Stravovanie s tínedžermi Ako funguje zdravé stravovanie Schweizer Illustrierte
Ako dosiahnuť zdravé stravovanie medzi tínedžermi?
Našu rodinnú blogerku v súčasnosti čaká výzva, aby svojim dvom tínedžerom dvakrát denne vykúzlila slušné jedlo. Ich názory na jedlo a na mladé sa vždy líšili.
Novinárka a matka dvoch tínedžerov
Nemôže to byť vždy len odpad, píše rodinná blogerka Sandra C.
Deťom sa konečne umožní vrátiť sa do školy. Avšak iba časť dňa, čo znamená, že na pravé poludnie sú stále doma. Čo zase znamená, že pokračujem vo varení dvakrát denne. Vyžaduje sa tvorivosť a istý inštinkt. Nechcete predsa každý deň dávať na stôl to isté (aj keď by to pre dieťa č. 2 bol nulový problém) a snažíte sa občas dostať do týchto tínedžerov jeden alebo druhý vitamín.
Či už dojčíte, kašu alebo párky - jedlo je vždy problém
Stravovanie je pravdepodobne jednou z tém, ktoré majú rodičia na vrchole zoznamu „To ma najviac znepokojuje“ od prvého dňa. Na začiatku je to o tom, čo by ste mali alebo nemali jesť sami. Moje dieťa č. 1 napríklad nebolo sýtené oxidom uhličitým. Ak som pred dojčením vypila minerálku, potom v tryske zvracala.
"Raz som si myslel, že som trafil do jackpotu, keď Baby # 1 nadšene žobrala." Až kým som si neuvedomil, že červenkasté veci, ktoré som pre ňu priniesol z mrazničky a rozmrazil, neboli domáca cviklová kaša, ale moja zásoba bolonskej omáčky. “
Potom prišla fáza s kašou, v ktorej som varila takmer každú zeleninu, na ktorú som si spomenula. Nikto z nich sa nestretol s veľkým nadšením. Raz som si myslel, že som trafil do jackpotu, keď dieťa # 1 nadšene žuvalo. Až kým som si neuvedomil, že červenkasté veci, ktoré som pre ňu priniesol z mrazničky a rozmrazil som, neboli domáca cviklová kaša, ale moja zásoba bolonskej omáčky. Dieťa č. 2 viac-menej úplne vynechalo fázu kaše a stále bezzubé žuvalo tuhú stravu, najlepšie bratwurst, Wienerli a spol.
Všetko okrem syra - ani na pizzu!
Potom príde čas, keď pomaly zisťujú, čo sa im páči a čo nie. S dieťaťom 2 je to pomerne jednoduché. Má rád pizzu, cestoviny s paradajkovou omáčkou, brezové müsli a sladkosti. Hotovo. Dieťa 1 neznáša syr v akejkoľvek podobe. Neje omáčku so syrom ani nič gratinované. Aspoň dnes už nevyžaduje, aby niekto škrabal mozzarellu z pizze, ktorú si objednala v reštaurácii.
«Milujem huby. Ale neznášam, keď pitvajú jedlo so znechuteným výrazom v tvári. ““
Apropo: Stravovanie je vždy jednou z tých vecí. Boli časy, keď som si nič neobjednával pre seba, pretože som si bol takmer istý, že budem musieť zjesť veľkú časť jedla pre deti. Na ich tanieri vždy bolo niečo, čo sa im nepáčilo, a hanbil som sa vrátiť dva takmer nedotknuté pokrmy. Stravovanie je iba polovičná zábava. Dnes je našťastie iné. Dieťa 2 si vezme pizzu, dieťa 1 niečo bez syra a ja mám svoje vlastné menu.
Vnútorný monológ v oddelení zeleniny
Varenie je však stále výzvou. Keď stojím v oddelení zeleniny v supermarkete, hlavou mi prebehne toto: „Rád by som si dal opäť baklažány. Ale už vidím ich tváre pred sebou. Alebo sa to niekomu páči teraz? Nie, to boli cukety, ktoré sa jej predtým nepáčili, ale robí to teraz. Alebo možno baklažán a ona nemá rada cukety? Horúce papriky sú v poriadku, má ich rád varené, ale nie surové. Alebo to bolo naopak? A huby. Milujem huby. Ale neznášam, keď pitvajú jedlo so znechuteným výrazom v tvári. Akurát opäť urobím cestoviny s paradajkovou omáčkou. Potom budem mať svoj pokoj. ““
Viac si môžete prečítať od rodinnej blogerky Sandry C. tu.