Strava zdravého chudého dievčaťa - fórum

Diskutujte o strave zdravých chudých dievčat v systéme Windows Počítanie kalórií Fórum v oblasti stravovania; Ahojte milé fórum, keďže momentálne mám problémy s tým, že budem opäť jesť dosť, zvážila som, že urobím diétu Zdravé chudé dievčatá. Títo

Diéta pre zdravé chudé dievčatá

Keďže v súčasnosti mám opäť problém s dostatočným príjmom potravy, uvažoval som o diéte Zdravé chudé dievčatá. To trvá 30 dní a zjete 800-1150 kcal denne, počet kcal sa denne podľa plánu mení. Čím sa kcal z ovocia a zeleniny NEPOČÍTA.

chudého

Rozhodol som sa pre túto diétu, aby som sa aspoň približne mohol živiť svojím GU, dúfam, že to bude fungovať.


Možno tu už má niekto skúsenosti s HSGD?


Za 30 dní sa venujem aj kardio a silovému tréningu, ak dokážem viac či menej jesť, zjem okrem cieľovej hodnoty kcal aj spálené kalórie.

Možno ma tu môže niekto podporiť a motivovať k dodržiavaniu pokynov ?!


Pretože za posledný týždeň som zjedol iba 500 - 600 kcal denne a to jednoducho nechcem. Na HSGD mám smernice, ktoré musím a chcem dodržiavať, aby som si ďalej neubližoval .


Začínam dnes 1. dňom, a teda cieľom 900 kcal !