Strawberries_Fennel - WOW o 50

Vďaka vysokým hodnotám kyseliny listovej zaisťujú jahody vnútorný pokoj a pokojný spánok. Minerály draslík a horčík podporujú upokojujúci účinok na nervy a tiež pomáhajú pri odvodnení. Fenikel môže zmierniť klimakterické príznaky, ako sú návaly horúčavy, nespavosť, depresie a úzkosti.

Multitalentovaná jahoda a fenikel

Jahody neobsahujú ani tuk, ani cholesterol. Osem jahôd má iba asi sedem gramov cukru a 43 kalórií. Tí, ktorí jedia jahody, sa vyhýbajú chute na jedlo. Má to dva dôvody: Na jednej strane je jahoda bohatá na vlákninu, ktorá dodáva telu pocit sýtosti na dlhú dobu. Na druhej strane majú nízky glykemický index. Na rozdiel od rafinovaného cukru sa fruktóza jahody zvyšuje iba pomaly a potom klesá hladina cukru v krvi. Okrem toho jahody poskytujú dôležitý pektín. Jedná sa o nestráviteľné vlákno, ktoré vytvára ochranný štít na sliznici čreva a pomáha tak udržiavať nízku hladinu cukru v krvi. Vysoký obsah vlákniny tiež zaisťuje zdravé trávenie. Inými slovami, veci prebiehajú v čreve hladko: živiny sa optimálne vstrebávajú, odpadové látky sa dobre likvidujú. Spaľovanie tukov a metabolizmus sa prirodzene zlepšujú a ľahšie sa chudne.

Ten pôvodom z oblasti Stredomoria fenikel (Foeniculum vulgare) bol už v staroveku cenený ako zelenina a liečivá rastlina a ako liečivá rastlina bol vybraný v roku 2009. Faktom však je, že fenikel obsahuje vysoké množstvo fytoestrogénov. V tomto ohľade môže fenikel zmierniť klimakterické príznaky u žien po menopauze (zaujímavé pre ženy, ktoré odmietajú hormonálnu substitučnú liečbu). Od roku 2017 je známe, že fenikel môže pomôcť aj pri prejavoch klimaktéria, ako sú návaly horúčavy, nespavosť, depresie a úzkosti. Prečítajte si štúdiu…. >> tu.

AKO FUNGUJE JAHODOVÁ DIÉTA - NÁVRH OD WOW-50+

Červené plody, ktoré v skutočnosti nie sú bobuľovitým ovocím, ale patria do skupiny plodov orechov (orechy sú nespočetné zelené jadrá), nielen chutia, ale sú pre nás aj kulinárskym očakávaním leta. Jahody sú tiež ideálnym pomocníkom v boji proti ešte niekoľkým krivkám na bruchu, bokoch a zadku. Nízky počet kalórií v spojení s vysokým podielom vitamínu C a antioxidantov zaisťuje, že metabolizmus je skutočne uvedený do pohybu.

Odporúčanie „zostať doma“ pridalo aj kilo. Nedostatok pohybu spôsobil, že sa u mnohých žien hromadila tekutina - hlavne v nohách. Vďaka vysokému obsahu draslíka môžu jahody pomôcť vylučovať prebytočnú tekutinu močovodmi. Týmto spôsobom môžete bolestivým spôsobom ukončiť boľavé nohy.