Strach z koronavírusovej infekcie Môžem stále chodiť do telocvične a na futbalový tréning?
imago obrázky/ZUMA Wire
Hamburg. Tieto odporúčania vydávajú fitnes štúdia a športové asociácie s cieľom zabrániť ďalšiemu šíreniu koronavírusu.
Ak si chcete prečítať tento článok, dokončite mesiac bezplatnej skúšobnej verzie. Potom budete mať k dispozícii aj všetok ďalší obsah na našom webe a v aplikácii „noz News“.
Začnite svoj bezplatný skúšobný mesiac už teraz!
Tento článok je súčasťou nášho obsahu Plus. Využite jednu z našich ponúk a pokračujte ďalej.
Koronavírus sa dá najlepšie zadržať, ak každý trochu zníži spoločenský život, zdôrazňuje v týchto dňoch spolkový minister zdravotníctva Jens Spahn. Každý jednotlivec by si mal skontrolovať, bez čoho sa v bežnom živote zaobíde. Znamená to tiež, že už nechcem športovať?
RKI neodporúča chodiť do posilňovne
Zvýšené riziko infekcie existuje najmä na miestach, kde sa vymieňa veľa telesných tekutín. Počas futbalového tréningu, v bazéne a v posilňovni sa veľmi potíte a športovci sú často pri sebe.
Podľa portálu „Business Insider“ inštitút Roberta Kocha (RKI) v súčasnosti neodporúča navštevovať fitnescentrá, ak sú v tejto oblasti hlásené podozrenia. Všeobecne RKI v súčasnosti odporúča: zostať doma, kedykoľvek je to možné, obmedziť súkromné kontakty na nevyhnutné minimum - a zrušiť spoločné stretnutia a aktivity v kluboch alebo športových skupinách.
Viac na túto tému:
Neinfikovaným ľuďom odporúčajú lekári cvičiť
Telocvične sa medzitým zameriavajú na prevenciu. Ako informuje „Fitbook“, plošne sa zvýšil napríklad počet dávkovačov na čistenie zariadení v štúdiách reťazca McFit a na miestach FitX boli zavedené ďalšie značky pre zvýšené dávkovače hygieny a dezinfekcie rúk. V štúdiách sa tiež žiada, aby športovci dodržiavali hygienické pravidlá a vyhli sa tak možnému zatvoreniu.
Špecialista na športovú medicínu Dr. V rozhovore pre „Zdravie mužov“ Lutz Graumann dokonca odporúča ísť do posilňovne. „Čím ste zdatnejší, tým lepšie funguje imunitný systém,“ hovorí. Je len dôležité nechodiť na šport s príznakmi choroby. Odporúča pravidelne kontrolovať pokojový srdcový rytmus, pretože to odhalí, či je imunitný systém oslabený skôr, ako sa príznaky prejavia. „Ak je váš pokojový srdcový rytmus ráno o desať úderov za minútu vyšší ako zvyčajne, mali by ste sa vzdať tréningu,“ hovorí Graumann.
Športové asociácie odporúčajú: Vyvarujte sa kontaktu s telom
Štátne športové zväzy vydali v niektorých prípadoch odporúčania, ako sa vysporiadať s korónovým vírusom. Napríklad v Meklenbursku-Predpomoransku ešte nie je vhodné všeobecne sa zdržať športu, ako nám povedala hovorkyňa, keď sme sa pýtali. Ale: „Všeobecne platí, že v športe - rovnako ako v iných oblastiach života, v ktorých sa ľudia stretávajú - sa treba vyhýbať zbytočnému kontaktu s telom (napríklad podávaniu rúk) a osobitná pozornosť by sa mala venovať hygiene,“ uvádza sa na webovej stránke združenia.
Podobné je to v Hamburgu, kde napríklad stolnotenisový zväz odporúča až do odvolania nepodávať si ruky a tlieskať od iných športovcov pri pozdravení a lúčení, ako aj pred a po individuálnej hre. „Priateľské gesto alebo implicitné tlieskanie sú rovnako vrelé.“ Na druhej strane ľudia s akútnymi respiračnými chorobami a osoby, ktoré boli za posledných 14 dní v rizikových alebo zvlášť postihnutých oblastiach a ktoré s nimi boli v kontakte, by sa mali vyhnúť športu.
„Vírus sa chce dostať do dýchacích ciest“
Ak sa nechcete venovať svojmu športu, mali by ste sa držať etikiet na kašeľ a kýchanie a tiež časté a dôkladné umývanie rúk. A keď sa zdržiavate na verejných priestranstvách, mali by ste sa vyhnúť dotyku nosných slizníc a treniu očí, ako hovorí hygienik Günter Kampf z Greifswaldu. „Vírus sa chce dostať do dýchacích ciest.“