Studená H; nd príčiny, diagnostika, terapia; časopis pre farmáciu

Často studené ruky a prsty: Môžu za to zvyčajne obehové poruchy vyvolané nízkym krvným tlakom alebo Raynaudovým syndrómom. Čo to znamená, aké ďalšie príčiny sú možné a čo pomáha

Studený kŕč, modro-červené alebo biele prsty? Prejdite na spodok príčin studených rúk a zmien pokožky

Chladné ruky - prehľad: pozadie, dôležité príčiny
Diagnóza studených rúk
Príčiny: krvný tlak, cievy
Príčiny: Raynaudov syndróm, autoimunitné ochorenia
Príčiny: telo a psychika
Studené ruky: terapia, svojpomoc
Chladné ruky: odborná literatúra

Nežne spievané, často popísané a opakovane precítené nespočetnými mužmi: ľadovo chladné ruky ženy. S mrazivými prstami je to podobné ako so studenými nohami: ženy nimi trpia oveľa častejšie ako muži. Jedným z možných dôvodov môže byť to, že zvyčajne nemá toľko zahrievacích svalov ako on, a preto celkovo ľahšie zmrzne.

Je tiež náchylnejší na nízky krvný tlak a viac podlieha hormonálnym výkyvom alebo poruchám. Napríklad približne desaťkrát viac žien ako mužov trpí nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy. Medzi príznaky patrí chladná, bledá a suchá pokožka (ďalšie informácie nájdete nižšie).

V neposlednom rade sa u žien vyskytujú častejšie niektoré choroby, ktoré sú zvyčajne spojené s poruchami obehu na periférii tela.

Prečo vám ruky tak ľahko mrznú

Dôležitú úlohu pri tom zohráva krvný tlak, hormóny a ďalšie vaskulárne faktory Krvný obeh tela ide. A studené ruky primárne naznačujú, že v súčasnosti nie sú dobre zásobené krvou. To sa môže stať napríklad, keď nám je zima.

O chladný Najskôr sa cievy v najvzdialenejších končatinách (končatinách) zúžia - to znamená v prstoch na rukách a nohách, ako aj na špičke nosa, na brade a na ušných lalokoch. Všade je teraz menej otepľujúcej krvi. Cievy končatín reagujú obzvlášť rýchlo a prudko na teplotné podnety. Keď sa telo znovu zahreje, cievy sa rozšíria a krv prúdi späť do prstov - to často mravčí a niekedy môže byť skutočne bolestivé.

Pokožka na rukách je tiež obzvlášť tenká a zvyčajne tu nie je žiadna ochranná vrstva tuku. Najlepšie senzory a vysoko citlivé nervové vlákna prenášajú chladné a teplé podnety do vnútra. Snehová guľa vytvorená holými rukami nás čoskoro prinúti trasieť sa. Naparovacia šálka čaju, ktorá sa drží v oboch rukách, okamžite vyžaruje útulné teplo do stredu tela.

Závisí to od toho, či je veľa malých ciev, cez ktoré prechádzajú ruky, široké alebo úzke autonómna nervová sústava Vplyv. Riadi mnoho funkcií tela, ako je hormonálna rovnováha, cirkulácia, trávenie alebo tepelná rovnováha. Psychika môže tiež mať vplyv na vaskulárnu reguláciu prostredníctvom úzko prepojených nervových akcií. Stres alebo obavy môžu niekedy zamrznúť naše ruky, aj keď vonku nie je zima.

Nepatologické: Príležitostne studené ruky

Najjednoduchšia príčina studených fackov alebo labiek je teda prvá Zvonku chladno, z dôvodu klesajúcich teplôt okolia a nedostatočného, príliš tenkého oblečenia. Ak sa vhodne oblečiete a tiež sa veľa hýbete, rýchlejšie sa zahrejete vrátane rúk. Hýbte sa stimuluje krvný obeh. Takáto ochrana je však dostatočná iba na určité časové obdobie. Potom telo potrebuje opäť teplejší vzduch, aby bolo schopné udržať potrebnú vitálnu teplotu.

Aj keď rukami mokrý rýchlo zamrznú. Vlhkosť na pokožke vytvára odparovacie chladenie a cievy sa sťahujú. Ľudia, ktorí veľa pracujú s vodou, poznajú problém: po chvíli sú prsty studené, biele a pokrčené. Spotené ruky sú tiež často citlivé na chlad.

Často Eisfinger - čo sa deje?

životný štýl

Ak sú ruky opakovane alebo trvale nedostatočne zásobované krvou, môže to mať veľa dôvodov. Zvyky majú vplyv na prietok krvi, stav ciev, činnosť srdca a krvného obehu, hormonálne a nervové funkcie. Úlohu hrá často hlavne fajčenie, nedostatok pohybu, jednostranná strava, alkohol, príliš málo spánku, stres a emočné vypätie, keď si niekto znovu a znovu trie ruky.

Lieky

Niektoré lieky, napríklad betablokátory, ktoré okrem iného znižujú krvný tlak, spôsobujú zúženie tepien v rukách. Niekedy môže príliš poklesnúť aj krvný tlak.

Vysvetľujúce video: správne meranie krvného tlaku

Nízky krvný tlak

Nízky krvný tlak znamená, že steny ciev nedostatočne pulzujú kvôli nedostatku tlaku. Často to cítia najmä časti tela, ktoré sú ďalej od srdca.

V závislosti od formy a príčiny nízkeho krvného tlaku sa znižuje prietok krvi v rukách a rukách a ruky blednú a chladnú. Pri ortostatickej hypotenzii klesá krvný tlak v stoji alebo v sede, najmä po vstávaní alebo sedení z ľahu. Viac informácií o nízkom krvnom tlaku nájdete v našom sprievodcovi:

Zástava srdca

Ak je srdcový sval oslabený, už nemôže pumpovať dostatok krvi do obehu tela. O ruky potom môže byť tiež zle postarané. Prsty ochladnú, nechty na nechty niekedy zmodrejú kvôli nedostatku kyslíka. Rôzne srdcové choroby vedú k zlyhaniu srdca.

Za to, že srdce pumpuje do obehu menšie množstvo krvi, môžu aj funkčné a obehové poruchy pľúc, napríklad pľúcna embólia. Potom sú však v popredí príznaky typické pre príslušnú poruchu.

Zúžené nádoby

Trvalé poruchy obehu sú dôsledkom rôznych chorôb. Hlavná príčina porúch obehu v tepnách, artérioskleróza, sa môže v zásade vyskytnúť vo všetkých tepnách. Napriek tomu nezohráva takmer rovnakú úlohu na rukách ako na nohách alebo na srdci a mozgových cievach.

Cievne zúženia, ktoré sú často spojené so zápalom, prichádzajú do hry so studenými rukami. Náchylní sú na to najmä fajčiari. Na stenách chorých ciev sa môžu vytvárať krvné zrazeniny (tromby), ktoré niekedy spôsobujú akútnu vaskulárnu oklúziu (trombózu). Čítať: Poradca „Trombóza: príčiny, terapie a prevencia“:

Poškodenie krvných ciev a nervov v hornej časti hrudníka tlakom môže niekedy brániť prietoku krvi. Môže to byť tak, ak existujú anatomicky podmienené úzke miesta a dôjde k zmenám na kostre, svaloch a šľachách.

Takýto „syndróm hrudnej zásuvky“ môže viesť k problémom s prietokom krvi v rôznych cievach. Postihnutí majú často bolesti od ramena cez ruku po prsty. A pri určitých pohyboch hlavy, ramien a paží môžu ruky blednúť a byť studené.

Niekedy benígne alebo zhubné nádory a zväčšené lymfatické uzliny tiež narušujú prívod krvi alebo tlačia na steny ciev zvonka.

Raynaudov syndróm

Studené ruky sú jedným z hlavných príznakov Raynaudovho syndrómu, bolestivého vyprázdňovania krvi hlavne v prstoch, ktoré je zapríčinené cievnymi kŕčmi podobnými záchvatu. Ruky a u niektorých ľudí nohy, ušné lalôčiky, brada a nos sú studené, modrasté a bledé.

Bolia a nakoniec zčervenajú. Útoky sú často vyvolané chladom, ale možný je aj stres a emočné vypätie. Trpia ním častejšie mladšie ženy od 20 do 40 rokov ako muži.

Raynaudov syndróm sa môže vyskytnúť aj v dôsledku iných chorôb. Toto zahŕňa Autoimunitné choroby ako je zápalový reumatizmus, choroby spojivového tkaniva (kolagenózy), ako je sklerodermia, vaskulárne zápaly a ochorenia krvi. Autoimunitné choroby - imunitný systém pôsobí proti vlastným štrukturálnym vlastnostiam tela - sú niekedy častejšie u žien ako u mužov.

Hormonálne a metabolické poruchy, poškodenie nervov

Medzi ďalšie možné patologické príčiny, ktoré ovplyvňujú cievnu reguláciu, patria hormonálne poruchy. Ľudia, ktorí trpia hypotyreózou, majú spravidla vyššiu pravdepodobnosť, že zmrazia. Hormonálna nerovnováha má tiež negatívny vplyv na zloženie krvi a podporuje artériosklerózu.

Metabolické choroby, ako je cukrovka, napádajú nervy, keď je hladina cukru v krvi nedostatočne kontrolovaná. Ak je ovplyvnený vegetatívny nervový systém, vaskulárna regulácia sa dostane z kroku. V ľahu je krvný tlak často príliš vysoký, v stoji náhle klesá a ochladzuje vám ruky.

poruchy príjmu potravy

Ľudia, ktorí hladujú, tiež mrznú. Nielenže chýba spaľovanie energie na otepľovanie. Radikálne diéty narušujú rovnováhu mnohých procesov tela. Okrem iného menia minerálnu rovnováhu. To má následky na metabolizmus, zloženie krvi a reguláciu teploty.

Poruchy stravovania poškodzujú mnohé funkcie tela vrátane nervového a endokrinného systému. Pocit chladu na rukách je len jedným z mnohých príznakov, ktoré môžu viesť k prejavom nedostatku a obehovým problémom.

Stres, úzkosť, depresia

Každý, kto niekedy od vzrušenia namočil studené ruky, vie, ako veľmi ovplyvňuje psychika našu fyzickú pohodu - až po prsty polepené. Nielen dočasné stresové situácie, ale aj patologické obavy a depresia vyvolávajú rôzne fyzické ťažkosti.

Studené ruky: kedy navštíviť lekára?

Nechajte svojho lekára, aby vás vyšetril, ak máte často studené ruky a dôvodom nie je nedostatok rukavíc v chladnej zime alebo dlhodobý pobyt v kontakte so studenou vodou.

To platí najmä vtedy, ak sa pridajú ďalšie ťažkosti, ako sú zmeny na koži, zmena farby kože, bolesť, mravčenie a necitlivosť, opuchy, závraty a všeobecné príznaky. Potom môže byť potrebné okamžite vyhľadať lekára alebo kliniku.

Ak trpíte chronickým ochorením, ako je cukrovka, reumatizmus alebo hormonálna porucha, sú studené ruky vždy dôvodom na vyhľadanie lekárskej pomoci (pozri kapitolu „Diagnóza“).

Prvým kontaktným miestom bude rodinný lekár alebo špecialista na vnútorné choroby (internista). Podľa podozrenia môže ošetrujúci lekár prizvať ďalších odborníkov, napríklad lekára pre srdcovocievne choroby (kardiológ), reumatológa, lekára pre cievne choroby (angiológ), pre hormonálne a metabolické poruchy (endokrinológ, diabetológ) alebo pre nervové choroby ( Neurológovia).

Prehľad hlavných príčin studených rúk

Všeobecné príčiny, životný štýl

Chladná teplota okolia, nedostatočná ochrana pred chladom, vlhkosťou
Fajčenie, alkohol
Hladovka, diéty
Pite príliš málo
Sedavý spôsob života
Nedostatok vitamínov a minerálov (vitamíny skupiny B, vápnik, draslík, horčík)
nedostatok spánku
Stres, emočný stres

(pozri kapitolu „Telo a psychika“ a „Terapia, svojpomoc“)

Krvný tlak, cievy, krvný obeh

Nízky krvný tlak, (nevyhnutná, konštitučná hypotenzia, ortostatická hypotenzia = pokles krvného tlaku po vstávaní alebo vstávaní)
Syndróm aortálneho oblúka
Trombangiitis obliterans (zápal cievnej výstelky, zvyčajne následkom fajčenia)
Trombóza
Cievna kalcifikácia (artérioskleróza, ale veľmi zriedkavo v rukách a rukách)
Zástava srdca
Anémia
Nádory
Syndróm hrudnej zásuvky (vazokonstrikcia v hornej časti hrudníka)
Hypotyreóza
Lieky (napr. Betablokátory, diuretiká, antidepresíva)
Následky poranenia, poškodenia kože

Raynaudov syndróm, autoimunitné choroby a choroby spojivového tkaniva, iné poruchy

Raynaudov syndróm, akrocyanóza a ďalšie vaskulárne regulačné poruchy
Chilblains (pernions)
Zápalový reumatizmus (reumatoidná artritída)
Choroby spojivového tkaniva (kolagenózy ako sklerodermia, Sharpov syndróm, Sjogrenov syndróm)
Polymyozitída a dermatomyozitída (zápalové ochorenia svalov spôsobené autoimunitnými reakciami, ktoré môžu mať vplyv aj na pokožku)
Polyarteritis nodosa (zriedkavé zápalové ochorenie malých a stredných tepien)

Psychosomatické a duševné choroby, chronické bolesti, ako je syndróm fibromyalgie

Úzkostné poruchy (záchvaty paniky)
depresie
Poruchy stravovania (anorexia, bulímia)
Syndróm fibromyalgie (porucha chronickej bolesti s fyzikálnymi a psychologickými faktormi)

Ďalšie informácie o možných príčinách nájdete na nasledujúcich stránkach tohto článku. Viac informácií o väčšine chorôb uvedených v osobitných príručkách k chorobám (v textoch sú priame odkazy). Podľa diagnózy potom zodpovední špecialisti osobitne liečia kauzálny klinický obraz. Ochrana pred chladom hrá dôležitú úlohu, najmä pri Raynaudovom syndróme.

Všeobecne pomáha ľuďom, ktorí majú tendenciu mať studené ruky, ak stimulujú krvný obeh: raz masážami a striedavými sprchami alebo studenými a teplými kúpeľmi na paže (pri existujúcom Raynaudovom syndróme opatrne!). Ale potom predovšetkým zdravým životným štýlom nefajčením, pravidelnou fyzickou aktivitou, odbúravaním stresu a na a vyvážená výživa rešpekt, vysoko si to váž. Viac o tom v kapitole „Terapia, svojpomoc“ v tomto článku a v našom špeciále: