Strava pacientov s ochorením srdca
Kardiovaskulárne choroby sú na prvom mieste vo svete úmrtí. Včasné rozpoznanie príznakov, pravidelné konzultácie s kardiológom, ako aj okamžitá liečba kardiovaskulárnych chorôb sú najdôležitejšie kroky, ktoré musia srdcoví pacienti dodržiavať a dodržiavať.
„Počas leta a neskôr by malo byť slovo, ktoré by malo charakterizovať stravu srdcového pacienta, moderovanie. Pacient so srdcom môže jesť trochu všetkého, ale viac>. Teda bez obmedzení, ale so zvýšenou pozornosťou venovanou množstvu a kvalite určitých potravín, môže výrazne zlepšiť ich zdravie “, vysvetľuje Dr. Iulian Călin, kardiológ v ARES Centers.
Stredomorská strava
Strava srdcových pacientov by mala obsahovať zvýšený príjem šalátov, ovocia, zeleniny, chudého mäsa, rýb. Pomáhajú znižovať hladinu „zlého“ cholesterolu v obehu, znižujú telesnú hmotnosť a pomáhajú udržiavať krvný tlak v normálnych medziach.
Červené víno s mierou
V závislosti od stavu srdca pacienta môže konzumovať pohár červeného vína na jedno jedlo denne.
Hypertenzie a spotreba soli
Vysoký príjem solí zvyšuje krvný tlak, takže u pacientov s vysokým krvným tlakom je povinná diéta s nízkym obsahom sodíka (menej ako 5 g soli denne). Po prijatí hyposodného režimu sa dosiahne lepšia kontrola hodnôt krvného tlaku bez potreby ďalšieho predpisovania liekov. Tiež u pacientov s diagnostikovaným srdcovým zlyhaním (bez ohľadu na to, či majú alebo nemajú vysoký krvný tlak) by sa mal príjem soli úplne znížiť.
Spotreba najmenej 2 litre tekutín/deň, najmä počas leta a horúčav, je povinná. Nadmerné teplo dehydratuje ľudský organizmus a spôsobuje vazodilatáciu. Účinky sa negatívne prekrývajú s podávaním určitých liekov používaných na liečbu kardiovaskulárnych chorôb.
Šport a pacienti s ischemickou poruchou
Pacienti trpiaci na angínu pectoris, presnejšie upchatie koronárnych artérií sekundárne po ateroskleróze alebo na dolných končatinách, ako je arteriopatia (bolesť svalov pociťovaná v určitej vzdialenosti chôdze spôsobená aterosklerózou dolných končatín), musia urobiť najmenej 30 45 minút športu/deň.
Chôdza rýchlym tempom pomáha chudnúť spaľovaním kalórií, znižovaním hladiny cholesterolu, lepším metabolizmom tukov a stimuláciou biochemických faktorov, ktoré majú pri tomto type ochorenia ochrannú úlohu. Štúdie preukázali, že sa znížil výskyt srdcového infarktu a výskyt ischemickej choroby srdca.
„Pre kardiakov je výhodnejšie vynaložiť mierne úsilie, ale dlhšie a denné, v porovnaní s intenzívnym úsilím, ale kratšieho trvania. Uprednostňujú sa tiež športy, pri ktorých sa precvičujú svaly celého tela, ako napríklad: plávanie, ľahký beh, rýchla chôdza, medzi 40 - 60 minútami denne, najmenej päť dní zo siedmich. Odporúča sa vyhnúť sa intenzívnym športom alebo niektorým druhom silového športu, pretože vedú k zvýšenému krvnému tlaku. “, Dodáva Dr. Iulian Călin.
Pravidelné kontroly a prevencia
Srdcoví pacienti by mali byť pravidelne vyšetrovaní, a to klinicky (návštevou ošetrujúceho lekára) a laboratórnymi testami, aby sa sledovala najmä hladina cholesterolu a glukózy v krvi.
Podľa Dr. Călina sú opatrenia na prevenciu srdcových chorôb obzvlášť dôležité a spadajú do dvoch kategórií: primárna prevencia, čo znamená správanie, ktoré si musí pacient osvojiť, najmä po dosiahnutí veku 35 rokov, aby sa minimalizovalo riziko rozvoja srdcovo-cievne ochorenie. V skutočnosti ide o životný štýl, výživu, pravidelné konzultácie s rodinným lekárom a lekárske testy sú súčasťou primárnej prevencie.
Po druhé, ide o sekundárnu prevenciu. Týka sa to lekárskej liečby, ako aj prístupu k zdravému životnému štýlu, ktorý je nevyhnutný po diagnostikovaní pacienta so srdcovým ochorením, aby sa zabránilo progresii ochorenia a znížili sa následky ochorenia. Preto je zdravá strava sprevádzaná pravidelnou fyzickou aktivitou základným kameňom liečby pacientov s diagnostikovanými srdcovými chorobami.