Strava DUKAN (so základným plánom) Kto Čo Kde Kde Ako má niekto skúsenosti Strana 7 - Fórum

Diskutujte o strave DUKAN (so základným plánom) Kto? Čo? Kde? Ako? Mate niekto skusenosti? v Dukanova diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahojte prve, druhy den som hladala mozno vhodnu stravu a narazila som na nieco nove. Zdá sa, že najnovší (?) Trend v stravovaní pochádza z Francúzska

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Dukanova diéta
  • Strava DUKAN (so základným plánom) Kto? Čo? Kde? Ako? Mate niekto skusenosti?

AW: Strava DUKAN (so základným plánom) Kto? Čo? Kde? Ako? Mate niekto skusenosti?

Ahojte všetci!
Vlastne som chcel len zistiť niečo o Dukanovej diéte, ale po „premotaní“ všetkých článkov som naozaj nadšený! ^^

dukan

Mal by som však malú požiadavku: Nemohli by niektorí z vás skúsených Ducanov zaradiť do nákupného zoznamu pre prvú proteínovú fázu? Myslím si, že je to skvelé, pretože sa poznám. Ak nemám v ruke niečo konkrétne, jednoducho si kúpim haraburdu znova v supermarkete. ^^
Bolo by veľmi pekné! Vďaka!

AW: Strava DUKAN (so základným plánom) Kto? Čo? Kde? Ako? Mate niekto skusenosti?

No, ak ste si tu prečítali naozaj všetko, viete, čo máte dovolené a čo nie

Takže ešte raz: mäso, ryby, morské plody, vajcia a odtučnené mliečne výrobky

AW: Strava DUKAN (so základným plánom) Kto? Čo? Kde? Ako? Mate niekto skusenosti?

ka, kde žijete, ale máme klobásové syrové mäso s obsahom tuku 0,3 - 0,9.

@ hasu,
a čo má gram spoločné s% prosím

čo to malo za 250. komentár. gramov tuku, hovorím o% tuku .

AW: Strava DUKAN (so základným plánom) Kto? Čo? Kde? Ako? Mate niekto skusenosti?

Ahojte všetci.
skvelé, že ich prišlo toľko.
Len stručne o zázvoru:

Ďumbier nie je zelenina, ale korenie.
Vôňa zázvoru je príjemne aromatická, chuť horúca a korenistá.
Korene tiež obsahujú vitamín C, horčík, železo, vápnik, draslík, sodík a fosfor
Ďumbier je jednou z najznámejších kulinárskych bylín a korenín. Ošúpaný kúsok koreňa zázvoru o veľkosti miniatúry môžete nastrúhať na kuchynskom strúhadle a podávať (krátko po uvarení alebo vyprážaní) v polievkach alebo na kure. Hodí sa k hydine a jahňacine, ako aj k rybám a morským plodom. Podáva sa čistý alebo v zmesiach (kari, čatní, džemov, omáčok) ako korenie. Perník, Printen, ryžový puding, ovocný šalát, čaj a ovocné studené misy sú tiež rafinované mletým zázvorom.
Prípravky z podzemku zázvoru majú antioxidačné, antiemetické, protizápalové a stimulačné účinky na žalúdočnú šťavu, tvorbu slín a žlče, ako aj na črevné funkcie. .
Takže, čerstvo pripravený ako čaj alebo len ako korenie, skvelá vec - ale iba ak máte radi túto korenistú chuť.

Yogibaby, srdečne ti blahoželám k tvojim 23 kilám. Takmer ste dosiahli svoj cieľ. Obdivujem tvoju výdrž.

AW: Strava DUKAN (so základným plánom) Kto? Čo? Kde? Ako? Mate niekto skusenosti?

@ yogibaby a annetoscane
dakujem za odpovede. Som rád, že ste takí nápomocní.

@ Francescґoh
ach prepáč, máš pravdu, mal som to dať znova v percentách, takže:

250 gramov kuracích pŕs má 7,5 gramov tuku
Toto sú 3%-> Správnych je teda viac ako odporúčaných 0, x% tuku?

AW: Strava DUKAN (so základným plánom) Kto? Čo? Kde? Ako? Mate niekto skusenosti?

@ yogibaby: wow rok to robíš? Včera som si prečítal všetky tu uvedené články, ale tomu, čo bolo kedy napísané, nevenuješ veľkú pozornosť.

Btw: Včera som sa pozrel na takúto stránku Dukana v angličtine a vlastne hovorí, že sa môžete vážiť aj niekoľkokrát denne. Ale myslím si, že je naozaj šialené hádať to tak. Aj keď tiež píše, že budete zo zmien prekvapení, ak na ňu niekedy zo zvedavosti niekedy stojím, vždy dostanem polku infarktu, pretože potom mám o 2 kilá viac ako ráno. A včera som si skutočne myslel, že si hneď zničil svoj veľký úspech, ale dnes ráno som mal o 300 g menej ako včera ráno. Teraz sa na ňom naozaj pokúsim postaviť aspoň iba ráno, pretože to nedokážem iba raz za týždeň,

Prajem dobrý a úspešný deň!
Lg Christina