Stručné zhrnutie marec 2019
Krátke zhrnutie
Je tu znova čas: Pôstne obdobie je za rohom. Po marcovom novu sa budeme niekoľko dní postiť a všetci sú vyzvaní, aby urobili to isté. Každý deň uverejňujeme na našom blogu príspevok, pod ktorým môžete zdieľať svoje skúsenosti s nami a s ostatnými. Chceme sa spojiť a ponúknuť všetkým pôstnym nadšencom kotvu pre zdieľanie zážitkov a pre vzájomnú inšpiráciu.
„Krátky pôst“ bude trvať šesť dní, jeden deň úľavy, tri dni pôstu a dva dni obnovy. Deň úľavy sme nasadili na deň po Novom mesiaci - úžasný čas na prepustenie starého. Nasledujú tri dni pôstu a očisty. Po pôstnom období prichádzajú dni prestavby a my pomaly začíname znova jesť. Tip zo skúsenosti: Je nevyhnutné nepoužívať tu soľ, inak si telo veľmi rýchlo uloží veľa vody.
Naše pôstne obdobie sa začína a končí ľahkým dýchaním (6. a 13. marca), ktoré podporuje proces upratovania, čistenia a detoxikácie.
Náš pôstny program:
1. Detoxikačné ľahké dýchanie: streda 6. marca (pri zdieľaní iba ovocia a zeleniny)
2. deň úľavy: štvrtok 7. marca (iba ovocie, žiadne toxíny ako káva, alkohol alebo nikotín)
3. pôstny deň 1: piatok 8. marca (voda, čaj a klystír)
4. pôstny deň 2: sobota 9. marca (voda, čaj)
5. pôstny deň 3: nedeľa 10. marca (voda, čaj)
6. Prelomenie pôstu/deň budovania: pondelok 11. marca (zjeme svoje prvé maličkosti)
7. stavebný deň: utorok 12. marca (opäť jemne)
8. Nastavte si ľahké dýchanie: streda 13. marca
Môžete sa postiť, ako chcete, nebude to „pôstny kurz“, jednoducho otvoríme časové okno a tešíme sa na súdržnosť a spoločné pôstne pole. Tiež nie sme spoločníkom pôstu a neposkytneme vám žiadne konkrétne pokyny, ako sa zdravo postiť. Ak ste s pôstom ešte nemali žiadne skúsenosti, podrobne sa informujte, ako sa postíte (napr. Tu). Môžete samozrejme rýchlo aj inými spôsobmi ako my.
Pokojne si to urobte po svojom.
Náš pôst sa koná v každodennom živote. Počas pôstu teda pôjdeme „normálne“ do práce. Ale samozrejme to môžete zvládnuť aj inak.