Štúdia BBC Aké presné sú spoločnosti Fitbit a Co.
Ako silový športovec alebo fanatik do fitnes je nosenie fitness náramku v súčasnosti takmer rovnakou súčasťou ako proteínové koktaily alebo kreatín. Tí, ktorí nemajú na ruke inteligentné hodinky, ktoré zaznamenávajú kroky, srdcový rytmus, trasy a spotrebu kalórií, sú v dnešnej dobe v menšine. Niektoré z malých prístrojov môžu dokonca pomôcť ženám lepšie predvídať a plánovať svoj cyklus. Je ťažké si predstaviť, ako by sme sa celé desaťročia zaobišli bez našich malých spoločníkov na zápästí. Nakoľko sa však na tieto malé počítače môžeme skutočne spoľahnúť?
Vedecký pracovník v oblasti angličtiny Aberystwyth University preskúmali fitness trackery v hodnote 20 až 80 britských libier (približne 23 až 92 eur) z hľadiska ich presnosti, pokiaľ ide o spotrebu kalórií pri chôdzi a behu. Výsledky sú prekvapivé.
V teste museli subjekty chodiť alebo behať desať minút na bežiacom páse, pričom sa merala spotreba kyslíka a porovnávala sa s hodnotami na pásoch. Fitbit tvrdí, že ich výrobky sú založené na „rozsiahlom výskume“, zatiaľ čo iní výrobcovia tvrdia, že ich prístroje „nie sú lekárske prístroje“.
Fitbit Charge 2 je najpredávanejší fitness tracker na trhu v čase vyšetrovania a tiež najpresnejší z hľadiska spotreby kalórií pri behu. Zobrazená hodnota sa odchyľovala od laboratórneho testu iba o štyri percentá. Pri chôdzi však precenil spálené kalórie o ohromných 50 percent.
Lacnejšie alternatívy, ako napríklad Letscom HR a Letsfit, dokonca podcenil spotrebu energie pri behu 33, respektíve 40 percent. Obidve zariadenia boli pri chôdzi oveľa presnejšie. Zariadenie Letscom sa tu precenilo 15,7 percenta, počas prenájmu iba dve percentá bola nad zadanú hodnotu.
"Ak chcete vedieť presný počet kalórií, ktoré pri cvičení spálite, nezáleží na tom, aké zariadenie používate. S údajmi musíte byť opatrní," hovorí Dr. Thatcherová, ktorá urobila malú štúdiu. Tiež tvrdí, že nepresnosti nie sú dôležité, ak sa používajú ako nástroj na motiváciu alebo meranie pokroku.
Keď boli Fitbit konfrontovaní s výsledkami, napísali, že sú presvedčení o výkone svojich zariadení. Spoločnosti Letsom a Letsfit uviedli, že ich náramky závisia od údajov, ako je napríklad výška. Aj keď sa snažia o presnosť, ich výrobky nie sú vedeckými meracími prístrojmi a môžu poskytovať iba odhady.
Ako povedal Dr. Thatcherová správne dodala, že údaje zo sledovacích zariadení pre fitness sa musia vždy pozerať s určitou opatrnosťou. Výdavky kalórií nemôžete merať tak presne, ako by to bolo v laboratórnych podmienkach. Napriek tomu sú vynikajúco vhodné na poskytnutie hrubého prehľadu o práci vykonanej počas dňa a na zvýšenie motivácie viac cvičiť počas dňa a tým pádom spáliť viac kalórií.