Štruktúra po archíve vážnych chorôb - Bikeboard
Po dvojtýždňovom pobyte v nemocnici kvôli akútnej pankreatitíde (zápalu pankreasu) som bol „prepustený“, som však stále na práceneschopnosti a ešte som nebol vyliečený, pretože určité krvné hodnoty ukazujú, že pankreatitída sa ešte nezahojila. Za tieto 2 týždne som tiež schudol 8 kg, čo je pre moju začiatočnú váhu (82 kg pri 187 cm) dosť dramatické. ovplyvňovalo to hlavne svaly, moje nohy mi namiesto stepperov kompatibilných s mtb pripomínali dve soletti. podľa toho mám zlý stav, lapám po dychu, keď idem 500m, stále snívam o lezení bez prestávok. existuje aj špeciálna strava s čo najmenším obsahom tuku (bez ohľadu na to, či ide o „dobrý“ olej alebo masť). V súhrne môžem povedať, že som v a.
Teraz sa pýtam sám seba, kedy by som mal znova začať s tréningom ľahkého ergometra, samozrejme s veľmi, veľmi nízkou srdcovou frekvenciou (okolo 100) a či robím pre svoje telo niečo dobré, ak to urobím teraz? Myslím si, že pri tak nízkej pulzovej frekvencii (ak vôbec dokážem bicyklovať s voľnobežnou záťažou) by malo 15 minút niekoľkokrát denne stimulovať metabolizmus a tiež zlepšiť kondíciu. Ale samozrejme sa bojím, že preťažím svoje ošúchané telo a dosiahnem tak opak rýchleho uzdravenia.
má niekto z vás tipy a prípadne skúsenosti?
Jedného dňa by som sa obmedzil na malú prechádzku.
opäť si zvyknite na každodenný život a začnite znova trénovať, až keď budete v primerane dobrej fyzickej kondícii!
a určite sa predtým porozprávajte so svojím lekárom!
No nie som lekár, ale bral by som to pomaly.
Takáto choroba sa musí vyliečiť skôr, ako začnete znova „trénovať“.
V každom prípade vám prajem skoré uzdravenie!
Pôvodne napísal NoComment
. Teraz som zvedavý, kedy by som mal znova začať s tréningom ľahkého ergometra, samozrejme s veľmi, veľmi nízkou srdcovou frekvenciou (okolo 100) .
Nepýtali ste sa lekárov na prepustenie?
V každom prípade to pokojne choďte na prechádzku
tiež na začiatku.
Každopádne sa čoskoro uzdrav.:)
„Dobré“ je, že išlo o akútnu pankreatitídu, pretože bola akútna a zvyčajne rýchlo zmizla.
bral by to tiež pomaly.
usadiť sa na týždeň, ísť na prechádzku (môžete vyskúšať, ako to ide do kopca) a keď bude pokrok, môžete sa skamarátiť s ergom. alebo sa vyváľajte vonku na kvázi prehliadke mesta.
Mal som aj zápal pankreasu, ale zábava pre mňa trvala 6 týždňov.
a odvtedy už nemôžem jesť nič tučné (aj tak lepšie) bez toho, aby mi nebolo strašne zle.
Ja by som na tvojom mieste netrénoval, musíš si myslieť, celé tvoje telo je skutočne oslabené a potrebuje zotavenie.
ako povedali ostatní, prechádzky sú určite lepším začiatkom;)
Viem, že s chorobou sa nemožno trápiť a takmer stratila otca.:( (s ním potom praskli niektoré cievy a stratil asi 2 litre krvi v bruchu, celé to bolo v strede Talianska s krvnou skupinou ABneg. dodnes berie lieky a schudol 12kg: eek:)
Najlepšie je brať to s ľahkosťou. aj keď sa ti to nezdá veľa. ísť na prechádzku na čerstvý vzduch je pekná vec!:)
LG a rýchle zotavenie.: s:
Všeobecne by som povedal, že zdravie musí konať v každom prípade!
Najradšej by som čakal príliš dlho, kým začnem trénovať, než to, na konci dňa to dokážem doplniť a možno neurobím nič viac!
vyhľadajte radu od lekára a užívajte ju skôr pomaly ako príliš rýchlo!