To je v poriadku. Tieto štyri polohy robia zo sexu najlepší tréning vôbec.
Sex je bezpochyby jedna z najkrajších vecí a najlepšie je, že pri niektorých sexuálnych polohách môžeme dokonca schudnúť. Cvičenie svalov a spaľovanie kalórií počas sexu, to neznie ako sen? Povieme vám, ktoré štyri polohy vás zoštíhľujú a formujú naše telo.
Oblúk
Ležíme na chrbte a muž kľačí pred nami. Chytí nás za boky a ťahá nás k sebe. Naša chrbtica tvorí oblúk, podobne ako most v joge. V tejto polohe je trénovaných niekoľko svalových skupín. Na jednej strane pracujú naše brušné svaly a chrbtové svaly, aby zostali stabilné, a na druhej strane sa tlačíme hore svalmi nôh a zadku a udržujeme napätie. Takže skvelý tréning celého tela!
Nožnice na nohy
Táto sexuálna pozícia je dobrým tréningom pre mužov aj ženy. Náš partner sa postaví a musí niesť celú svoju váhu. Sedíme na jeho penise, pevne ho obopíname nohami a držíme sa ho na krku. Muž musí nožnicami na nohy dokázať svoje svaly paží, udržiavať rovnováhu a pevný postoj. Ale tiež sa tu zapotíme, pretože sa musíme pevne držať svojho partnera. Tu sú namáhané naše svaly paží, ramien, chrbta, krku a nôh. Aby sme to všetko zvládli a aby bolo naše sexuálne cvičenie ešte intenzívnejšie, môžeme sa teraz pohybovať hore a dole.
Fúrik
S fúrikom to začne byť naozaj športové. Náš partner stojí pred posteľou a my ležíme na bruchu. Teraz nás muž zozadu chytí za boky a priťahuje nás k sebe. Podopierame sa predlaktiami na posteli. Týmto spôsobom precvičujeme celú našu základnú oblasť vrátane horných a dolných brušných svalov, ako aj chrbta a ramien. Tu sú podobné svalové skupiny napnuté, ako v planku, ktorý sa považuje za jeden z najlepších cvikov na brucho.
Skrčiť sa
Naše nohy budú horieť pri krčení alebo cowgirl. Náš partner môže ležať na chrbte a užívať si predstavenie. Sadneme si späť k nemu tak, aby naša hlava bola pri jeho nohách. Ak sa teraz krčíme na nohách namiesto toho, aby sme chodili vedľa partnera, môžeme cvičiť veľmi intenzívne zadok a nohy. Koniec koncov, až teraz sa vec hýbe. Ideme teraz hore-dole a hore-dole ...