Stravu som začal diverzifikovať, keď malo moje dieťa 4 mesiace - Články
Dnes som na fóre odpovedal matke asi diverzifikácia výživy u dojčiat. Bola veľmi dezorientovaná. Spomenul som si, ako som sa cítil len pri pomyslení, že začnem diverzifikovať stravu. bol som zmätený.
Vystrašený je to najvhodnejší výraz. Samotný strach z tehotenstva a z toho, že to nebudem vedieť zvládnuť. Bol to ten, ktorý sa pridal k programu a bol tak načítaný. Dovtedy to bolo veľmi jednoduché, pokiaľ išlo o kŕmenie môjho dieťaťa. Dojčila som ho až 3 mesiace, ale dala som mu navyše k jedlám počas dňa receptúru sušeného mlieka.
Moje dieťa bolo veľmi aktívne, vo dne aj v noci. Pre mňa bolo varenie dovtedy a už nejaký čas aj dôvodom na relax. Potom však príprava diverzifikovaná strava prispieva k prebdeným nociam, k dňom, keď sa snažím plniť svoje profesionálne aj domáce úlohy v krátkych intervaloch, v ktorých Rares spal.
Tento strach sa vyriešil za krátky čas, pretože som to zvládol. Všetky matky čelia akejkoľvek výzve, ak je cieľom dobré dieťa. Vzal by som Raresa so sebou do škrupiny do kuchyne a vyčistil jablko, kým by som ho rozptýlil pesničkou, niečo by som mu povedal, čokoľvek, dal by som mu predmet z kuchyne. Musel som ho zamestnať, aby som neurobil náhle pohyby, aby spadol so škrupinou, ktorá bola položená na stole.
Inými slovami, zľakol som sa nedostatku presných informácií, ktoré by som mohol uviesť do praxe. Bála som sa, že urobím niečo zle, nevedela som, aké potraviny sú vhodné pre vek môjho dieťaťa, alebo či sú to tie, ktoré ho budú zdravo kŕmiť. Nevedel som v akých množstvách a v akých hodinách je dobré mlieko vymeniť za diverzifikovaná strava. Z vlastnej skúsenosti som počula rôzne názory na túto tému, schválené alebo od iných matiek. Potreboval som však plán diverzifikácie, ktorý si vymyslel niekto iný, len som ho musel dodržať.
A tento strach bol vyriešený. Bola som u pediatra, ktorý mi urobil a diverzifikačná schéma vykonáva sa v dňoch, dokonca aj v hodinách. Stále ho mám. Vtedy mi to bolo veľmi užitočné. Jediným aspektom, ktorý som dostal pokutu, bolo to, že mi odporučil, aby som začal diverzifikovať pomarančovým džúsom. Zriedkavo došlo k výraznému podráždeniu zadku, ktoré sa nehojilo, aj keď som na podráždenie pokožky u dojčiat použila niekoľko špeciálnych krémov. Na radu iného pediatra som nahradil pomarančový džús mrkvovým, pretože ten prvý spôsobuje veľmi kyslú stolicu. Dostal som tiež indikáciu kombinovať niekoľko krémov na ošetrenie podráždenia a po vyriešení príčiny sa tejto kombinácii špeciálnych krémov podarilo vyliečiť účinok, podráždenie môjho dieťaťa.
Poddajný diverzifikačná schéma čo mi lekár odporučil, moje dieťa, v 4. mesiaci, bolo ideálne mať päť jedál denne, všetko, do tej doby, výlučne na báze sušeného mlieka.
Prvé a posledné jedlo dňa pozostávalo z práškového mlieka, prvé o 5, 6 ráno, a nakoniec o 21:00, 21:30. Zostali rovnaké aj po tom, čo Rares prešiel fázou dieťaťa, s tým, že na večeru pridáme cereálie zodpovedajúce veku. Ďalšie jedlo, v ktorom moje dieťa konzumovalo mlieko, bolo postupne nahradené ovocným jedlom a stalo sa o 9, 10 ráno. Obed, 12., 13., mal byť nahradený zeleninovou polievkou a neskôr pyré. O 16:17 bol Rares veľmi šťastný, že dostal jogurt.
O 9, 10 ráno, Strava môjho dieťaťa bola založená na ovocí. Najskôr vo forme džúsu, potom nektáru, potom pyré a nastrúhaného ovocia. Začal som zle s pomarančovým džúsom, ale ideálne je začať s jablkovým alebo mrkvovým džúsom. Dostal som indikáciu, aby som mu dal prvý deň 2 čajové lyžičky a aby som každým ďalším dňom zvyšoval množstvo džúsu, aby už navyše nedostával mliečnu receptúru.
Už 5 dní po začiatku diverzifikácie moje dieťa spotrebuje asi 50 ml jablkového džúsu, konzistencie nektáru. Na 6. deň som mu začala dávať jablkové pyré, potom najemno nastrúhané jablko. Počnúc druhým týždňom diverzifikácie som jablkové jedlo pridal alebo nahradil veľmi najemno nastrúhanou mrkvou alebo iným sezónnym ovocím (nektarinka, marhuľa, broskyňa, slivka, melón, melón, olúpané hrozno a semiačka). atď.). Snažil som sa, aby som vo svojej strave priniesol čo najviac ovocia pre harmonickejší fyzický a hlavne intelektuálny rozvoj.
Asi 3 týždne po začiatku diverzifikácie potravy sme nahradili štvrté jedlo, to z 16, 17, s obyčajným jogurtom. Je ideálny pre domáci jogurt. Nerobila som jogurt, ale urobila som čerstvý syr, keď mal Rares 7,8 mesiaca, podľa receptu, ktorý mal rád môj dieťa, s citrónovou šťavou, syrom, ktorý sme zmiešali s jogurtom. Jogurtové jedlo bolo Raresovým obľúbeným. Pridám tiež sušienku a dokonca aj ovocie dané mixérom, aby som ju osladila.
Po mesiaci si moje dieťa začalo na obed „pochutnávať“ na polievke, namiesto receptúry na sušené mlieko, o 12, 13 hod. Korene varíme (mrkva, zeler, paštrnák, petržlen a pod.) Asi 20 minút, pridáme cuketu. Ideálne je, aby polievka neobsahovala soľ ani olej, ale ja som pridal, potom čo som polievku odstavil z ohňa, trochu olivového oleja. Spočiatku som mu dával iba polievku, žiadnu zeleninu. Potom som mu začala dávať zeleninové pyré. Po 2 mesiacoch som zaviedla do stravy môjho dieťaťa aj kuracie mäso.
V 6 a pol mesiaci, moje dieťa má takmer úplnú diverzifikáciu, pričom tri jedlá sú založené na rozmanitej strave, okrem receptúry na sušené mlieko.
Chcem to zdôrazniť matka pozná svoje dieťa najlepšie, lepšie ako lekár a na základe reakcií dieťaťa a anamnézy rodičov a starých rodičov vie, či jedlo malé dieťa toleruje alebo nie.
Na druhej strane, všetky schémy diverzifikácie sú jednoduchými indikáciami, a matka môže, bez strachu, doplniť alebo prispôsobiť podľa preferencií dieťaťa diverzifikáciu.
Ideálne je to však vziať do úvahy niekoľko rád o potravinách, ktoré nie sú vhodné pre vývojové štádium tráviaceho systému u dojčiat. Rovnako ako je potrebné, aby sa každé nové jedlo zavádzalo striedavo a v intervaloch 4 - 5 dní, aby matka mohla pozorovať tolerančnú reakciu tohto jedla zo strany dieťaťa.
Je to dobré dieťa má byť kŕmené podľa „harmonogramu“, od začiatku, pretože štúdie preukázali, že si zachová zvyk jesť ráno ovocie, na obed varené jedlo.
To je tiež dobré matky by nemali vyčerpať svoju energiu vážením žiadneho jedla. Pamätal som si v tomto zmysle na vetu: „Ak 10 ml pomarančového džúsu ovplyvní malého, určite bude mať 20 alebo 30 ml rovnaké účinky.“
Existujú lekári, ktorí odporúčajú matkám, aby pomohli bábätkám ľahšie prijímať nové jedlá a kombinovali ich s práškovým mliekom, s ktorým sú už oboznámené. Nerobil som to. Namiesto toho, ak moje dieťa neprijme jedálniček, ktorý som pripravila, vyskúšam iné alebo mu dám receptúru sušeného mlieka.
Neviem, či je najlepší plán začať diverzifikovať stravu pre kojencov, ale viem, že matkám to aspoň trochu pomáha, je to doplnková informácia.