Strata svalov v dôsledku jednorazovej konzumácie alkoholu (fitnes, alkohol, svaly)
Ahojte všetci, v sobotu som pil prvý krát presne za 4 mesiace, teda od Silvestra, a teraz o 2 dni som sa dostal na váhu a schudol 1 kilo, hoci som sa stravoval normálne. Myslím, že toto je dehydratácia, ale je to trvalé? Takže jednorazovým pitím som stratil svaly alebo len vodu?
2 odpovede
ziadny stres ta neprivadi
Pred všetkými mozgovými bunkami ošípanej. Potom vždy viem, prečo takmer vôbec nepijem: D
Alkohol dehydratuje, a teda aj kocovina.
Ale svaly tak rýchlo nestratíte, iba tréning je neúčinný.
Pri spätnom pohľade to vždy oľutujete.
podobné otázky
Ahoj! Ako je známe, alkohol brzdí alebo zabraňuje budovaniu svalov. Preto by sa nemalo piť vôbec, ak vôbec. Bohužiaľ, Silvester je už za rohom a samozrejme sa pije alkohol. Tu je moja otázka: Ako môžem svoje telo takpovediac „pripraviť/vyzbrojiť“ proti hroziacej konzumácii alkoholu? Je napríklad užitočné dať si pred večierkom alebo po ňom niečo konkrétne na jedenie alebo pitie? Možno proteínový koktail po večierku pred spaním alebo možno pred večierkom? Dúfam, že som bol schopný položiť svoju otázku dostatočne presne!
Prajem príjemný večer!
Musím povedať, že obdobie, v ktorom som bol bez váhy, bol iba 1 deň. Za ten čas som ani nepriberal, ani nechudol!
Existujú rozdiely medzi jednotlivými stupnicami?
Viem si to aj tak predstaviť, inak by som nevedel vysvetliť, prečo je zobrazenie kilogramov iné?!
Možno viete prečo.
V skutočnosti. Čoskoro budem mať 21 rokov a mám 1,54. Veľký. Nie som ani poriadne tučná, ani tučná. Kdekoľvek som z času na čas stúpil na váhu, mal som okolo 55 až 58 kíl.
Dnes som sa opäť len postavil na váhu. A naraz ukazoval 41 kíl po 55 kíl. Ako to môže byť. Váhy sa vlastne nedajú rozbiť, pretože fungovali celý čas.
Existujú nejaké dôvody. Prečo zrazu spadol alebo má nejaké ochorenie, niečo s tým spoločné. Len neviem, či je to dôvod navštíviť lekára, pretože ma nič nebolí alebo niečo také. Ale pri 14 kilách by ste si všimli niečo, čo ste stratili.
Už ste niekedy zažili takýto prípad?.
Musím sa báť alebo to má niečo spoločné s váhami?.?
Možno mi pomôžete.
Pekný večer prajem 😬😊
Ahoj. Ja (w/18) som pred pár dňami išiel na týždeň na dovolenku. Pred dovolenkou som vážil 68 kg - som pomerne malý. Keďže veľa športujem, mám skôr trénovanú postavu ako „bucľatú“ (kvôli vysokej váhe). Bohužiaľ som nemohol trénovať na dovolenke a veľmi som nejedol.
Po dovolenke som si uvedomil, že som už trochu schudol. Moje svaly (cvičiť stehná a zadok) sa tiež relatívne zmenšili, takže môj zadok už nemá tvar.
u mňa to ide s demontážou pomerne rýchlo. to isté bolo aj na mojej poslednej dovolenke. Ale keď stojím na váhe, váha je rovnaká ako pred dovolenkou.
teraz k mojej otázke: prečo je tu rovnaká váha? Nemalo by to byť menej a prečo, keď som schudla + svaly už nie sú napnuté?
Ahojte ľudia, držím diétu a už som schudla 8 kíl, ale teraz sa nič nemení. Posledné 1-2 týždne som sa venoval extrémnemu športu, samozrejme som aj viac jedol, ale vždy som spálil okolo 500-600 viac ako som zjedol, dnes som mal schudnúť pol kila ale váhy sa stále ukazujú stále iba 55 kíl je normálne, že váha nič neukazuje alebo prečo už nechudnem?
A ak teraz niektorí hovoria, že moja váha je dokonalá atď., Áno, viem, že chcem iba 53 - 54 kíl.
Posledné dni som bol niekoľko dní na svadobnej hostine. mám jedol veľmi dobre. Veľa koláča, veľa mäsa, veľa sladkostí a veľa slaného jedla. No vážil som sa včera večer a dnes ráno a váhy naznačovali, že som schudla pol kila mať.
Môže byť? Za tie dni som sa veľa posunul. Je to možno kvôli tomu?
Nabend, už všetci viete, že chudnem, samozrejme zdravo a tiež športujem, ale moja váha zostáva na 61,4 kila (počiatočná váha 65 kíl), nie som ten veľký pijan, ale keď som schudla, urobila som Vypil som viac ako 2 l a pár dní pijem iba 1,5 l vody a odvtedy som neschudol, je to preto, lebo nepijem dosť?
Ako ste to dokázali a udržali ste si váhu natrvalo?
Športoval si a ako sa živil?
Halo, urobil som si prieskum, pretože chcem schudnúť na bruchu. Viem, že nemôžete nevyhnutne cielene schudnúť, ale aj tak som to skúsil a za 2 dni som schudol 1 kilo. Mnohí hovoria, že je to len voda, ale mám veľmi veľmi Konzumoval som veľa vody a tiež som sa trochu zdravšie stravoval a športoval.
Môžem stratiť iba vodu?
Ja (17, žena) by som sa mala vyhýbať športu 2-3 týždne kvôli chorobe (nič zlé). Môj problém je, že som prirodzene veľmi tenký a budovaním svalov v posilňovni som si budoval svalstvo a vďaka tomu pribral. 1 týždeň som nešportoval a proste ma to unavuje, pretože sa bojím, že prídem o všetky svaly a potom zase tak schudnem. Budem počas tejto doby veľa chudnúť? Dočkáte sa veľkej zmeny? Predovšetkým nechcem stratiť žiadnu svalovú hmotu na nohách alebo zadku, pretože som s tým bol tak spokojný.
Ako môžem zabrániť tomuto rozpadu svalov? Tento týždeň som už schudla 2 kilá.
Už 2 roky chodím pravidelne do posilňovne. Asi 3/4 roka robím svoj 2-split, teda:
1. deň: hrudník, žalúdok, triceps. Plecia
2. deň: biceps, chrbát, nohy, predlaktia
Doteraz som cvičil a stravoval som sa priemerne zdravo/opatrne, ale teraz by som chcel vedieť, ako najlepšie znížiť obsah telesného tuku bez toho, aby som poškodil rast svalov alebo robil jednu z nich naraz. ?
21 rokov, 85 kíl, 15,5% KFA, výška 187 cm
Nepýtam sa teda na túto otázku, pretože sa bojím prílišného tuku, pretože som vysoký 1,65 m, a teda ani ďaleko od tuku:)
Takže moja váha dnes ráno ukazovala 57 kíl, pretože svoju hmotnosť vždy fotím, aby som ju sledovala (to je preto, že som v poslednej dobe dosť rýchlo schudla) a momentálne som nemala mobilný telefón, pomyslela som si mne, že okamžite po sprchovaní dostanem mobil a idem na neho znova (stále som mal prázdny žalúdok) Keď som na ňom bol, váha ukazovala 59 kíl, takže do 10 minút bolo o 2 kilá viac a bolo to len po osprchovaní som nič nejedol ani nepil.
Aký môže byť dôvod a aká je skutočná váha? Musím to vedieť, že môžem vedieť, kde som na rade.
Hej, schudol som 15 kíl
Ale chcem schudnúť ďalších 5 kíl.
K tomu chcem budovať svalovú hmotu, ktorý proteín by to bol pre ňu dobrý?
Srvátka by mala byť pri chudnutí zlá, tak čo mám robiť, ktorý proteínový prášok si mám kúpiť?