Štruktúrovaný denný režim chráni pred obezitou; Liečivá prax
Štruktúrovaný každodenný rodinný život chráni deti pred nadváhou.
(02.07.2010) Pravidelné spoločné stravovanie, štrukturálne pokyny a rituály chránia najmä deti pred nadváhou. Nie sú to „malí komparzisti“, ktorí vedú k nezdravému stravovaniu a obezite, ale príliš málo prežitý rodinný život. Vyplýva to z novej rodinnej štúdie AOK z roku 2010, ktorá bola predstavená v Berlíne. Asi 2 000 rodičov z celého Nemecka bolo vypočutých pre štúdiu AOK. Asi 16 percent detí v Nemecku má nadváhu.
Štruktúrovaná denná rutina nemá nič spoločné s pevným súborom pravidiel a viac spoločné s rituálmi, ako je napríklad spoločné stravovanie. Podľa štúdie AOK je u detí, ktoré raňajkujú so svojimi rodičmi iba nepravidelne, dvakrát vyššia pravdepodobnosť nadváhy. Iba 64 percent rodičov v Nemecku pravidelne raňajkuje so svojimi deťmi. Spoločná raňajky dáva deťom fyzické a duševné sily a bezpečie. Keď sedia spolu za stolom, dá sa diskutovať o priebehu dňa, deti sa môžu orientovať na základe uzatvorených dohôd. Podľa štúdie je riziko obezity preukázateľne znížené a riziko duševných chorôb minimalizované.
Rodičia by si mali častejšie nechať prestávku v záujme svojich detí. Uvoľnení rodičia tiež podporujú zdravie svojich detí. Ak sa rodičia nezúčastňujú na udalostiach v škole alebo škôlke, zvyšuje sa podiel duševných príznakov z 13 na 32 percent. Záujem rodičov zvyšuje aj psychickú stabilitu detí.
Mnoho rodičov dnes ťažko dokáže stanoviť limity proti nadmernej konzumácii rôznych médií. Len dve tretiny rodičov dokážu klasifikovať spotrebu médií. Asi 30 percent detí, ktoré nijako neobmedzujú konzumáciu médií, má nadváhu. Záver: Spoločný rodinný život chráni zdravie našich detí. (sb)
Obrázok: Rolf van Melis/pixelio.de
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.