Strava Liviu Guta

Liviu Guta z okázalo oslabený o dva mesiace. Speváčka to zverejnila strava. „Schudnite 5-10 kg týždenne
AMBÍCIA JE TÁ, KTORÁ VÁS NAJMENŠIE BUDÍ! DÔVERUJTE SA SÁM!
Pred začatím diéty sa poraďte s lekárom

1. deň ŠTART
Raňajky: 2 varené vajcia, grapefruit, šálka zeleného čaju
Obed: varené vajce, pomaranč, 150g kuracie mäso
Večera: 200 g kuracieho mäsa, nízkotučný jogurt

2. deň
Raňajky: 2 varené vajcia, pohár čerstvej citrusovej šťavy
Obed: 2 pomaranče, 150 g kuracieho mäsa
Večera: 2 varené vajcia, grapefruit

3. deň
Raňajky: varené vajce, pomaranč
Obed: 200 g hovädzieho mäsa, grapefruit
Večera: 2 varené vajcia, nízkotučný jogurt

4. deň
Raňajky: 2 vaječné omelety s petržlenovou vňaťou a korením
Obed: 150 g kuracieho mäsa, šalát
Večera: jedno varené vajce, 1 grapefruit

5. deň
Raňajky: šalát pripravený z 2 varených a nasekaných vajec, 1 varenej mrkvy, 1 čajovej lyžičky nízkotučného jogurtu, petržlenovej vňate
Obed: 3 nevarené mrkvy, pohár pomarančového džúsu
Večera: 100 g dusenej alebo varenej ryby, varené vajce

6. deň
Raňajky: 150 g nízkotučného tvarohu, pohár citrusovej šťavy
Obed: 2 varené vajcia, 1 grapefruit
Večera: 1 nízkotučný jogurt

7. deň
Raňajky: 2 varené vajcia, 1 grapefruit
Obed: 200 g hovädzieho alebo oranžového
Večera: 1 nízkotučný jogurt, “napísal Liviu Guta na svojom účte na Facebooku.

---