Stravovanie v stoji - vplyv na tráviace fórum

Diskutujte o jedle v stoji - účinky na trávenie? v Pozorovatelia nadváhy Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, už dlhší čas mám problém, že obed zjem vždy v stoji. len čo som dojedla

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Pozorovatelia nadváhy
  • Stravovanie v stoji - vplyv na trávenie?

Stravovanie v stoji - vplyv na trávenie?

Už dlhšiu dobu mám problém s tým, že obed obedujem vždy v stoji. akonahle dojedam mam nafuknute brucho a velmi to duni.

vplyv

Najprv som si myslel, že je to kvôli zelenine, ktorú jem surovú. potom som si myslel, že je to chlieb. Vyskúšal som všetko možné, ale nepomáha to.

takže sa môže stať, že to je preto, že jem stojace?

vie tu niekto o niečom?! bolo by pekné, keby ste mi tu mohli pomôcť.

AW: Jedenie v stoji - vplyv na trávenie?

Dobrá otázka.
To vždy znamená, že by ste mali jesť v sede, ale bohužiaľ, prečo je to nad moje vedomosti.
Už ste niekedy googlili?

AW: Jedenie v stoji - vplyv na trávenie?

hej chcel som dať odpoveď:

pokiaľ je to možné, nemali by ste jesť v stoji.
to stresuje telo, jedlo sa nekonzumuje tak, ako by malo, a rýchlejšie zase hladné. knihu vyhľadám a napíšem o nej viac, keď ju nájdem.

AW: Jedenie v stoji - vplyv na trávenie?

takže vnímanie stravovania v stoji nie je to isté ako pri sedení.
sedenie dáva telu jasne najavo, že jete. to pri státí nefunguje.
V stoji môžete tiež prehltnúť viac ako v sede, pretože sa vedome nerozhodnete jesť.
mali by ste sa snažiť, aby vás pri jedle nerozptyľovali, inými slovami: sledujte televíziu, počítač alebo podobne, pretože to je pasca. automaticky JETE viac, pretože si vedome neuvedomujete, čo ste už jedli. (dobré so systémom sledovania hmotnosti to už určite neplatí - ak ho budete dodržiavať)

to platí aj pre stravovanie v aute - telo je tak sústredené na jazdu, že nie je vedome vnímané jesť.

AW: Jedenie v stoji - vplyv na trávenie?

Stále si myslím, že je to trochu fáma.
Keď jem spolu, jem menej, pretože nejem tak rýchlo, ako keď sa sústredím len na jedlo. Pretože tanier je takmer prázdny a keď stále sedím za notebookom a niečo robím, dlhšie prežúvam a medzi jednotlivými sústami je viac času.

Ale ok, pravdepodobne sa to líši od človeka k človeku - rovnako ako pri chudnutí.