Strata libida: nemáte náladu na sex počas menopauzy?

Počas menopauzy telo produkuje menej pohlavných hormónov. Následky sú: vaginálna suchosť, bolesť počas sexu, strata libida. Čo pomáha, ak žena už počas menopauzy alebo po nej nemá chuť na sex?.

strata

Ženské telo sa počas menopauzy veľmi mení. Najvýraznejší je koniec plodnosti: najskôr dôjde k nepravidelnému krvácaniu, potom sa úplne zastaví. Týmto sa ukončujú problémy s mesačnou hygienou a antikoncepciou počas sexu. Na druhej strane veľa žien bojuje s hormonálnymi zmenami a ich účinkami, najmä na začiatku menopauzy. Predovšetkým sa mení libido - neobvyklá nie je ani túžba po sexe počas menopauzy.

Stručný obsah článku:

Strata libida v dôsledku vaginálnej suchosti

Počas menopauzy vaječníky pomaly prestávajú produkovať pohlavné hormóny, hlavne klesá hladina estrogénu. Vďaka tomu sú stydké pysky a sliznica vagíny nedostatočne zásobené krvou, čo ich robí tenšími, suchšími a menej elastickými. Vagína je citlivejšia, čo môže spôsobiť bolesť, pálenie a svrbenie počas a po menopauze. Nedostatok estrogénu navyše mení konzistenciu pošvových sekrétov. Vďaka tomu je pošvová stena náchylnejšia na infekcie baktériami a plesňami, ktoré potom môžu spôsobiť ďalšiu bolesť. Tento vývoj je často sprevádzaný stratou libida a obaja partneri už kvôli príznakom zvyčajne nemajú chuť na sex.

Estrogénové masti a lubrikanty pomáhajú pri suchej vagíne

Krémy, tablety alebo vaginálne čapíky obsahujúce estrogén poskytujú úľavu od bolesti spôsobenej vaginálnou suchosťou. Ak sa chcete vzdať hormónov, môžete vyskúšať vaginálne zvlhčovače. Pomáha tiež používať lubrikant počas sexu - v súčasnosti existuje široká škála lubrikantov na báze oleja, vody alebo silikónu, ktoré kompenzujú nedostatok vlhkosti v pošve. Na kondómy je možné bez problémov používať lubrikanty na báze vody, zatiaľ čo gély na olejovej báze napádajú konzistenciu kondómu. Alternatívne existujú kondómy, ktoré už obsahujú veľa lubrikantu.

Kvôli nedostatku estrogénu už vagína nezvlhčuje tak rýchlo. Preto by si ženy v menopauze a ich partnerky mali nechať dostatok času na predohru. Rozprávanie o fantáziách a ich riešenie počas predohry a sexu môže byť tiež užitočné v prípade straty libida v dôsledku vaginálnej suchosti. V zásade však platí, že ženy počas menopauzy a po nej môžu za predpokladu správneho sexuálneho vzrušenia rovnako zmoknúť ako predtým. Sexuálne hračky sa dajú použiť aj v prípade, že neexistuje túžba po sexe.

Testosterónová náplasť proti strate libida

Mužské hormóny (androgény), ako je testosterón, tiež zohrávajú úlohu v sexuálnom a milostnom živote žien. Stimulujú libido, zaisťujú veselosť a dobrú náladu. U žien sa testosterón produkuje hlavne v nadobličkovej kôre, vaječníkoch a tukovom tkanive. V priebehu života však ženský organizmus produkuje čoraz menej testosterónu.

Ak menopauza vedie k nedostatku testosterónu, ktorý nemá za následok túžbu po sexe, môže byť riešením straty libida testosterónová náplasť. Príjem testosterónu zlepšuje túžbu, funkciu a potešenie počas sexu. Pre ženy sú vhodné prípravky s nízkymi dávkami androgénov, aby sa nevyskytli nežiaduce vedľajšie účinky ako hlboký hlas, akné alebo vypadávanie vlasov alebo sa vyskytli iba v obmedzenej miere.

Nemáte náladu na sex? Zvýšte libido pomocou domácich liekov

Ak chcete vyskúšať prírodné lieky v prípade straty libida, môžete si svoje libido zvýšiť rôznymi domácimi prostriedkami a afrodiziakami. Nasledujúce potraviny a koreniny majú afrodiziakálny účinok:

  • Marhule
  • Ustrice
  • avokádo
  • Pískavica grécka
  • Jahody
  • fenikel
  • zázvor
  • Korenie ako chilli
  • ginkgo
  • Ženšeň
  • granátové jablko
  • cesnak
  • Kôrovce
  • Maca
  • šalvia
  • čokoláda
  • zeler
  • špargľa
  • Žerucha
  • vanilka

Choroba nemusí byť príčinou straty libida

Klesajúca hladina estrogénu počas menopauzy ovplyvňuje aj panvové dno. Svaly v bruchu sa uvoľňujú a slabosť močového mechúra je častým dôsledkom. Mnoho žien sa hanbí, keď nekontrolovateľne strácajú moč, možno dokonca aj počas sexu. To zase podporuje stratu libida v menopauze.

Ale slabosť močového mechúra sa dá dobre liečiť a panvové dno sa dá trénovať pravidelnými cvičeniami. Veľký vedľajší účinok: tí, ktorí majú silné svaly panvového dna, majú väčšiu pravdepodobnosť, že vyvrcholia počas sexu a prežívajú intenzívnejšie orgazmus. Preto je vhodné počas menopauzy cvičiť na posilnenie panvového dna.

V zásade sa dá povedať: Sexuálnymi disruptormi počas menopauzy a v starobe sú predovšetkým fyzické choroby a chronické bolesti. Choroby ako cukrovka, vysoký krvný tlak, reumatizmus alebo depresia sa vyskytujú častejšie a môžu zahmlievať túžbu po sexe. Lieky tiež často brzdia excitabilitu a tlmia pocit rozkoše. Ženy by nemali zadržiavať takéto vedľajšie účinky alebo interakcie so svojím lekárom a hľadať s ním alternatívny liek.

Sexualita po rakovine prsníka alebo hysterektómii

Liečba rakoviny môže mať zásadný vplyv na sexualitu, najmä ak je postihnutý prsník. Mnoho párov sa najskôr musí naučiť zvládať následky rakoviny prsníka a jej liečby. Tu môžu byť terapeuti veľkou pomocou. To platí aj pre život po odstránení maternice. Maternica nie je pre milovanie dôležitá, ale niektoré ženy sa po operácii už necítia „neporušené“. Môžu sa vyskytnúť aj fyzické bolesti, napríklad z adhézií alebo jaziev.

Predefinujte erotizmus z klimaktéria

Ďalším dôvodom straty libida počas alebo po menopauze je hanba: môže mať vplyv na ženy všetkých vekových skupín, ale spoločné ideály krásy čoraz viac zaisťujú, že veľa žien sa bude trápiť, keď ich vek opustí svoju stopu. Ale ak zakážete sexualitu zo svojho života po menopauze, stratíte kvalitu života tým, že sa zrieknete fyzickej blízkosti a tepla, relaxácie a spokojnosti.

Sexuálna terapeutka Eleonore Pfundsteinová preto odporúča vyrovnať sa so svojím smútkom, že sa rozchod začal. Hovorí, že starší ľudia a ženy v menopauze by sa mali vymaniť z bežných noriem krásy a nanovo definovať sex, aby si to mohli užiť. Potom na vás možno čaká milé prekvapenie.