Strava budhistických mníchov - Ľudské telo - Lekárske informácie, diéty na zníženie hmotnosti, choroby a ochorenia
Všetci si myslíme, že mnísi v budhistických kláštoroch sú jednoduchí ľudia, ktorí sa stravujú zdravo a s mierou, veľmi rýchlo sa postia a sú zdraví až do vysokého veku. Tajomstvo ich siluet nespočíva v žiadnej modernej diéte na chudnutie, ale v striedmom životnom štýle a jedle.
Strava budhistických mníchov
Čo obnáša strava budhistických mníchov?
Strava budhistických mníchov má niekoľko základné pravidlá, ktoré treba rešpektovať.
Budhistické zákony zakazujú aby škodili rastlinám, preto mnísi nekonzumujú koreň rastlín, ako sú: zemiaky, mrkva, cibuľa. Na druhej strane majú dovolené jesť vrchnú časť, ako napríklad; obilniny a ovocie. V niektorých odvetviach budhizmu je zelenina a mäso zakázané, okrem rýb.
Pretože budhizmus kladie veľký dôraz na rovnováhu, miernosť platí aj pre stôl. Ak teda budeme počúvať rady mníchov, budete musieť prestať jesť nie vtedy, keď ste na dedine, ale keď sa začnú naťahovať brušné svaly.
hydratácia pri tejto diéte je to veľmi dôležité. „Tajomstvom“ mníchov je konzumácia prevarenej vody, čo najhorúcejšej, ráno bezprostredne po prebudení. Toto sa tiež odporúča po 20 minútach od každého jedla.
Pri budhistických stoloch Ponuka sa skladá z jedného jedla, aby sa sacharidy nemiešali s bielkovinami a nebránili tráveniu.
Špeciálne programy v oblasti verejného zdravia pre budhistických mníchov
V Ázii dokonca existujú programy v oblasti verejného zdravia, ktoré sa zameriavajú dokonca na mníchov a ktorých cieľom je opraviť stravovacie návyky a úroveň fyzickej námahy, ktorú títo mnísi majú každý deň.
Program, ktorý im bol určený, mal dve časti. Prvý bol adresovaný mníchom, druhý ľuďom, ktorí darujú jedlo. Budhistickí mnísi sa živia iba obetami veriacich. Naplnia mníšsku misu, prakticky diktujú jeho stravu.
Prijímajú veľa predmetov, vrátane odstupňovanej šnúry, majú možnosť prostredníctvom gradácií zmerať obvod brucha. Týmto spôsobom si uvedomia, či a koľko schudli alebo či pribrali.
Strava budhistických mníchov nie je veľmi rozmanitý a obmedzuje sa na maximálne tri misky ryže denne, do ktorých sa pridáva zelenina, v množstve minimálne rovnakom ako ryža. Jedzte tiež najmenej trikrát týždenne a nejedzte viac ako tri polievkové lyžice kokosového mlieka.
Ako hydratáciu sa im odporúčalo konzumovať kvapaliny bohaté na bielkoviny, ako je kravske mlieko a jogurt.
Ďalším režimom inšpirovaným životným štýlom budhistických mníchov je Zenová diéta. Je prispôsobený modernej dobe. Základom každého jedla by mali byť obilniny, takže minimálne 60% jedálnička sa skladá z ryže (najlepšie celozrnnej) alebo ovsa, raže a prosa. Je zakázané jesť z nej pšenicu a múku.
Cereálie sa kombinujú s čerstvou zeleninou, s výnimkou baklažánu a paradajok. Príležitostne môžete jesť ryby, mliečne výrobky a ovocie. Potraviny, ktoré boli spracované, ani tie, ktoré boli umelo sladené alebo farbené, droždie, prášok do pečiva, korenie, omáčky, soľ nie sú akceptované.
Názory na stravu budhistických mníchov
Keby ste išli aj vy strava budhistických mníchov, podeľte sa s nami o svoje skúsenosti. Dala táto diéta na chudnutie požadované výsledky? Čakajú ostatní členovia našej komunity na vašu radu? Netestovali ste to, ale plánujete to? Povedzte nám, čo si o nej myslíte, a členom našej komunity sa vám v určitom okamihu vráti vaša priazeň!
Použite sekciu komentárov nižšie!