Strata siedmich kíl ranným cvičením - fitnes, ranné cvičenie a tréning s HNA o 06DREISSIG

Športová kampaň skoro ráno o 06:30 je v regióne úspešným príbehom - a vedie aj k veľmi osobným úspechom. Ako napríklad Marina März z Espenau.

strata

Dvadsaťštyriročný mladík bol so skupinou v Immenhausene od prvého zasadnutia. A mladá žena opäť našla atletickú motiváciu prostredníctvom ponuky a trénerky. 06:30 tiež pomohlo učiteľke schudnúť sedem kilogramov za dva a pol mesiaca.

Od začiatku v auguste v Immenhausene nevynechala March iba dva ranné tréningy - a to len preto, lebo bola chorá, ako sama hovorí. Ale 24-ročný mladík tam ešte nie je. Chce schudnúť celkovo 23 kilogramov. A je tu aj dôvod.

"Býval som sám v Kasseli a veľa som športoval." Som s manželom už päť rokov a presťahovali sme sa do Espenau. Obaja jednoducho radi jeme. To znamenalo, že som minulý rok poriadne pribral, “hovorí März. Až tak, že sa už necítila pohodlne. "Som vysoký 1,55 metra." Na 70 kilogramoch bola vlastne vždy moja hranica bolesti. Potom som si povedal: No, teraz musím niečo urobiť. “

Potom to zrazu bolo 77 kilogramov - a March pre seba zatiahol rýchlobrzdu. "Počul som už o 06:30 v Kasseli a Baunatale, ale cesta ráno bola príliš ďaleko." Potom bola ponuka v Immenhausene. Hneď som si povedal, že sa zúčastním, “hovorí März.

V skutočnosti nie je športovou zášťou, ale potrebovala motiváciu. Získa ju hneď - v neposlednom rade od Kristoffera Kocha, trénera v Immenhausene o 6:30. "Je to neuveriteľne dobrý tréner a sympatický človek." Niekedy máte pocit, že sa na vás nedíva a chcete si oddýchnuť. Zrazu stojí pred vami a ženie vás ďalej. Nenecháte tréning tak skĺznuť, “vysvetľuje učiteľka. "Vždy udržuje skupinu šťastnú, to je dobré a zábavné, aj keď je zima."

Medzitým, v marci 6:30 ráno, sa chuť stala takou dobrou, že sa už neobmedzuje iba na ranné cvičenie. „Pravidelne plávam, znova chodím na Zumbu a teraz sa venujem thajskému boxu - jednoducho je to opäť naozaj dobré. A viem, pre čo to robím, “hovorí 24-ročný mladík. „Teraz si veľmi všímam, čo jem - chcel som to urobiť sám a nie žiadnymi diétami.“

A má: sedem kilogramov za desať týždňov je pôsobivý výsledok. Ale pre nich iba dočasná bilancia, pretože tých 23 kilogramov je stále. Ak bude pokračovať ako predtým, zvládne to za šesť mesiacov.