Strava. „Za tri mesiace som schudla 12 kg a cítim sa istejšia. Stal sa zo mňa ďalší muž. ““ Aký úžasný životný štýl viedol v tomto období

Strava. Ahoj, som Karina, mám 26 rokov a mám (po) správy pre všetkých, ktorí snívajú o pretváraní svojho tela, ale sú nedôverčiví - JE TO MOŽNÉ! Ale iba v prípade, že naozaj CHCETE a nevzdáte sa prvej prekážky v ceste.

Strava. Premohla ma značná nadváha. Vo výške 170 cm som vážil 78 kg. V práci jeme takmer každý deň sladkosti, koláče a iné lákavé „chuťovky“. Večer som väčšinou chodil s priateľmi do mesta a objednával si cestoviny, hamburgery alebo ťažšie jedlá. Kilogramy navyše na seba nenechali dlho čakať: asi 10 kg asi za dva roky. Rozhodol som sa, že je to príliš veľa, a prihlásil som sa do programu Revolúcie, trénerom Valentinom Vasileom.

Strava. Pri počiatočnom hodnotení mi boli v mojom chápaní vysvetlené výsledky testu Tanita - metóda analýzy zloženia tela bioimpedanciou - a tiež to, čo som musel urobiť v ďalšom období na ich zlepšenie. Bolo to prvýkrát, čo som sa zúčastnil programu založeného na výžive aj na športe. Obáv bolo spočiatku veľa, myslel som si, že to bude opäť strata času - nebol som pri prvom pokuse o chudnutie, myslel som si, že nebudem schopný držať diétu, že to bude príliš komplikované a ťažké ... to s najväčšou pravdepodobnosťou, Budem hladný a budem mať chuť na sladké. Dovtedy som robil ďalší mesiac posilňovňu, ale výsledky neboli viditeľné. Trochu som schudol a potom sa kilogramy okamžite vrátili späť. Pochybnosti som rýchlo prekonal, keď som uvidel navrhované jedálne lístky a uvedomil som si, že neexistuje diéta, že je dostatok jedál a určite nebudem hladný, že mám aj ovocie, ktoré uspokojí môj sladký apetít.

---