Stimulácia imunity meditáciou
Meditácia je a holistický prístup odporúčané pre posilnenie imunitného systému a vedecké údaje potvrdzujú jej pozitívne účinky na telo a myseľ. [10] [11]
Meditácia stimuluje protilátky
Štúdie naznačujú, že pravidelné meditovanie najmenej 8 týždňov významne zvyšuje počet protilátok a je účinnejšie pri neutralizácii cudzích látok, ako sú vírusy a baktérie. [10] [11]
Meditácia eliminuje stres
Vďaka svojej schopnosti odstrániť každodenné škody spôsobené stresom možno meditáciu považovať za hlavného spojenca, ktorý podporuje zdravie imunitného systému. Predpokladaná koncentrácia meditácie eliminuje stresujúce myšlienky, denný tlak, stres a negatívne emócie. Praktici tak majú úžitok z lepšej nálady a vyššia spotreba kyslíka a vyrovnaný krvný obeh umožňujú, aby sa do tela dostali pocity relaxácie, dôvery, lásky a pohody. [10] [11]
Meditácia stimuluje oblasti mozgu spojené s imunitným systémom
Meditácia zvyšuje elektrickú aktivitu v prefrontálnej kôre, na pravom prednom ostrove a v hipokampe - hlavných zložkách, ktoré riadia pozitívne emócie, vedomie a úzkosť. Tieto oblasti mozgu tiež fungujú ako riadiace centrum pre imunitný systém, stimulujú ho a prispievajú k lepšej účinnosti. [11]
Imunitný systém je úzko spojený s myšlienkami
Z neznámych dôvodov imunitný systém reaguje na negatívne aj pozitívne myšlienky. Meditácia teda vytvára dokonalé prostredie na stimuláciu imunitného systému a prispieva k lepšiemu zdraviu, zvýšeniu energie a šťastiu. Meditáciou môžu ľudia dosiahnuť zdravý, harmonický a produktívny životný štýl. [11]
Každý chce byť zdravý a šťastný
Dôležitú úlohu zohráva okolitá teplota a ďalšie faktory, ako je suchosť alebo vlhkosť.
Imunita alebo imunitný systém tela má schopnosť rozpoznávať a eliminovať abnormálne bunky.
Zinok je živina nevyhnutná pre zdravie, ale nevyrába sa prirodzene v tele .
Všímavosť je v poslednej dobe medzi nadšencami psychológie bežným pojmom.
Pestovanie stavu všímavosti má množstvo výhod pre myseľ a telo, pretože zlepšuje koncentráciu.
Meditácia je psychologická terapia, ktorá otvára brány zmyslov, ktoré sa nachádzajú vo väčšine prípadov.