Strata-bruška-diéta Zbohom brušný tuk Ako vám črevné baktérie môžu pomôcť pri chudnutí!

Črevné baktérie hrajú v strave dôležitú úlohu, pretože vám môžu pomôcť pri chudnutí. Povieme vám tu, ako skutočne povzbudiť trávenie.

zbohom

Diéta nie je všetko len o príjme kalórií a nízkotučnej diéte. Všetko predsa musí dobre stráviteľné bude. Tu prichádzajú na rad črevné baktérie, ktoré rozkladajú potravu a môžu vám pomôcť schudnúť, ak dostanú správne „palivo“. O tom existujú nové poznatky lekárov. Hovoríme o diéte „Lose-Your-Belly-Diet“.

Čo funguje diéta pre stratu bruška?

S touto stravou zameraním sú črevné baktérie zo záujmu. Diétu Lose-Your-Belly-Diet vyvinul americký lekár Dr. Vyvinul sa Travis Stork. Americký lekár o tom vydal rovnomennú knihu. DR. Vo svojom stravovacom prístupe sa Stork zameriava na trávenie, presnejšie na počet a zloženie našich črevných baktérií.

Akú úlohu zohrávajú črevné baktérie pri trávení?

Milióny črevných baktérií pomáhajú rozkladať naše jedlo. Mikroorganizmy sú také dôležitú súčasť metabolických funkcií v našom tele. Je rozhodujúce, koľko a ktoré črevné baktérie sú nám k dispozícii na trávenie.

Ako vám črevné baktérie pomáhajú pri chudnutí?

Mnoho ľudí má črevné baktérie, ktoré skutočne existujú rozkladať nestráviteľné sacharidy a tým produkovať kalórie. To ich robí tučnými. Tomu sa prispôsobuje aj črevná flóra. Ak chcete schudnúť pomocou črevných baktérií, musíte si inak zariadiť trávenie. A to je o správnej strave a cvičení.

Diéta Lose-Your-Belly teda obsahuje cvičebný plán a tipy na správnu výživu. DR. Stork odporúča nasledujúce jedlá na rozprúdenie črevnej flóry a trávenia. Mali by kontrolovať počet a zloženie našich črevných baktérií takým spôsobom, aby špecificky podporovali naše úsilie o chudnutie.

Medzi potraviny, ktoré podporujú črevné baktérie, patria: