Štúdie ukazujú, že západné diéty s vysokým glykemickým indexom podporujú akné a škvrny
Škvrny a akné sú bežné vo vyspelých krajinách. Postihuje medzi 79 a 95 percentami dospievajúcich počas puberty. V posledných rokoch sa však akné zvyšuje aj u dospelých. Tretina prípadov sa teraz týka vekovej skupiny od 20 do 40 rokov. Štúdie ukazujú: Západné diéty s vysokým glykemickým indexom, mlieko a mliečne výrobky podporujú akné a škvrny.
Mnoho dermatológov dodnes predpokladá, že stravovacie návyky nemajú žiadny vplyv na vývoj akné, pretože činnosť Mazové žľazy je primárne riadený hormónmi. Ale množstvo štúdií teraz ukazuje súvislosť medzi západná strava a vzhľad akné.
1200 domorodcov z Papuy-Novej Guiney pravidelne kontrolovalo výskyt akné
Počas niekoľkých rokov 1 200 pôvodných obyvateľov Slovenska Papua-Nová Guinea Pravidelne kontrolované na výskyt akné: Nezistilo sa ani jedno ochorenie akné, ani u žien, ani u mužov, bez ohľadu na to, v akom veku boli. Urobil tiež štúdiu s indiánmi z skupiny Aché Paraguaj priniesol rovnaké výsledky.
Tieto výsledky sú podporené pozorovaniami iných výskumníkov. V Južnej Afrike je akné oveľa častejšie u bielej populácie ako u z. B. s Bantu. U ďalších pôvodných obyvateľov Zulu sa akné objaví iba vtedy, keď opustia svoje rodné mesto a presťahujú sa do miest.
Eskimáci: Napriek relatívne tukovej diéte žiadne akné
A pred 30 rokmi sa pozorovalo, že Inuiti, domorodí Eskimáci, napriek príbuznej jedlá s vysokým obsahom tuku nemajú akné. Brazílski tínedžeri, ktorí žijú mimo veľkých miest, majú tiež akné zriedkavo. Ale ak prispôsobia stravu západným návykom, zdravie pokožky sa zhoršuje.
Záver vedcov: Kožné škvrny sú do značnej miery Stravovacie návyky západne orientovaný svet.
Príčiny akné: potraviny s veľmi vysokým glykemickým indexom, ako sú sladkosti, hotové výrobky, biele pečivo
Príčinou je zvyčajne jedlo s jedným veľmi vysoký glykemický index vidieť: sladkosti, hotové výrobky, biely chlieb atď. Takéto jedlá vedú k neustálemu uvoľňovaniu inzulínu, čo zase vedie k zvýšenej tvorbe mužských hormónov, čo vedie k rozvoju Kožný maz a akné propagovať.
Inuitská strava je napríklad bohatá na jedlá priateľské k pokožke Omega-3 mastné kyseliny a antioxidačné vitamíny a obsahuje menej protizápalových omega-6 mastných kyselín, obilnín a bielych cukrov. Strava pôvodných obyvateľov Papuy Novej Guiney je tiež veľmi šetrná k pokožke: jedia hlavne ryby, ovocie, hľuzy a kokosové výrobky.
Niet pochýb o súvislosti medzi akné a západnou stravou, ktorú vyjadril nedávny článok odborníka na pokožku Bodo Melnik z univerzity v Osnabrücku. Pre neho je akné „viditeľný metabolický syndróm kože. . . Západná podvýživa. “Neakceptuje odkaz na genetickú predispozíciu. „Bezpochyby sa posúva na zadné sedadlo“.
Intenzívna konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov všetkých druhov podporuje akné
Mnohé štúdie medzitým tiež ukazujú: intenzívna konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov všetkého druhu sa zdá, že sa podieľajú na vzniku akné.
Strava, ktorá má väčšinou nízky obsah potravín Glykemický index Vedci tvrdia, že by mohli pomôcť mnohým ľuďom trpiacim na akné. Odvolávajú sa na štúdie, ktoré ukazujú, že pokožka potom tiež produkuje menej tukov. K potravinám s nízkym obsahom Hodnoty glyxu Napríklad veľa zeleniny a strukovín, ako aj ovocia a orechov.
Ako sa akné vyvíja?
Spolu s. Vedie zvýšená keratinizácia a zúženie mazových ciest zvýšená tvorba kožného tuku (mazu) k čiernym bodkám, takzvaným komedónom.
Bakteriálna kolonizácia kože a Mazové žľazy nakoniec vedie k zápalovým procesom, ktoré sa stávajú viditeľnými ako hnisavé pustuly. Nadmerná tvorba kožného oleja je považovaná za jednu z hlavných príčin akné pustúl.