Strečing v okruhu predĺženia a pružnosti - HönneVital - fitnes štúdio v Balve

Mnoho rôznych cvikov na naťahovanie alebo naťahovanie svalov je možné vykonávať na celkovo ôsmich rôznych tréningových strojoch.

Či už ako súčasť zahrievacích cvičení pred silovým a/alebo vytrvalostným tréningom alebo po týchto tréningoch: Cieleným strečingom rozširujeme možnosti a možnosti tréningu celého tela na podporu zdravia.

Zariadenia Dehn v skratke

Rôzne svaly alebo svalové skupiny tela je možné napnúť konkrétne na ôsmich nových zariadeniach:

  • Hrudník fit
  • Bedrový strih
  • Priliehavý výstrih
  • Teľa fit
  • Zadok fit
  • Lat-fit
  • Split fit
  • Zadný strih

hönnevital

Čo presne strečing robí?

Pri takzvanom strečingu (z angličtiny „to stretch“ = strečing alebo strečing) sa jednotlivé svaly alebo svalové skupiny preťahujú vytrvalým, statickým cvičením. Pravidelné naťahovanie pomáha svalom zostať elastickými a pružnými. Na zahriatie sa dajú použiť aj naťahovacie cviky.