STRES. rozobrať. Pomáhajú stratégie zvládania. Špeciálny film. SCHUDNÚŤ Diéty podrobené testu. ALLGÄU Relaxačné a jednoducho krásne

1 ČASOPIS pre ľudí s alebo bez SM č. 3/november ĽAHKÁ Diéta testovaná ALLGÄU Relaxačná a jednoducho krásna VYHĽADAJTE MS vo filme a televízii BETAPLUS 2012 Správa injekcií zvýraznenie medzi mnohými v roku 2012 Znížiť STRES Stratégie zvládania pomôcť 2,50 nominálny poplatok Špeciálny film

pomáhajú

4 4 lidwina title Znížte STRES Pomáhajú stratégie zvládania. Život znamená zaoberať sa niečím, svetom a sám so sebou, a to je práve to, čo nám niekedy uľahčuje a občas tak sťažuje!

8 8 lidwina Science MS na filme

18 18 lidwina zameranie na diéty Vyhodnotenie stravy Populačné skupiny, ktoré jedia živočíšne jedlá, ako sú mäso, vaječné žĺtky, mliečny tuk alebo maslo, majú obzvlášť často SM skôr ako tí, ktorí konzumujú viac rýb. Tu sa uskutočnili ďalšie výskumy a zistilo sa, že kyselina arachidónová (nachádza sa iba v živočíšnych tukoch) sa v tele premieňa na eikozanoidy, ktoré majú potom zápalový účinok. Je známe, že prevažne lakto-vegetariánska strava znižuje príjem kyseliny arachidónovej a že kvalitné rybie oleje (omega-3 tuky) bránia premene kyseliny arachidónovej na zápalové eikozanoidy v tele. Ďalej sa zistilo, že nedostatok vitamínu D uprednostňuje výskyt SM a zhoršuje jeho priebeh zvyšovaním frekvencie relapsov. Optimálny prísun vitamínov, minerálov, stopových prvkov a sekundárnych rastlinných látok znižuje oxidačný stres v tele. Vitamíny A, C a E pôsobia ako lapače voľných radikálov a môžu obsahovať zápal. Selén, meď a zinok zlepšujú účinnosť antioxidačných enzýmov a môžu mať pozitívny vplyv na imunologické choroby.

22 22 lidwina Reisen Allgäu Krásna kedykoľvek Mladá, či stará, rodinná alebo slobodná, na tom nezáleží v lete ani v zime. V Allgäu si každý nájde svoje miesto pre úspešnú dovolenku: mäkké, svieže zelené lúky, jazerá, ktoré vás pozývajú na letné kúpanie, v zime čarovná horská krajina s rôznymi zimnými športmi, kultúrou a nákupmi. Allgäu je trochu svojrázny a pritom pri zemi, barokový a moderný, uvoľnený a prebudený!

25 Spoločnosť Lidwina 25 Vnímanie systému zdravotníctva ako spravodlivého Úlohy a ciele komisára pre pacientov federálnej vlády