ŠTÚDIA Sedavý životný štýl zabíja viac ľudí ako obezita
Podľa 12-ročnej štúdie v Európe môže nedostatok pohybu spôsobiť dvakrát toľko úmrtí ako obezita, informuje bbc.com.
ŠTÚDIA: Sedentarizmus zabíja viac ľudí ako obezita (Obrázok: Shutterstock)
Podľa vedcov z University of Cambridge vo Veľkej Británii asi 676 000 úmrtí ročne súvisí so sedavým životným štýlom, v porovnaní s 337 000 úmrtiami súvisiacimi s nadmernou telesnou hmotnosťou. Odborníci dospeli k záveru, že jednoduchý cvičebný program, ako napríklad rýchla 20-minútová chôdza každý deň, by priniesol značné výhody.
Cvičenie je navyše prospešné pre všetkých bez ohľadu na telesnú hmotnosť.
Obezita a sedavý životný štýl sú spojené.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Bol vyfotografovaný obrovský aligátor, ktorý kráčal po ulici na Floride. Vyzerá to ako dinosaurus
Orban prevzal od Nicuşora Dana kľúč od „úspechu“. Symbol víťazstva generálneho primátora, odovzdaný liberálom v novej kampani
Zdroje: Maďarsko chce blokovať rozpočet EÚ z dôvodu mechanizmu právneho štátu
„Som z DSP. Volal som po epidemiologickom vyšetrení.“/Pacient COVID-19: „Urobil som to sám.“ Príbeh muža z Galaţi, ktorý sa hneval na oneskorenú reakciu úradov
Na druhej strane je známe, že slabí ľudia majú vyššie riziko zdravotných problémov, ak sú neaktívni, a obézni ľudia, ktorí cvičia, majú lepšie zdravie ako tí, ktorí nedodržiavajú žiadne cvičebné programy. PRÍRODNÉ.
Štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition sa snažila predstaviť relatívne nebezpečenstvo sedavého životného štýlu a obezity.
Vedci počas 12 rokov sledovali 334 161 Európanov, hodnotili úroveň sledovaného cvičenia, obvod pása a zaznamenávali každú smrť.
„Najvyššie riziko predčasného úmrtia sa zistilo u osôb klasifikovaných ako neaktívnych, a to u účastníkov s normálnou hmotnosťou, ako aj u osôb s nadváhou a obezitou,“ uviedol profesor Ulf Ekelund, jeden z výskumníkov zapojených do štúdium.
Ekelund uviedol, že eliminácia sedavého životného štýlu v Európe by znížila úmrtnosť o 7,5% na 676 000 úmrtí ročne, zatiaľ čo eliminácia obezity by znížila úmrtnosť iba o 3,6%.
"Nemyslím si však, že je problém vybrať si iba jeden z týchto problémov. Musíme pracovať na znížení výskytu obezity, ale myslím si, že fyzická aktivita by mala byť uznaná ako veľmi dôležitá stratégia v oblasti verejného zdravia," uviedol Ekelund.
Profesor Ekelund, ktorý žije v Nórsku, sa venuje bežeckému lyžovaniu a každý týždeň absolvuje najmenej päť hodín intenzívneho cvičenia.
Vedec tvrdí, že stačí, aby ľudia cvičením, ako napríklad rýchlou chôdzou, pozitívne ovplyvňovali ich zdravie.
„Myslím si, že ľudia musia brať do úvahy, že deň má 24 hodín. 20 minút fyzickej aktivity, čo je ekvivalent rýchlejšej chôdze, by malo byť ľahké zahrnúť do každého plánu, na ceste do alebo z v práci, cez obedné prestávky alebo večer, namiesto pozerania televízie, “uviedol nórsky výskumník.
Podľa štúdie boli choroby spôsobené nečinnosťou a obezitou väčšinou rovnaké, ako napríklad srdcovo-cievne ochorenia. Cukrovka typu II bola však častejšia u obéznych osôb.