Strava Hailey Baldwinovej Čo jesť a ako sa udržiavať vo forme - Andreea Raicu

hailey

Dobrá správa: Vieme presne, čo musíte jesť, aby ste si mohli vychutnať vytužené a zdravé telo ako je Hailey Baldwin. Menej dobrých správ: Nebude to ľahké.

V rozhovore s Elle USA hovorila 21-ročná žena čo najpresnejšie o svojej diéte bez cukru a bez lepku.

„Snažím sa byť veľmi prísny na to, čo jem. Je to dôležité pre telo aj pokožku, “vysvetlila s tým, že hydratácia je kľúčová. „Myslím si, že pomáha vysoká spotreba vody. Snažím sa vypiť niekoľko fliaš denne - neviem presne koľko pohárov - ale je to veľmi dôležité. “

Za normálnych okolností začnete deň raňajkami, ktoré obsahujú vajcia, ovsené vločky, zdravé bielkoviny alebo smoothie.

Príspevok zdieľaný Hailey Baldwinovou (@haileybaldwin) 14. apríla 2018 o 11:29 PDT

„Obed sa zvyčajne skladá zo šalátu, rýb, grilovanej zeleniny alebo možno zo sendviča,“ hovorí. „Nejem vôbec lepok, takže musím byť opatrná. Mám rád napríklad šalát Caesar, ale bez krutónov. Vždy som ich odložil. “

Príspevok zdieľaný Hailey Baldwin (@haileybaldwin) 12. septembra 2017 o 17:29 PDT

Pokiaľ ide o večeru, vôbec nie je náročná.

„Väčšinou jem to isté, čo na obed - bezlepkovú zeleninu alebo cestoviny, možno trochu kuracieho mäsa. Občas si dám aj dezert. Milujem tyčinky Magnum - kto ich nemá rád? Ale pretože sa zvyčajne snažím vyhnúť cukru, tak si na nich pochutím málokedy. Myslím si, že je veľmi dôležité, aby strava každého človeka obsahovala čo najmenej cukru. ““

Príspevok zdieľaný Hailey Baldwinovou (@haileybaldwin) 24. mája 2017 o 6:19 PDT

Okrem toho, keď sa skutočne rozhodne vychutnať si menej zdravé jedlo, robí to bez toho, aby si sám seba príliš vyčítal.

„Ak sa zobudím a mám chuť niečo zjesť, urobím to,“ vysvetľuje. „Iba sme si to jednoducho všimli. Ak mám chuť na palacinky v skorých ranných hodinách, dám si palacinky. Ak si dám na obed a večeru cheeseburger, zjem ho. Ak chcem hranolky, tak si dám hranolky. Ale zabezpečujem, aby sa to všetko stalo v jeden deň, a potom sa vrátim k svojmu obvyklému rozvrhu. “

Je to pravidlo, ktoré uplatňuje najmä počas sviatkov, keď sa nechce ničoho zdržať.

Príspevok zdieľaný Hailey Baldwin (@haileybaldwin) 30. januára 2018 o 13:48 PST

„Pred časom som bol na Maldivách a rozhodol som sa, že si na seba nebudem nič uplatňovať. Jedol som presne to, čo som chcel, pretože sa mi zdá, že si tieto chvíle musíš vychutnať, pretože sú vzácne. Môžete držať diétu kedykoľvek, máte celý čas na svete, nemusíte to robiť na dovolenke. “