Strávenie šiestich hodín v stoji vám môže pomôcť schudnúť (študovať) AGERPRES • Aktualizujte sa

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 12-11-2020 o 10 Medzi 10:00 a 14:00 bude hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m v okrese Suceava;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

13:17 V októbri si hľadalo prácu takmer 150 000 Rumunov; pozície vodiča, inžiniera a účtovníka pri hľadaní (analýza)
13:16 Futbal: Dva pozitívne testy na COVID-19, v tíme tímu Universitatea Craiova
13:16 Prieskum: Viac ako polovica Rumunov sa domnieva, že testovanie a liečba SARS-CoV-2 nie sú dostatočne dostupné
13:14 Devizaárfolyam
13:12 Majiteľ vinice: Rumunské víno je tínedžerom práve mimo sirotinca na veľmi jemnom trhu
13:10 Adela Cojan: Automatizácia medicíny musí predstavovať budúcnosť fungovania tohto systému
13:08 PNL oznamuje, že bojkotovala rokovanie vedenia Senátu, pretože chce, aby bola prijatá iniciatíva „Žiadne pokuty“
13:08 Harghita: Radnica v Miercurea Ciuc rozdáva 30 000 dvojjazyčných vyhlásení potrebných na cestovanie v noci
13:08 Koronavírus: Bulharsko zaviedlo nové opatrenia na obmedzenie šírenia látky COVID-19
13:07 Výmenný kurz
13:06 SMAp: Rumunská armáda významne prispieva k úsiliu bojovať proti pandémii COVID-19.
13:05 Futbal: EURO 2020 - Srb Luka Milivojevič, ktorý mal pozitívny test na Covid-19, vynechá hrádzu so Škótskom
13:03 Zasadanie Stáleho predsedníctva Senátu zlyhalo pre nedostatok uznášaniaschopnosti
13:03 VIDEO Prezident Iohannis - videokonferencia o zvládaní epidémie COVID-19
13:02 Ragby: Juhoafrický Chiliboy Ralepelle prehral odvolanie proti osemročnému vylúčeniu
13:02 Mircea Geoana: Odolnosť - základný prvok našej strategickej konkurencieschopnosti
13:00 Eurostat: Rumunsko, medzi štátmi Európskej únie, kde v septembri vzrástla priemyselná výroba
13:00 COSR podpisuje partnerstvo za logistickú podporu rumunského olympijského tímu na olympijských hrách v Tokiu
12:59 Čile: Kolumbijčan obvinený zo zabitia niekoľkých bezdomovcov v uliciach Santiaga
12:56 Iasi: Žiadne voľné miesta pre pacientov s COVID-19 na jednotke intenzívnej starostlivosti v nemocnici pre infekčné choroby

NAJČÍTANEJŠIE V TECHNICKEJ VEDE

Strávenie šiestich hodín v stoji môže pomôcť pri chudnutí (štúdia)

Zmeniť veľkosť písma:

V posledných rokoch sa ukázalo, že sedavé návyky vedú k obezite a zvýšenému riziku kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky. Medzinárodný tím vedcov však zistil, že šesťhodinové státie prispieva k zníženiu hmotnosti, uvádza EFE.

Zistenia tejto štúdie boli zverejnené 31. januára v časopise European Journal of Preventive Cardiology pod vedením vedúceho tímu, Mexičana Francisca López-Jiméneza, riaditeľa Oddelenia preventívnej kardiológie na klinike Mayo v Rochesteri v Minnesote (USA).

Štúdia skúmala, či šesť hodín státia pomáha spáliť kalórie, na rozdiel od sedenia.

Z tohto dôvodu vedci analyzovali výsledky 46 štúdií, do ktorých bolo zapojených 1 184 ľudí. Skúmané subjekty patrili do rôznych kategórií a netrpeli obezitou s priemernou hmotnosťou 65 kilogramov vo veku 33 rokov. 60% subjektov boli muži.

Vedci zistili, že státie spáli 0,15 kilokalórií za minútu v porovnaní so sedením; teda osoba vážiaca 65 kg, ak stojí, spáli ďalších 54 kilokalórií za deň. Ak sa spotreba potravín nezvýši, podľa autorov štúdie by to predstavovalo 2,5 kilogramu ročne a 10 kilogramov za štyri roky.

„Státie nielenže spaľuje kalórie, ale aj aktivuje svalovú hmotu, čo znižuje výskyt srdcových infarktov, mŕtvice a cukrovky,“ uviedol doktor López-Jiménez, ktorý uviedol, že výhody státia sú väčšie než len chudnutie.

Tieto výhody spočívajú v tom, že osoba, ktorá vstane zo stoličky, na rozdiel od tých, čo sedia, začne robiť kroky alebo sa hýbať. Štúdia tiež zistila, že počet spálených kalórií sa u mužov zdvojnásobuje v porovnaní so ženami.

Je to primárne kvôli vyššej svalovej hmote, rozhodujúcemu faktoru pri spaľovaní kalórií.

Štúdia zistila výhody státia šesť hodín v porovnaní so sedením, sú však potrebné ďalšie vyšetrenia, ktoré by preukázali, či to má dlhodobé zdravotné následky.

Následky zatiaľ nie sú preskúmané, uvádza mexický vedec, ktorý upozornil na potenciálne riziko kŕčových žíl alebo žilovej nedostatočnosti, závratov alebo bolesti kĺbov.

AGERPRES/(autorka: Mihaela Nicolaescu, strih: Mariana Ionescu, strih online: Gabriela Badea)