ŠTÚDIA Október je najlepší čas na začatie diéty PUBLIKA

Najlepší čas na začatie diéty je október, ukazuje nedávne štúdie, píše one.ro.

začatie

Po letnej „kúre“ zmrzlinou a všelijakými kulinárske pôžitky spokojní na dovolenke, veľa ľudí dosiahne prah zimy s niekoľkými kilá navyše.

Navyše po mesiaci Októbra pravdepodobnosť priberania sa zvyšuje vďaka bohatým jedlám pripravovaným na zimnú dovolenku.

Tento trend bol zaznamenaný v troch bohatých krajinách: Nemecko, Japonsko a USA, ukazuje nedávnu štúdiu na Cornellovej univerzite.

Podľa doktora Briana Wansinka, Nemci Najviac priberám počas Veľkej noci, a Japončina, počas Zlatého týždňa (séria sviatkov slávených koncom apríla a začiatkom mája).

Avšak, Vianoce a Silvester sú pre siluetu najnebezpečnejšie: Američania pribral v priemere 0,6 kilogramu, Nemci - o 0,8 kilogramu a Japončina - s 0,5 kilogramu.

Čo teda robiť? Začnite s diétou skôr ako obvykle: v októbri!

"Namiesto toho, aby ste si stanovili cieľ na Nový rok, stanovte si ho na október. Je jednoduchšie vyhnúť sa priberaniu cez sviatky, ako sa potom pokúšať o chudnutie," uviedol doktor Brian Wansink.

„Pripravte si plán v októbri, aby ste ho potom nemuseli minúť osem mesiacov sa snaží schudnúť. Čím menej priberáte, tým menej sa budete obávať, že sa budete musieť vzdať, “dodal doktor Brian Wansink.