Stredomorské miešané vajcia - Applethree - život na cestách po jedle

Potraviny | Cestovanie | Život

Stredomorské miešané vajcia

Tieto stredomorské miešané vajcia sú ideálne na letné obedy alebo večere, pretože sú rýchle a ľahké a nemám pocit, že by ste sa hneď tlačili. Keďže by som sa teraz chcel preniesť na talianske pobrežie, vykúzlil som aspoň jedlo, ktoré mi vždy trochu pripomína dovolenku. Výborne sa hodí aj do „diéty s nízkym obsahom sacharidov“. (Ak vynecháte chlieb;)). Chcem len pripraviť z niekoľkých jedál štandardné jedlá pre maškrtníka a dúfam, že vám jednu prinesiem aj ja!

Nutričné ​​hodnoty:

porcia:

  • Kalórie: 366 kcal.
  • Bielkoviny: 19,6 g
  • Sacharidy: 20,7 g
  • Tuk: 25,5 g

Nákupný zoznam: (pre 2 porcie)

  • 4 vajcia
  • 50 ml mlieka
  • 1/2 zväzku jarnej cibule
  • 100 g sušených paradajok
  • Voliteľné červené papriky
  • soľ
  • korenie
  • Podľa vašej chuti: tymián

Príprava:

  • Na začiatku nakrájajte jarnú cibuľku.
  • Sušené paradajky vyberte z oleja a trochu povarte kuchynskou ruličkou. Potom nakrájame na malé kúsky.
  • Červenú papriku umyjeme a nakrájame na malé kúsky.
  • Vložte vajcia do odmerky/misy a zmiešajte s mliekom.
  • rozohrejeme panvicu s trochou kokosového oleja.
  • Nalejte vaječnú zmes do panvice a pridajte jarnú cibuľku, sušené paradajky a papriku.
  • Všetko opäť premiešajte na panvici.
  • Potom dochutíme soľou, korením a tymiánom.
  • Na panvicu dajte na 1 - 2 minúty pokrievku, aby boli praženice pekné a nadýchané.
  • Užite si to!

Skvele chutia aj rôzne druhy chleba, napríklad špaldový chlieb alebo rôzne druhy bagiet.

K tomuto jedlu môžem tiež odporučiť taliansky Allrounder alebo miešané vaječné korenie od Just Spices! Len korenie

  • pečené píniové oriešky
  • čerstvé paradajky
  • chudé kocky slaniny atď.

Ako sa vám najviac páčia vaše miešané vajcia?

najmenšia z troch sestier, ktorá sa v súčasnosti venuje vysnívanému štúdiu kriminalistiky v Malmö. Vo svojom voľnom čase rada varí rýchlo, ľahko a zdravo a snaží sa venovať svojej potulke čo najčastejšie.

Tiež sa ti môže páčiť

Pamätihodnosti Dánska s mapou

Mesačné zhrnutie: Môj január 2016

12. z 12. augusta, Anja

Zanechať komentár zrušiť odpoveď

Osobný blog troch sestier

Publikujeme na našom foodblogu rýchlo, jednoduché, zdravé, vegetariánske a vegánske recepty. Pre nás troch je varenie dôležitou súčasťou šťastného a fit životného štýlu. Len varíme, pečieme a divoko premiešame a v tomto procese tvoríme netradičné Nápady na recepty, ktoré zodpovedajú nášmu heslu ZDRAVÉ & ŠŤASTNÉ & FIT.

Pre nás to zahŕňa aj to cestovať a objavovanie kultúr a chutí, preto máme aj reštauráciu a Tipy na cestovanie okolo svete zverejniť.

Ak sa vám páči váš výživa a a šťastný životný štýl dôležitý potom ste na správnom mieste v Applethree!

Ina, Sanny a Anja vonku
Mníchov, Londýn a Malmö