Stručný prehľad testov výživy a fitness
Otestujte si svoje vedomosti o výžive
Aká strava mi vyhovuje?
Koľko diét ste vyskúšali neúspešne - jednu, päť alebo dokonca viac? Možno to bola nesprávna metóda. Diéta vám musí vyhovovať, inak bude chudnutie dvakrát také ťažké.
Ste odborník na stravu?
Ako spoznáte dobrú stravu? Na čo sú dobré bielkovinové diéty a ktorý šport je najlepší pri chudnutí? Vyskúšajte svoje vedomosti o stravovaní v našom online kvíze.
Poznajte pasce na kalórie?
Je dobre známe, že lapač tukov sa zaskočí, pokiaľ ide o hamburgery, pečivo a čokoládové tyčinky. Ale existujú aj rozdiely v obsahu kalórií v občerstvení. Poznáte najväčších výkrmníkov? Otestujte si svoje vedomosti!
Ako zdravo sa stravuješ?
Na raňajky zaseknutý toast s kapučínom a na obed hamburger. Rýchle a nekomplikované stravovanie je v dnešnej dobe pre mnohých ľudí každodenným životom. Zdravá výživa často stojí stranou. Čo vaše stravovacie návyky?
V čom sa nachádza najviac cholesterolu?
Patríte k ľuďom, ktorí sa zaobchádzajú bez masla, vajec a iných domnelých cholesterolových bômb? Ako je možné v skutočnosti znížiť hladinu cholesterolu? Čo znamená „dobrý“ a „zlý“ cholesterol?
Vyskúšajte informácie o cholesterole?
Nedostatočný spánok a nedostatok pohybu sú iba dva faktory, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie. Pri správnom životnom štýle môžete urobiť veľa pre seba a svoje zdravie.
Raz budem tučná?
Sú ľudia, ktorí sa môžu neobmedzene stravovať bez toho, aby pribrali. Nemusí to však tak zostať, pretože existujú rôzne spúšťače nadváhy. Každodenný život, stravovacie návyky a rodinné predispozície majú z dlhodobého hľadiska vplyv na váhu.
Test Budem raz tučný?
Je moje brucho zdravé?
Je váš žalúdok zdravý alebo ho často preťažujete? Mastné a korenené jedlá napríklad dráždia žalúdok. Prezrite si svoje stravovacie návyky a urobte si test.
Vitamínový kvíz
Je dôležité dostať do tela všetky dôležité vitamíny. Koľko je však vitamínov? Čo je to vlastne vitamín a na čo ho potrebujete? Konzumujete každý deň dostatok vitamínov? Vyskúšajte svoje vedomosti o vitamínoch teraz v našom kvíze.
Kvíz Vitamínový kvíz
Cukrový kvíz
Príliš veľa cukru je nezdravých. Koľko je však príliš veľa? Viete, koľko cukru by mal dospelý človek zjesť každý deň? A koľko kalórií sa skrýva v 100 gramoch cukru?
Kvíz kvíz o cukre
Kalorický kvíz
Viete, koľko kalórií je v rožku alebo v pohári ananásového džúsu? Je ľadová čokoláda skutočne kalorickou bombou a čo obsahuje plátok mäsového bochníka? Otestujte si svoje kalorické vedomosti.
Kvíz kalorický kvíz
Kalorický kvízový alkohol
Pivo, víno alebo kokteil - viete, koľko kalórií má váš obľúbený nápoj? A koľko cukru je v alkopopoch? Vyskúšajte si teraz svoje vedomosti v našom alkoholovom kvíze.
Kvíz kalorický kvíz alkohol
Poznáte najväčších výkrmníkov?
McChicken, cheeseburger alebo hamburger - kde je najviac kalórií? A je havajská pizza taká zlá ako salámová pizza? Vyskúšajte, či môžete odhaliť výživové hriechy.
Vyskúšajte najväčších výkrmníkov
Musím schudnúť?
Pár kíl navyše na rebrách nie je okamžite otázne. Ale ani príliš veľa brušného tuku nie je zdravé. Vyskúšajte, či by ste mali chudnúť alebo či sa o svoju váhu nemusíte starať.
Test Musím schudnúť?
Mám poruchu stravovania?
Sú vaše stravovacie návyky normálne a stále máte chuť? Alebo konzumujete tony sladkostí a jete rozložené po celý deň? Vyskúšajte svoje stravovacie návyky.
Test Mám poruchu stravovania?
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.