Stravovanie v súlade s astrológiou a kalendárom mesiaca - Horoskop
Zabudnite na nezmyselné diéty, postupujte prirodzeným spôsobom, ako si udržať svoju telesnú hmotnosť a schudnúť - pomocou kalendára mesiaca.
Kalendár mesiaca je založený na tradičnej astrológii. Poloha planét, vrátane Mesiaca, nemá vplyv iba na psychiku a emócie. Fázy Mesiaca majú vplyv na prirodzené procesy na našej planéte vrátane ľudského tela. Preto, ak sa naučíme koordinovať svoje činnosti a stravovať sa podľa astrológických vzorcov, prospeje nám nielen zdravie tela, ale môžeme dokonca stimulovať regeneráciu a najmä metabolizmus, ktorý prispieva k rýchlejšiemu spaľovaniu kalórií.
Kľúčom k úspechu je sledovať mesačné fázy. Najdôležitejšie je vedieť o splnoch a nových mesiacoch, z ktorých sa dá ľahko odvodiť, kedy mesiac „ubúda“ a kedy „vychádza“ - bližšie sa pozrieme na tieto štyri základné fázy.
V tejto fáze mesiaca je spaľovanie kalórií najrýchlejšie, detoxikačná kapacita tela je veľmi vysoká. Preto je to ideálny začiatok držania diéty. Najmä v tento deň (ale nielen) musíte dbať na to, aby ste pili dostatok vody. Denne je potrebné vypiť najmenej dva litre nesladených tekutín (voda, limonáda alebo nesladený čaj).
2. Prvý štvrťrok (Mesiac ubúda)
Táto fáza pondelka je pre nás najťažšia, pretože kalórie navyše sa ľahko ukladajú, a preto máme tendenciu priberať. Je veľmi dôležité sledovať svoju váhu.
Mali by ste sa vyhnúť najmä sladkým, tučným jedlám a vyprážaným jedlám. V tomto období vám údené mäso nebude robiť dobre. Mali by ste jesť zeleninu (pripravenú na akýkoľvek spôsob), ovocie, orechy, zeleninu, sóju, chudé mäso (kuracie, rybie), ovos, celozrnný chlieb a mliečne výrobky (ale pozor - iba hlieny, z ktorých vaše telo neprodukuje) ).
Spln môže byť veľmi magický, ale niekedy tvrdý pre zdravie. Medzi bežné problémy patria poruchy spánku, únava a tiež nervozita a podráždenosť. Naše telo zadržiava vodu a napríklad lézie sa v tomto období liečia ťažšie.
Vzhľadom na to, že naše telo je zaťažené negatívnymi vplyvmi, mala by byť naša strava veľmi skromná. Mali by sme sa vyhýbať potravinám, ktoré dodávajú energiu - potravinám s vysokým obsahom tukov alebo cukrov. Ideálne je zjesť zeleninový alebo ovocný šalát alebo pripraviť smoothie. Niektorí odborníci dokonca odporúčajú nejesť najmenej 8 hodín pred splnom.
4. Posledný štvrťrok (Mesiac vychádza)
V tejto fáze pocítime novú vlnu energie. Metabolizmus funguje na maximálnu rýchlosť, trávenie tiež, navyše, chceme zmeniť naše telo. Preto, ak nemáte v úmysle schudnúť, ale len ju udržiavať, môžete jesť aj niečo menej zdravé (ale všetko s mierou, to určite neznamená, že musíte skonzumovať celú čokoládu naraz!) S príchodom S novým mesiacom rastie schopnosť eliminovať toxíny. Preto bude oveľa jednoduchšie schudnúť.
Mali by sme sa vyhýbať ťažkým, vyprážaným jedlám s množstvom nasýtených tukov a tiež cukrov. Odporúča sa používať stravu bohatú na živiny a vlákninu - zeleninu, strukoviny a ovocie. V neposlednom rade tiež chudé mäso.